HIKKOMI GAESHI Side Sacrifice Application
0
Странична жертва·welcomematstevescott
Hikkomi Gaeshi is an effective throw as well as a transition from standing to groundfighting. In this video, we analyze …
Странична жертва
FamilyTranslation: техника на странична жертва
Overview
Страничната жертва, или Йоко Сутеми Ваза, е семейство от хвърляния с жертва, при които тори пада настрани, за да изпълни техниката, използвайки странично падане на тялото и ротационен импулс за хвърляне на уке. [1],[2] За разлика от хвърлянията с обратна жертва, при които тори пада право назад, при техниките на странична жертва тори пада на една страна, като често измита или блокира крака на уке, докато го дърпа странично. [2],[3] Това семейство включва тани отоши (падане в долината), йоко гуруму (странично колело), йоко отоши (странично падане) и йоко вакаре (странично разделяне), като всяко прилага различен механизъм на странично въздействие. [3],[4] Хвърлянията с странична жертва са особено ефективни като контратехники и завършващи комбинации, използвайки страничното движение и дисбалансираните позиции, с които хвърлянията в изправено положение трудно се справят. [4],[5]
History & Origin
Техниките на йоко сутеми ваза се появяват в най-ранната учебна програма на Кодокан и имат корени в джуджуцу системите от преди Мейджи, които ценяли страничната жертва като бойна техника. [1] Кодокан официално класифицирал хвърлянията с странична жертва наред с хвърлянията с обратна жертва в раздела сутеми ваза. [1],[2] Грузински и руски джудисти станали особено известни с иновативното си използване на хвърляния с странична жертва в края на 20-и век. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan横捨身技 (Yoko Sutemi-waza)Traditional
- China横捨身技 (héng shě shēn jì)Reading
Effectiveness
Lineage
Йоко-сутеми-ваза (странична жертва) е една от двете подкатегории на сутеми-ваза в учебната програма на Кодокан по джудо. [1]
Competition Record
Хвърлянията с странична жертва са често срещани в състезанията по IJF, особено тани отоши и йоко отоши. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Измитане, сечене или блокиране на ходилото или крака на противника за лишаването му от опорна база
Засегнати стави — Измитащият крак на атакуващия (контакт с глезена или пищяла), опорният глезен или коляно на противника (при измитане)
Вектор на силата — Две противоположни сили — горната част на тялото се насочва в едната посока, докато измитащият крак премахва опората в противоположната
Принцип на времето — Максимална ефективност, когато тежестта на противника е прехвърлена към атакувания крак — времингът е по-важен от силата
Position & Entry
От джудо хват — Използвайте времинга на бутане-дърпане (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), за да хванете противника в момента на крачка, измийте опорния крак в посоката на движението му
От клинч (хват за яка) — Бутнете или дръпнете, за да накарате противника да направи крачка, измийте стъпващия крак точно в момента, когато се откъсне от мата
Videos
Yokosutemi-waza (Side-sacrifice techiques) Full set
0
Странична жертва·Odawa Judo
Yokosutemi-waza (15 techniques) 1. Yoko-Otoshi 2. Tani-Otoshi 3. Hane-makikomi 4. Soto-makikomi 5. Uki-waza 6. Yoko-waka…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — Йоко-Сутеми-Ваза; странично жертвено падане; риск от удар в рамото/ребрата
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена хвърляща техника
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колан
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в двата стила, свободен и гръко-римски
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена хвърляща техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Хвърлянията с странична жертва (йоко сутеми ваза) включват падане настрани за хвърляне на уке — по-малко вертикален ангажимент от обратните жертви, повече странично пренасочване (класификация на Кодокан)
✓Падайте настрани, докато дърпате уке над вас или покрай вас — страничното падане създава ротационна сила
✓Страничните жертви са ефективни срещу противници, движещи се странично — хванете страничния им импулс и го пренасочете
✓Поддържайте силно напрежение в хватовете — ръцете ви свързват уке с хвърлящата сила на падащото ви тяло
✓Тези хвърляния често завършват с контрол от страни или борба за позиция — тренирайте незабавни преходи
✓Страничните жертви работят добре като контри: когато уке атакува, паднете настрани от атаката и пренасочете
✓В BJJ много вариации на влизане в гард включват механиките на хвърляне с странична жертва
Common Mistakes
!Падане настрани без дърпане на уке — оказвате се на земята, докато те стоят над вас
