![Jedok Geom Part 6 - Jinjun Saljukse, Lunge and Kill Stance [jedok geom series]](https://img.youtube.com/vi/8F9SzQ6332Y/hqdefault.jpg)
Jedok Geom Part 6 - Jinjun Saljukse, Lunge and Kill Stance [jedok geom series]
0
Лунж·Just a Bug
Welcome to the Jedok geom series where I break down the Admiral's sword form and show you the stances and my interpretat…
Лунж
SubFamilyTranslation: Лунж — от френски fente (цепване/разстояние), отнасящо се до широкото раздалечено положение на краката, което се получава, когато предният крак напредва, а задният остава на място
Overview
Лунжът е фундаменталното атакуващо движение в западното фехтовване, при което пълното изпъване на ръката с оръжието се съчетава с мощно придвижване напред на тялото, за да се нанесе удар (бод) на разстояние, по-голямо от нормалния обсег на фехтовача. [1] Фехтовачът изпъва ръката с оръжието напълно (установявайки „право на атака
ФентФехтовален лунжСтокката (италиански)Афондо (италиански)Разтягане с лунжАтака с лунж
History & Origin
Лунжът е разработен по време на прехода от средновековното рубящо-пробождащо фехтовково изкуство към ренесансовата наука за пробождане с рапира. [2],[3] Въпреки че точният произход е предмет на дискусия, трактатът на Николето Джиганти от 1606 г. Scola, overo Teatro е най-ранната широко приета документация на разпознаваемо лунжиращо действие, въпреки че по-ранни италиански майстори, включително Камило Агрипа (1553) и Ридолфо Капо Феро (1610), са допринесли за развитието на пробождащата атака. [3] Френската школа по фехтовка, развила се от 17 век нататък, усъвършенства лунжа в съвременния му вид — пълното изпъване на ръката преди задвижването на крака, заякореното задно ходило и изправеният торс — принципи, останали непроменени и до 21 век. [1],[2],[3] Полък, Гроув и Прево пишат в трактата си за фехтовка от 1902 г., че „им е отнело около два и три четвърти века
Effectiveness
Лунжът е най-ефективният метод за нанасяне на бод в което и да е бойно изкуство с оръжие, тъй като максимизира обсега (добавяйки приблизително 90–120 см отвъд нормалния обсег на изправен фехтовач), като същевременно поддържа стабилна база за възстановяване. [1],[2] В състезателната фехтовка приблизително 70% от всички точки при флоре и епе се отбелязват чрез лунж или аванс-лунж. [4] Ефективността на техниката произтича от нейната скорост: лунжът на елитен фехтовач може да покрие 180–240 см за под 0,3 секунди, което е по-бързо от средното човешко реакционно време от 0,15–0,25 секунди — което означава, че добре тиминиран лунж пристига, преди противникът да може физически да реагира с парирване. [4] Историческата ефективност на лунжа е доказана от неговото господство: след като бодът с лунж е разработен, рубящите стилове на фехтовка постепенно стават остарели в цяла Европа. [2],[3]
Lineage
Competition Record
Лунжът е фундаменталното атакуващо действие в цялата състезателна фехтовка. Приблизително 70% от ударите в олимпийското флоре и епе се отбелязват чрез лунж или аванс-лунж. Всеки олимпийски шампион по фехтовка в историята е разчитал на лунжа като основен метод за отбелязване на точки. Техниката е останала по същество непроменена повече от 400 години — свидетелство за нейната биомеханична оптималност.
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Последователно: (1) ръката с оръжието се изпъва изцяло към целта, (2) предният крак се вдига и задвижва напред, докато (3) задният крак избухателно се изправя, за да задвижи тялото, (4) задният крак остава плоско стъпен и заякорен като основа — тялото се придвижва напред като едно цяло с върха, водещ напред
Засегнати стави — Рамо (протракция и лека елевация за насочване на ръката към целта), лакът (пълно изпъване), китка (подравняване за насочване на върха), задно коляно (избухателно изпъване от сгънато в право положение — основният източник на сила), задно бедро (екстензия за задвижване на тялото напред), предно бедро (флексия за повдигане на предния крак), предно коляно (флексия, след това екстензия при стъпване), заден глезен (дорзифлексия, поддържана за запазване на ходилото плоско на пода за заякоряване)
Силов вектор — Линеен, директно към противника по линията на пистата — върхът се движи в абсолютно права линия. Масата на тялото се придвижва напред зад върха, добавяйки телесното тегло към удара.
