MR.FREE CD & Knife Tru Arm MAGIC on TV 5 (SOK SAB BAY)
0
Sok Sab·CHAN PANHA (MRFREE)
Перевод: Downward chopping elbow
Дистанция и классификация
Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя
Угол конечности
Ноль180–135°135–90°90–45°45–0°
Целевая зона
Верхняя частьСредняя частьНижняя часть
Обзор
Sok Sab is the downward elbow strike, driving the point of the elbow from high to low onto the opponent's forehead, bridge of the nose, or crown of the head. [1] The raised elbow-joint drops with body weight behind it, making this one of the most devastating strikes when the opponent is bent forward. [1]
Invert ElbowDownward Elbow Strike
История и происхождение
Страна происхождения· показано в случайном порядке
- ТаиландМуай-тай, Муай боран
- БразилияММА
- СШАММА, Кикбоксинг
- ЯпонияКикбоксинг
- МьянмаЛетвей
Эффективность
The elbow is the hardest and sharpest striking surface on the body; Sok Sab causes severe cuts, swelling, and potential knockouts. [1]
Родословная
Traditional Muay Thai Cherng Sok (24 elbow techniques) curriculum. [1]
Соревновательные результаты
Used in UFC and professional MMA competition
Изображения
Изображений для этой техники пока нет.
Войдите, чтобы предложить изображение.
Биомеханический механизм
Primary Action — Elbow strike mechanics specific to Sok Sab
Joints Involved — Shoulder (rotation), elbow (flexion to present point), hips (rotation for power)
Force Vector — Direction specific to sok sab variant
Leverage Principle — Short-range weapon using body rotation and weight transfer through the elbow point
Позиция и вход
From Muay Thai stance — Sok Sab is the downward elbow strike, driving the point of the elbow from high to low onto the opponent's forehead, bridge of the nose, or crown of the head
From clinch — Close-range delivery
Варианты
Left Sok Sab
Right Sok Sab
Lead hand Sok Sab
Rear hand Sok Sab
Видео
1 video
Изучить технику
Учебных курсов по этой технике пока нет.
Войдите, чтобы предложить курс.
Оценки
Риск травмы для человека, к которому применяется техника
8
Очень высокий8/10
Elbow strikes cause cuts, fractures, and knockouts at close range
Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники
Средний
Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам
Запрещено
WBC/Boxing — All elbow strikes prohibited in boxing {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Elbow strikes not a legal technique in sport karate
WKF Competition Rules 2024PDFKyokushin — Elbow strikes prohibited {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Prohibited
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Prohibited
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Prohibited in all kickboxing formats
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Prohibited — key difference from Muay Thai {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Разрешено
— Unified MMA — Legal — all elbow strikes permitted
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— art of eight limbs
IFMA Muay Thai RulesPDFЗаметки по тренировке
✓Strike with the sharp point of the elbow bone, not the forearm (Ruerngsa et al.)
✓Hips, shoulders, and feet must move simultaneously
✓Always return to guard after the elbow strike
Типичные ошибки
!Hitting with the forearm instead of the elbow point
!Dropping the guard on the opposite side
!Not using hip rotation for power
Связанные техники
Контрприёмы
Цепочка подготовки
1Close distance → Set up with punch or clinch → Sok Sab → Follow with knee or additional elbow
Источники и ссылки
Основной источник
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Книга[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Цитата[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Сообщество
Атлетизм
Requires strong shoulder and hip rotation
Good balance at close range
Conditioned elbow for striking
Заметки
Sok sab (chopping elbow) drops the elbow diagonally downward like an axe — targeting the collarbone, shoulder, or crown of the head. (Kraitus, Muay Thai: The Art of Fighting)
Часто задаваемые вопросы
Как работает Sok Sab?
Sok Sab is the downward elbow strike, driving the point of the elbow from high to low onto the opponent's forehead, bridge of the nose, or crown of the head. The raised elbow-joint drops with body weight behind it, making this one of the most devastating strikes when the opponent is bent forward.
Откуда происходит Sok Sab?
Sok Sab is one of the 24 traditional Muay Thai elbow techniques (Cherng Sok 24 Cherng) preserved in the art's classical curriculum. Muay Thai's elbow arsenal is considered the most comprehensive among all striking martial arts.
Разрешён ли Sok Sab на соревнованиях?
Unified MMA: разрешён — Legal — all elbow strikes permitted; WBC/Boxing: запрещён — All elbow strikes prohibited in boxing; WKF: запрещён — Elbow strikes not a legal technique in sport karate; Kyokushin: запрещён — Elbow strikes prohibited; WT: запрещён — Prohibited; ITF: запрещён — Prohibited; WAKO: запрещён — Prohibited in all kickboxing formats; K: запрещён — 1/GLORY — Prohibited — key difference from Muay Thai; IFMA: разрешён — Legal — elbows are a core Muay Thai weapon (art of eight limbs)
Насколько опасен Sok Sab?
Оценка опасности 8/10. Elbow strikes cause cuts, fractures, and knockouts at close range
Как подготовить Sok Sab?
Стандартная цепочка подготовки: Close distance → Set up with punch or clinch → Sok Sab → Follow with knee or additional elbow.
Как защититься от Sok Sab?
Стандартные контрприёмы: Step back out of range / Block with the forearms / Counter with a knee strike.
Какие есть варианты Sok Sab?
Распространённые варианты: Left Sok Sab; Right Sok Sab; Lead hand Sok Sab; Rear hand Sok Sab.
Насколько эффективен Sok Sab на соревнованиях?
Used in UFC and professional MMA competition
Какие типичные ошибки при выполнении Sok Sab?
Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Hitting with the forearm instead of the elbow point / Dropping the guard on the opposite side / Not using hip rotation for power.
Какие ещё названия есть у Sok Sab?
Sok Sab также известен как Sok Sab, Invert Elbow, Downward Elbow Strike.