![BERGEK feat CUT ZUHRA - SOK TOP 2 [Official Video Music]](https://img.youtube.com/vi/HOygZp3EA-c/hqdefault.jpg)
BERGEK feat CUT ZUHRA - SOK TOP 2 [Official Video Music]
0
Sok Ku·Alamsyah Project
#bergek #soktop2 #cutzuhra
Перевод: Double elbow strike
Дистанция и классификация
Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя
Угол конечности
Ноль180–135°135–90°90–45°45–0°
Целевая зона
Верхняя частьСредняя частьНижняя часть
Обзор
Sok Ku is the twin or double elbow strike, delivering both elbows simultaneously or in rapid succession to overwhelm the opponent's defence. [1] Both elbows can strike horizontally from opposite sides, creating a vice-like crushing action on the opponent's guard or head. [1]
Double ElbowTwin Elbow Strike
История и происхождение
Страна происхождения· показано в случайном порядке
- ТаиландМуай-тай, Муай боран
- БразилияММА
- СШАММА, Кикбоксинг
- ЯпонияКикбоксинг
- МьянмаЛетвей
Эффективность
The elbow is the hardest and sharpest striking surface on the body; Sok Ku causes severe cuts, swelling, and potential knockouts. [1]
Родословная
Traditional Muay Thai Cherng Sok (24 elbow techniques) curriculum. [1]
Соревновательные результаты
Used in UFC and professional MMA competition
Изображения
Изображений для этой техники пока нет.
Войдите, чтобы предложить изображение.
Биомеханический механизм
Primary Action — Elbow strike mechanics specific to Sok Ku
Joints Involved — Shoulder (rotation), elbow (flexion to present point), hips (rotation for power)
Force Vector — Direction specific to sok ku variant
Leverage Principle — Short-range weapon using body rotation and weight transfer through the elbow point
Позиция и вход
From Muay Thai stance — Sok Ku is the twin or double elbow strike, delivering both elbows simultaneously or in rapid succession to overwhelm the opponent's defence
From clinch — Close-range delivery
Варианты
Left Sok Ku
Right Sok Ku
Lead hand Sok Ku
Rear hand Sok Ku
Видео
1 video
Изучить технику
Учебных курсов по этой технике пока нет.
Войдите, чтобы предложить курс.
Оценки
Риск травмы для человека, к которому применяется техника
8
Очень высокий8/10
Elbow strikes cause cuts, fractures, and knockouts at close range
Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники
Продвинутый
Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам
Запрещено
WBC/Boxing — All elbow strikes prohibited in boxing {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Elbow strikes not a legal technique in sport karate
WKF Competition Rules 2024PDFKyokushin — Elbow strikes prohibited {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Prohibited
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Prohibited
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Prohibited in all kickboxing formats
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Prohibited — key difference from Muay Thai {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Разрешено
— Unified MMA — Legal — all elbow strikes permitted
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— art of eight limbs
IFMA Muay Thai RulesPDFЗаметки по тренировке
✓Strike with the sharp point of the elbow bone, not the forearm (Ruerngsa et al.)
✓Hips, shoulders, and feet must move simultaneously
✓Always return to guard after the elbow strike
Типичные ошибки
!Hitting with the forearm instead of the elbow point
!Dropping the guard on the opposite side
!Not using hip rotation for power
Связанные техники
Контрприёмы
Цепочка подготовки
1Close distance → Set up with punch or clinch → Sok Ku → Follow with knee or additional elbow
Источники и ссылки
Основной источник
Muay Thai: The Art of Fighting (Ruerngsa, Charuad & Cartmell)
1Книга[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
2Цитата[1] Ruerngsa, Y., Charuad, K.K. and Cartmell, J. Muay Thai: The Art of Fighting. [2] De Cesaris, M. (2004). Muay Thai Boran: The Complete Codified Guide. IMBA.
description, historyOrigin: sourced from Ruerngsa, Y
Сообщество
Атлетизм
Requires strong shoulder and hip rotation
Good balance at close range
Conditioned elbow for striking
Заметки
Sok ku (double elbow) delivers both elbows simultaneously or in rapid succession — targeting both sides of the opponent's head from the clinch. (Kraitus, Muay Thai: The Art of Fighting)
Часто задаваемые вопросы
Как работает Sok Ku?
Sok Ku is the twin or double elbow strike, delivering both elbows simultaneously or in rapid succession to overwhelm the opponent's defence. Both elbows can strike horizontally from opposite sides, creating a vice-like crushing action on the opponent's guard or head.
Откуда происходит Sok Ku?
Sok Ku is one of the 24 traditional Muay Thai elbow techniques (Cherng Sok 24 Cherng) preserved in the art's classical curriculum. Muay Thai's elbow arsenal is considered the most comprehensive among all striking martial arts.
Разрешён ли Sok Ku на соревнованиях?
Unified MMA: разрешён — Legal — all elbow strikes permitted; WBC/Boxing: запрещён — All elbow strikes prohibited in boxing; WKF: запрещён — Elbow strikes not a legal technique in sport karate; Kyokushin: запрещён — Elbow strikes prohibited; WT: запрещён — Prohibited; ITF: запрещён — Prohibited; WAKO: запрещён — Prohibited in all kickboxing formats; K: запрещён — 1/GLORY — Prohibited — key difference from Muay Thai; IFMA: разрешён — Legal — elbows are a core Muay Thai weapon (art of eight limbs)
Насколько опасен Sok Ku?
Оценка опасности 8/10. Elbow strikes cause cuts, fractures, and knockouts at close range
Как подготовить Sok Ku?
Стандартная цепочка подготовки: Close distance → Set up with punch or clinch → Sok Ku → Follow with knee or additional elbow.
Как защититься от Sok Ku?
Стандартные контрприёмы: Step back out of range / Block with the forearms / Counter with a knee strike.
Какие есть варианты Sok Ku?
Распространённые варианты: Left Sok Ku; Right Sok Ku; Lead hand Sok Ku; Rear hand Sok Ku.
Насколько эффективен Sok Ku на соревнованиях?
Used in UFC and professional MMA competition
Какие типичные ошибки при выполнении Sok Ku?
Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Hitting with the forearm instead of the elbow point / Dropping the guard on the opposite side / Not using hip rotation for power.
Какие ещё названия есть у Sok Ku?
Sok Ku также известен как Sok Ku, Double Elbow, Twin Elbow Strike.