Лостов принцип — Задният крак действа като катапулт: задното коляно се изправя избухателно, превръщайки натрупаната еластична енергия в четириглавия мускул и прасеца в линеен напреден импулс. Стъпеното задно ходило осигурява фиксирана опора, срещу която задният крак се отблъсква — без тази опора (ако задният крак се вдигне), силата се разсейва. Изпъването на ръката предхожда задвижването на крака, осигурявайки пристигането на върха при целта ПРЕДИ тялото да пристигне — това времово съответствие е от решаващо значение, тъй като установява „право на атака
Position & Entry
От гард (основен лунж) — От стандартното положение на гард изпънете ръката с оръжието напълно, след което задвижете предния крак напред, изправяйки задния крак — върхът, ръката, кракът и тялото пристигат в тази последователност
От ангажиране — Докато сте в контакт с острието (ангажиране), извършете дезангажиране (прекарайте върха под тяхното острие) и направете лунж в едно непрекъснато действие в отворената линия
Като рипост — След успешно парирване на атаката на противника, незабавно направете лунж напред, за да нанесете рипоста, преди да могат да се възстановят
От напредване-лунж — Направете крачка напред с нормален аванс за намаляване на разстоянието, след което незабавно направете лунж от напредналата позиция — покрива приблизително 240–300 см общо и е най-честата атака в състезание
От финт — Изпъна ръката към една цел (финт), предизвиквате парирването на противника, след това дезангажирайте в нова линия и направете лунж — съставната атака
Variants
Кратък лунж — контролиран лунж с минимално придвижване напред, използван на малко разстояние или когато се поставя приоритет на възстановяването
Дълбок лунж — максимално разтягане напред за достигане на отстъпващ противник
Аванс-лунж — крачка напред, незабавно последвана от лунж, покриваща приблизително 240–300 см
Флеш (атака с тичане) — изоставяне на заякореното задно ходило и преминаване покрай противника (свързана, но отделна техника)
Балестра-лунж — скок напред, незабавно последван от лунж
Реприз-лунж — втори лунж, нанесен незабавно след възстановяване от първия, без връщане в пълен гард
Нисък лунж — лунж с тяло по-ниско от нормалното, използван често за атака в ниската линия при епе
Videos
How To LUNGE Like A Pro for Sword Fighting
0
Лунж·Sword Academy
This is a guide on How To Lunge in Sword Fighting/Historical Fencing. Also top Tips for improving feet and knee Durabil…
Rapier from the Ground Up #1 Lunge Mechanics
0
Лунж·Chicago Swordplay Guild
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The lunge is a fundamental offensive footwork technique in blade work that combines lower-body mechanics with forward commitment to extend reach and deliver force. Sword Academy emphasizes the biomechanical foundations: the lunge requires charging the rear leg through hip withdrawal, then straightening the front leg while bending the rear leg to generate explosive power. Landing mechanics are critical—practitioners should contact the ground with the ball of the foot first, maintaining pressure there to create spring and stability while avoiding heel-first landing that risks injury. Chicago Swordplay Guild isolates two core components: extension (upper body and hips moving forward) and commitment (weight transfer and rear-leg drive), noting that proper extension precedes the power phase. Both Western instructors stress maintaining slight separation between front and rear feet to prevent falling forward, and that knees may safely track over toes when proper structure is maintained. Just a Bug introduces the lunge within Korean sword tradition (jinjun saojukse), describing it as either a short skipping step for added cut power or a longer gap-closing movement, emphasizing that feet should glide rather than jump or stomp to maximize forward mass transfer. Across all three traditions, the lunge functions both as a distance-closing tactic and as a power-generation mechanism that subordinates arm strength to body-weight transfer.
