How to throw defensive opponents in Judo and BJJ
0
Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж·Shintaro Higashi
How to throw defensive opponents in Judo and BJJ For more detailed and structured instruction, please visit my Judofana…
Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж
SubFamilyTranslation: защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж
Overview
Защитата с двойно хващане под краката с преминаване в метеж превръща отбранителна позиция (когато противникът е наредил и двата крака) в атакуващ метеж чрез навременно избягване на таза и преобръщане. [1]
Метеж с двойно хващане под кракатаМетеж от защита при натрупване
History & Origin
Защитата с двойно хващане под краката с преминаване в метеж е техника за метеж от гард, описана в систематичния подход към BJJ на Саулу Рибейро. [1]
Effectiveness
Ефективна техника за метеж от гард. [1]
Lineage
Методология на гарда в бразилското джиу-джицу. [1]
Competition Record
Използвана в UFC и професионален MMA
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на метеж от гард при защита с двойно хващане под краката
Задействани стави — Тазобедрените стави и краката при изпълнение на метежа
Position & Entry
От гард — Изпълни защитата с двойно хващане под краката с преминаване в метеж
Variants
Not yet documented
Videos
5 Best NoGi Judo Takedowns/ Throws for BJJ
0
Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж·Grappling Education
Keller Locke-Sodhi and Rhys Allan teach FIVE of their favourite Judo takedowns adapted for NoGi grappling/ Brazilian Jiu…
2 videos
What Instructors Say
The double under-the-legs defense to sweep is a counter-technique employed when an opponent attempts a takedown targeting the legs while the defender is in a strong base position. Shintaro Higashi emphasizes the critical importance of controlling posture and grip before engaging in leg-targeting exchanges, advocating a two-handed grip control strategy (sleeve and lapel) to dominate the opponent's posture while preventing them from controlling the defender's own posture. He stresses that once superior grip position and hand placement are established, the defender can transition into sweeping attacks, ankle picks, or turns with significantly reduced risk. Grappling Education (featuring Rhys Allen) approaches leg-based sweeps from a no-gi perspective, demonstrating how to force an opponent's weight distribution onto a single leg through collar tie and tricep control, then executing an outside leg sweep. Both instructors agree that balance disruption (kuzushi) and proximity control are foundational: the defender must either break the attacker's balance or force weight commitment to a single leg before executing the sweep. Higashi focuses on grip-fighting methodology and sequential hand adjustments in gi settings, while Grappling Education emphasizes weight distribution manipulation and timing the sweep to a reactive moment when the opponent attempts to regain posture.
Synthesized from 2 instructors
- Shintaro Higashi — How to throw defensive opponents in Judo and BJJ: Detailed grip control strategy for neutralizing defensive posture (two-handed lapel and sleeve grip), establishing hand position advantage, and transitioning to sweeping attacks from a superior grip framework in gi grappling.
- Grappling Education — 5 Best NoGi Judo Takedowns/ Throws for BJJ: No-gi methodology for forcing weight distribution onto a single leg via collar tie and tricep control, timing the outside leg sweep to the moment when the opponent attempts to recover posture or pop up from pressure.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
2
Low2/10
Техника за обръщане на позицията
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— без атаки под кръста
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFLegal
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Тренирай навременността с партньор (Ribeiro & Howell, 2008)
Common Mistakes
!Лошо усещане за момента
!Непремахнат предварително баланс на противника
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Контрол на гарда → Разрушаване на баланса → Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж → Постигане на горна позиция
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Ribeiro & Howell, 2008)
1Book[1] Ribeiro, S. and Howell, K. (2008). Jiu-Jitsu University. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9815044-3-8. Technical Editor: John Danaher.
description, historyOrigin: sourced from Ribeiro, S
2Citation[1] Ribeiro, S. and Howell, K. (2008). Jiu-Jitsu University. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9815044-3-8. Technical Editor: John Danaher.
description, historyOrigin: sourced from Ribeiro, S
Community
Athletics
Подвижност на таза
Усещане за момента
Сила на корпуса
Notes
Специфична техника от Крав Мага или самозащита — отбрана срещу двоен захват за краката чрез спрол и използване на позицията на краката за метеж на нападателя. Съчетава защита от събаряне с контраатака. (Наръчници за самозащита и MMA тренировки)
Frequently Asked Questions
How do I maintain control when my opponent tries to pop up out of my posture break?
According to Grappling Education, as your opponent pops up and their weight transfers to their lead leg, you should capitalize immediately by attacking with a throw like taitoshi. Time your attack to coincide with their pop-up motion, and extend your leg to create additional power through the throw.
What's the key to preventing my opponent from escaping my grip control?
Controlling the grip is super important—as a rule, never let your opponent's hand touch your hip, according to Grappling Education. Maintaining this hand position prevents them from establishing control that would allow them to counter your technique.
Why shouldn't I take a deep Whizzer when setting up my throw?
Grappling Education explains that if your Whizzer is too deep, it limits your hip movement and makes it very difficult to execute techniques like an Uchimada effectively.
Как работи Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж?
Защитата с двойно хващане под краката с преминаване в метеж превръща отбранителна позиция (когато противникът е наредил и двата крака) в атакуващ метеж чрез навременно избягване на таза и преобръщане.
Откъде произлиза Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж?
Защитата с двойно хващане под краката с преминаване в метеж е техника за метеж от гард, описана в систематичния подход към BJJ на Саулу Рибейро.
Разрешена ли е Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива; UWW: ограничена — Разрешена при свободна борба, забранена при гръко-римска (без атаки под кръста); Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж?
Оценка на опасност 2/10. Техника за обръщане на позицията
Как се подготвя Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж?
Стандартната верига за подготовка: Контрол на гарда → Разрушаване на баланса → Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж → Постигане на горна позиция.
Как да се защитя срещу Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж?
Стандартните контри включват: Разширяване на базата / Подпиране с ръка / Пресинг пас.
Колко ефективна е Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж в състезания?
Използвана в UFC и професионален MMA
Какви са честите грешки при изпълнение на Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж?
Основни грешки, за които да внимавате: Лошо усещане за момента / Непремахнат предварително баланс на противника.
Какви други имена има Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж?
Защита с двойно хващане под краката с преминаване в метеж е известна също като Double Under-the-Legs Defense to Sweep, Метеж с двойно хващане под краката, Метеж от защита при натрупване.