Yoko Sutemi Waza
0
Странична жертва (Йоко Сутеми)·Judokancazetto
Странична жертва (Йоко Сутеми)
FamilyTranslation
Not yet documented
Overview
Семейството от техники Йоко Сутеми Вадза обхваща хвърляния с жертва, при които хвърлящият пада настрани по време на изпълнението — една от двете подкатегории хвърляния с жертва в джудото (наред с ма сутеми вадза, при което хвърлящият пада по гръб). [1] Хвърлянията йоко сутеми използват страничния импулс на падащия, за да осъществят лостов ефект и да прехвърлят противника встрани или около него, като нерядко се получават зрелищни ротационни хвърляния. [1],[2] Ключовите техники йоко сутеми включват йоко отоши (странично падане), тани отоши (падане в долина), йоко гуруума (странично колело) и йоко гаке (странична закачка). [2],[3] Тези хвърляния са особено ефективни срещу противници с добър баланс напред-назад, но уязвими на странични атаки. [3]
Йоко Сутеми ВадзаСтранично хвърляне с жертваЛатерална жертва
History & Origin
Effectiveness
Lineage
От оригиналната класификация на наге вадза на Кодокан джудо. [1]
Competition Record
Йоко сутеми вадза редовно осигуряват ипон на международни джудо състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Падане настрани при едновременно използване на тялото като лост за странично завъртане или проектиране на противника
Включени стави — Ханш (спускане настрани при запазване на връзката с противника), крака (закачане или блокиране на краката на противника по време на падането), ръце (дърпане на противника над падащото тяло)
Вектор на силата — Латерален — хвърлящият пада встрани, създавайки странична дърпаща сила върху противника, която го завърта над тялото на хвърлящия
Механика на хвърлянето — Страничното падане на хвърлящия създава импулс, който в съчетание с дърпане чрез захват и нерядко блокиране или закачане на крак завърта противника странично над тялото на хвърлящия
Position & Entry
Тани отоши (падане в долина) — Застани зад краката на противника, седни, като го дърпаш назад над изпънатото си тяло — той пада над теб в "долината" [1]
Йоко гуруума (странично колело) — Падни встрани, като обвиеш ръка около кръста на противника и го завъртиш странично над тялото си
Йоко отоши (странично падане) — Падни настрани, като дърпаш противника надолу и встрани, използвайки изпънатото си тяло като опорна точка [2]
Videos
Ma+Yoko Sutemi Waza
0
Странична жертва (Йоко Сутеми)·HAMI پناهجو
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Умерен — хвърлянията с жертва носят риск от удар при падане и за двамата бойци; хвърлящият рискува да остане в долна позиция при неуспех на техниката
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена както в свободна, така и в гръко-римска б...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Укеми е от решаващо значение — и хвърлящият, и партньорът трябва да владеят страничното падане [1]
✓Тези хвърляния работят най-добре срещу страничен кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“) — извади противника от равновесие встрани, преди да се ангажираш изцяло
✓Тренирай прехода към горна позиция — хвърлянията с жертва те оставят на земята; веднага се бори за горна позиция
✓Използвай ги като изненадващи техники — йоко сутеми вадза работят най-добре когато са неочаквани [2]
Common Mistakes
!Падане без връзка с противника — задължително трябва да се поддържа контакт чрез захват по време на падането
!Непълна ангажираност — наполовина изпълнени хвърляния с жертва оставят двамата бойци в неизгодни позиции
!Пропускане на довършването — ротацията трябва да продължи и след приземяването
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установи захват
2Наруши равновесието странично
3Ангажирай се с падането
4Закачи или блокирай краката
5Проектирай противника над тялото си
6Борби се за горна позиция
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986)
1BookKodokan Judo (Kano, 1986)
Description sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Best Judo (Inokuma & Sato, 1979)
2BookBest Judo (Inokuma & Sato, 1979)
Official Kodokan ground technique classification system
4OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
5CitationKodokan Judo (Kano, 1986)
Description sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Best Judo (Inokuma & Sato, 1979)
6CitationBest Judo (Inokuma & Sato, 1979)
Community
Athletics
Изисква
комфорт при падане, сила на захвата, усет за момента
Благоприятства
пъргав тип тяло, добро укеми
Ключови мускули