Synthesized from 3 instructors
- Sword Academy — How To LUNGE Like A Pro for Sword Fighting: Detailed footwork mechanics including hip charging, front-leg extension driving rear-leg bend, ball-of-foot landing technique to avoid injury and create spring, knee structure, and foot support in minimalist footwear.
- Chicago Swordplay Guild — Rapier from the Ground Up #1 Lunge Mechanics: Isolated the two core mechanical components—extension and commitment—using wall-contact drill to teach hip-to-wall pressure shift, weight transfer timing, rear-leg drive on loss of contact, and proper knee bend in recovery.
- Just a Bug — Jedok Geom Part 6 - Jinjun Saljukse, Lunge and Kill Stance: Korean sword tradition perspective on lunge as skipping or alternate step with emphasis on gliding feet to maximize forward mass transfer, variable lunge length for gap-closing versus power-addition, and primary objective of force generation with secondary follow-up options.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
В съвременната спортна фехтовка с предпазно оборудване (маска, куртка, пластрон, ръкавица) лунжът е безопасен — гъвкавото острие се огъва при контакт и тъпият връх (пуговица) не прониква. В исторически контекст с остри оръжия лунжът е бил единственото най-смъртоносно действие в фехтовката — бод в торса с остро острие, задвижвано от пълен лунж, е убиващ удар. При HEMA с тренировъчни стоманени оръжия лунжът може да причини натъртвания и случайни наранявания въпреки предпазното облекло.
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— ФИЕ — Законна фехтовъчна техника — регулирана от правилат...
FIE Rules of CompetitionPDFHEMA — Законна техника в историческите фехтовъчни състезания {src— various organizations
Training Notes
✓Ръката ТРЯБВА да се изпъне ПРЕДИ задвижването на крака — това е най-фундаменталното правило на лунжа. Ако кракът се движи пръв, фехтовачът се придвижва, без върхът да заплашва целта (при флоре/сабя това губи правото на атака; при епе губи ефекта на изненадата). Упражнявайте се, като практикувате изпъването на ръката като изолирано движение, след което добавяте задвижването на крака като отделно продължение. [1] Задното ходило трябва да остава ПЛОСКО на пода по време на целия лунж — ако петата се вдигне, опорното заякоряване е изгубено и фехтовачът се плъзга, вместо да се задвижва. Треньорите традиционно проверяват това с ухо: лунжът трябва да произведе рязък „тропот
Common Mistakes
!Движение на крака преди изпъването на ръката — най-фундаменталната грешка в фехтовката; изпъването на ръката установява атаката и заплашва целта, докато задвижването на крака осигурява разстоянието. Обръщането на тази последователност е телеграфиране без заплаха.
!Вдигане на задната пета — ако задното ходило се вдигне от пода, опората е изгубена, задвижването губи сила и фехтовачът се плъзга напред без контрол
!Навеждане на торса напред — торсът трябва да остава изправен по време на лунжа; навеждането напред измества центъра на тежестта твърде напред, правейки възстановяването бавно и оставяйки фехтовача уязвим за контраатаки
!Предното коляно се изнася пред глезена — това поставя прекомерен стрес върху лигаментите на коляното и може да причини наранявания с времето
!Невъзстановяване — след удара (успешен или не), фехтовачът трябва незабавно да се върне в гард; оставането в позицията на лунжа прави фехтовача неподвижна мишена
!Прекалено дълбок лунж — свръхразтягането на лунжа прави възстановяването невъзможно и оставя фехтовача ангажиран и уязвим
Related Techniques
Counter Techniques
Парад — отклоняване на идващото острие с парад в правилната линия (кварт, сикст и др.) е основната защитаОтстъпление — крачка назад извежда целта извън обсега на лунжаКонтраатака (стоп-удар) — нанасяне на бод в лунжа на противника преди пристигането му (изисква превъзходен тайминг)Разстояние — поддържане на разстояние, при което лунжът на противника не достигаПриз дьо фер (вземане на острието) — контролиране на острието на противника по време на лунжа за пренасочването му от целтаОтстъпващ парад — парирване с едновременно отстъпление за максимизиране на наличното време за защитното действие
Setup Chain
1Установете разстояние (напреднете до обхвата на лунжа) → Тествайте с финти или действия с острието (удар, натиск, ангажиране) → Разпознайте защитната склонност на противника (кой парад предпочита) → Подгответе атакуващата линия (пряка атака или косвена чрез дезангажиране/купе) → Изпънете ръката изцяло към целта → ЗАДВИЖЕТЕ предния крак напред, изправяйки задния крак → Върхът пристига при целта → Отбелязан удар
2Ако е парирано → Върнете се в гард или продължете с ремиз/редублеман
Sources & References
Primary Source
Fencing (Pollock, Grove & Prevost, 1902)
1Book[1] Pollock, W.H., Grove, F.C. and Prevost, C. (1902). Fencing, Boxing, Wrestling. Longmans, Green, and Co. Badminton Library. [2] Castle, E. (1885). Schools and Masters of Fence. George Bell and Sons. [3] Giganti, N. (1606). Scola, overo Teatro. Venice. Also: Capo Ferro, R. (1610). Gran Simulacro dell'Arte e dell'Uso della Scherma. [4] FIE competition data and biomechanical analysis from sport fencing research.pp. Pollock 1902 pp.38-42 (The Lunge or Extension section)
description: [1] Pollock 1902, [2] Castle 1885, [3] Giganti 1606
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3Citation[1] Pollock, W.H., Grove, F.C. and Prevost, C. (1902). Fencing, Boxing, Wrestling. Longmans, Green, and Co. Badminton Library. [2] Castle, E. (1885). Schools and Masters of Fence. George Bell and Sons. [3] Giganti, N. (1606). Scola, overo Teatro. Venice. Also: Capo Ferro, R. (1610). Gran Simulacro dell'Arte e dell'Uso della Scherma. [4] FIE competition data and biomechanical analysis from sport fencing research.pp. Pollock 1902 pp.38-42 (The Lunge or Extension section)
description: [1] Pollock 1902, [2] Castle 1885, [3] Giganti 1606
Community
Athletics
Изисква добра сила на четириглавия мускул и прасеца в задния крак (основният източник на сила)
Гъвкавост в тазобедрената става за дълбокото разтворено положение
Подвижност на глезена за поддържане на задното ходило плоско по време на задвижването
Добър баланс и проприоцепция
Контрол на горната част на тялото за поддържане на торса изправен
Лунжът може да се адаптира за всички типове тяло — по-високите фехтовачи имат предимство в обсега, но по-ниските могат да компенсират с по-бърза работа на краката
Notes
Лунжът е фундаменталното атакуващо движение във фехтовката — предният крак се изнася напред, докато задният остава заякорен, задвижвайки върха на оръжието към целта. Подробно документиран в Biomechanics of Human Motion (2-ро изд.) редом с флеша и флунжа като трите основни придвижващи се движения. (Biomechanics of Human Motion; фехтовъчни наръчници)
Frequently Asked Questions
Why is body weight so important when executing a lunge?
Your entire body weight behind the lunge is what generates power, not just arm strength or a large movement. As Just a Bug explains in their Jedok Geom series, 'no matter how strong your arms are and how big of a swing you do, it will never compare to your entire body weight behind that cut powering it.'
When should I use a lunge in a duel?
The lunge is best used when an opportunity presents itself, such as when your opponent's sword is just past you after their strike, allowing you to use it as a quick gap closer. It can also be used whenever you need power, though there are other techniques available for different situations.
What's the correct way to land when lunging?
Land on the ball of your foot, not the heel—landing with your heel creates injuries and bad practice. Keep a slight separation between your front and rear legs to avoid falling, and maintain a slight bend in your front knee rather than locking it out completely.
What footwear should I wear for lunging?
Wear flat shoes—as flat as possible—such as minimal or barefoot shoes that allow you to feel the ground through your toes, ball of your foot, and heel. This ground connection is important for proper foot structure and control.
Как работи Лунж?