корем (контрол на падането), ръце (поддържане на връзката), флексори на ханша (закачане)
Sub-techniques
Страничен Пад
SubFamilyСтраничният пад е мощно жертвено хвърляне, при което хвърлящият се устремява настрани в противника, вдига го от земята и го сгромолясва директно на мата върху неговия бок — едно от хвърлянията с най-висока амплитуда и най-впечатляващ外観 в борбата и в Гръко-римската конкуренция. [1] Страничният пад се изпълнява от клинч (обикновено от овърхук или захват около тялото) и използва падащото телесно тегло на хвърлящия, съчетано с повдигаща ротация, за да удари противника в мата. [1,2]
1 genera·1 techniquesExplore
Уки Ваза
SubFamilyУки Ваза е странично жертвено хвърляне, при което атакуващият пада настрани, докато издърпва противника над тялото си в плаващо движение. [1] Атакуващият пада на страната си, като изпъва единия крак напречно на пътя на придвижване на противника и чрез издърпване го прекарва над себе си. [1] Техниката разчита на усет за момент и пренасочване, а не на сила. [1]
Explore
Йоко Гаке
SubFamilyЙоко Гаке е жертвено хвърляне настрани, при което атакуващият закача глезена на противника с ходилото на крака, докато пада встрани, повличайки противника надолу след себе си. [1] Атакуващият прави крачка встрани, закача близкия глезен на противника с ходилото на крака и хвърля телесното си тегло встрани, едновременно дърпайки противника в падането. [1] Техниката изисква прецизно усещане за момент, за да се хване противникът в средата на стъпката. [1]
Explore
Frequently Asked Questions
Как работи Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Семейството от техники Йоко Сутеми Вадза обхваща хвърляния с жертва, при които хвърлящият пада настрани по време на изпълнението — една от двете подкатегории хвърляния с жертва в джудото (наред с ма сутеми вадза, при което хвърлящият пада по гръб). Хвърлянията йоко сутеми използват страничния импулс на падащия, за да осъществят лостов ефект и да прехвърлят противника встрани или около него, като нерядко се получават зрелищни ротационни хвърляния.
Откъде произлиза Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Йоко сутеми вадза са част от оригиналния учебен план за наге вадза на Кодокан джудо, класифицирани отделно от хвърлянията с жертва назад (ма сутеми вадза).
Разрешена ли е Странична жертва (Йоко Сутеми) в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички пояси; UWW: легална — Разрешена както в свободна, така и в гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Оценка на опасност 6/10. Умерен — хвърлянията с жертва носят риск от удар при падане и за двамата бойци; хвърлящият рискува да остане в долна позиция при неуспех на техниката
Как се подготвя Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Стандартната верига за подготовка: Установи захват → Наруши равновесието странично → Ангажирай се с падането → Закачи или блокирай краката → Проектирай противника над тялото си → Борби се за горна позиция.
Как да се защитя срещу Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Стандартните контри включват: Прекрачване — прекрачване над хвърлящия при падането му / Укрепване на базата и съпротива — поддържане на стабилна стойка срещу страничното дърпане / Контрахвърляне — използване на падането на хвърлящия като възможност за контраатака.
Какви са вариантите на Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Чести варианти: Тани отоши (падане в долина) (сядане зад краката на противника [1]); Йоко гуруума (странично колело) (хвърляне с латерална ротация); Йоко отоши (странично падане) (странично падане с дърпане); Йоко гаке (странична закачка) (закачане на крака при падане встрани); Уки вадза (плаваща техника) (дърпане на противника при падане встрани); Даки вакаре (горно разделяне на тялото) (хващане около торса и падане встрани [2]).
Колко ефективна е Странична жертва (Йоко Сутеми) в състезания?
Йоко сутеми вадза редовно осигуряват ипон на международни джудо състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Основни грешки, за които да внимавате: Падане без връзка с противника — задължително трябва да се поддържа контакт чрез захват по време на падането / Непълна ангажираност — наполовина изпълнени хвърляния с жертва оставят двамата бойци в неизгодни позиции / Пропускане на довършването — ротацията трябва да продължи и след приземяването.
Какви други имена има Странична жертва (Йоко Сутеми)?
Странична жертва (Йоко Сутеми) е известна също като Йоко Сутеми Вадза, Странично хвърляне с жертва, Латерална жертва.