Лунжът е фундаменталното атакуващо движение в западното фехтовване, при което пълното изпъване на ръката с оръжието се съчетава с мощно придвижване напред на тялото, за да се нанесе удар (бод) на разстояние, по-голямо от нормалния обсег на фехтовача.
Откъде произлиза Лунж?
Лунжът е разработен по време на прехода от средновековното рубящо-пробождащо фехтовково изкуство към ренесансовата наука за пробождане с рапира. Въпреки че точният произход е предмет на дискусия, трактатът на Николето Джиганти от 1606 г.
Разрешена ли е Лунж в състезания?
ФИЕ: легална — Законна фехтовъчна техника — регулирана от правилата на ФИЕ за флоре, епе и сабя; HEMA: легална — Законна техника в историческите фехтовъчни състезания
Колко опасна е Лунж?
Оценка на опасност 3/10. В съвременната спортна фехтовка с предпазно оборудване (маска, куртка, пластрон, ръкавица) лунжът е безопасен — гъвкавото острие се огъва при контакт и тъпият връх (пуговица) не прониква. В исторически контекст с остри оръжия лунжът е бил единственото най-смъртоносно действие в фехтовката — бод в торса с остро острие, задвижвано от пълен лунж, е убиващ удар. При HEMA с тренировъчни стоманени оръжия лунжът може да причини натъртвания и случайни наранявания въпреки предпазното облекло.
Как се подготвя Лунж?
Стандартната верига за подготовка: Установете разстояние (напреднете до обхвата на лунжа) → Тествайте с финти или действия с острието (удар, натиск, ангажиране) → Разпознайте защитната склонност на противника (кой парад предпочита) → Подгответе атакуващата линия (пряка атака или косвена чрез дезангажиране/купе) → Изпънете ръката изцяло към целта → ЗАДВИЖЕТЕ предния крак напред, изправяйки задния крак → Върхът пристига при целта → Отбелязан удар → Ако е парирано → Върнете се в гард или продължете с ремиз/редублеман.
Как да се защитя срещу Лунж?
Стандартните контри включват: Парад — отклоняване на идващото острие с парад в правилната линия (кварт, сикст и др.) е основната защита / Отстъпление — крачка назад извежда целта извън обсега на лунжа / Контраатака (стоп-удар) — нанасяне на бод в лунжа на противника преди пристигането му (изисква превъзходен тайминг) / Разстояние — поддържане на разстояние, при което лунжът на противника не достига.
Какви са вариантите на Лунж?
Чести варианти: Кратък лунж (контролиран лунж с минимално придвижване напред, използва…); Дълбок лунж (максимално разтягане напред за достигане на отстъпващ про…); Аванс-лунж (крачка напред, незабавно последвана от лунж, покриваща пр…); Флеш (атака с тичане) (изоставяне на заякореното задно ходило и преминаване покр…); Балестра-лунж (скок напред, незабавно последван от лунж); Реприз-лунж (втори лунж, нанесен незабавно след възстановяване от първ…); Нисък лунж (лунж с тяло по-ниско от нормалното, използван често за ат…).
Колко ефективна е Лунж в състезания?
Лунжът е фундаменталното атакуващо действие в цялата състезателна фехтовка. Приблизително 70% от ударите в олимпийското флоре и епе се отбелязват чрез лунж или аванс-лунж.
Какви са честите грешки при изпълнение на Лунж?
Основни грешки, за които да внимавате: Движение на крака преди изпъването на ръката — най-фундаменталната грешка в фехтовката; изпъването на ръката установя… / Вдигане на задната пета — ако задното ходило се вдигне от пода, опората е изгубена, задвижването губи сила и фехтовач… / Навеждане на торса напред — торсът трябва да остава изправен по време на лунжа; навеждането напред измества центъра н… / Предното коляно се изнася пред глезена — това поставя прекомерен стрес върху лигаментите на коляното и може да причин….
Какви други имена има Лунж?
Лунж е известна също като Ranji (from French: fente), Фент, Фехтовален лунж, Стокката (италиански), Афондо (италиански).