!Без контрол на стойката на уке чрез хватовете — те трябва да са в дисбаланс, за да бъдат хвърлени странично
!Падане директно настрани, когато трябва да се пада по диагонал — ъгълът трябва да съответства на посоката на дисбаланс на уке
!Кацане на лакът или китка — прибирайте ръката и кацайте на страничната повърхност на торса
!Без поддържане на напрежение в хватовете по време на падането — отпуснатите хватове не предават никаква сила
!Опит за странична жертва срещу противник, движещ се в обратна посока от падането ви — те просто правят крачка назад
!Без незабавен преход към борба на земята — вие вече сте на земята, действайте
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — свийте колене и наведете ханша, за да затрудните изпълнението на хвърлянетоВдигане на атакувания крак — повдигнете ходилото, което се атакува, над измитащото действиеКонтрахвърляне — използвайте вложената тежест на атакуващия, за да го хвърлитеРазкъсване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаната му хватна конфигурацияЗадържане на разстояние — поддържайте дистанция с прави ръце, за да предотвратите влизането
Setup Chain
1Установяване на хват (Куми-ката) — установете контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Нарушаване на баланса (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — нарушете баланса на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирайте тялото за хвърлянето чрез завъртване, стъпване или натоварване
4Изпълнение (Какe) — завършете хвърлящото действие с пълна отдаденост и проследяване
5Падане (Сутеми) — прехвърлете тежестта на тялото към земята, за да генерирате хвърляща сила
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
прецизен тайминг, координация на глезена, способност за кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“) с горната част на тялото
Благоприятства
отличен баланс и бързи рефлекси
Ключови мускули
предна голямопищялна мускулатура, прасци, ротатори на ханша, предмишници (хват)
Sub-techniques
Тани Отоши
SubFamilyТани Отоши, долинното сриване, е странично жертвено хвърляне, при което тори пада на земята редом до уке, докато едновременно блокира или подсича краката му отзад, карайки уке да падне назад върху тялото на тори в „долината
1 genera·1 techniquesExplore
Йоко Гурума
SubFamilyЙоко Гурума (страничното колело) е жертвено хвърляне, при което тори пада настрани пред уке, обгръща uke около кръста или бедрото с едната ръка и използва въртеливо движение, за да завърти уке странично над тялото си. [1,2] Наименованието се отнася до колелообразното въртене, което уке извършва, докато бива прехвърлен над тори. [1] Йоко гурума е особено ефективна, когато уке се движи странично или когато тори успее да постигне дълбок контакт с бедрото преди падането. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Йоко Отоши
SubFamilyЙоко Отоши, страничният пад, е жертвено хвърляне, при което тори пада настрани, като изпъва крак пред напредващия уке и с мощно странично дърпане го повлича да падне над тялото на тори. [1,2] Техниката разчита преди всичко на усет за момента и на дърпането с ръцете, а не на подметане с крак или телесен контакт — тори създава препятствие с изпънатото си тяло и използва инерцията на уке, за да завърши хвърлянето. [2,3] Йоко Отоши се смята за едно от най-чистите изражения на принципа в джудото за използване на инерцията на противника срещу него самия. [3]
1 genera·1 techniquesExplore
Йоко Вакаре
SubFamilyЙоко Вакаре, хвърлянето с странично раздалечаване, е техника на самопожертване, при която тори пада настрани, запазвайки здрав хват върху уке, като внезапното раздалечаване на тялото на тори от изправено положение издърпва уке странично извън равновесие и го прехвърля над тялото на тори. [1,2] „Вакаре
1 genera·1 techniquesExplore
Notes
Хвърлянията с странична жертва (йоко-сутеми-ваза) се появяват в 18 пасажа в 5 книги. Атакуващият пада настрани, за да хвърли противника — падането генерира хвърлящата сила. Йоко-гуруму, тани-отоши и йоко-вакаре са основните хвърляния с странична жертва. (5 книги; Кано, Кодокан Джудо)
Frequently Asked Questions
What's the key body mechanics that makes the side sacrifice throw work?
The defining feature is creating a 'hole' that your opponent's head and foot pass through as you whip them over sideways, rather than rolling backward. Welcome Mat Steve Scott emphasizes that mastering this whipping motion is critical before worrying about hand placement.
How should I grip my opponent to execute the side sacrifice?
Control your opponent's elbow with your grip and steer it inward to set up the throw. Welcome Mat Steve Scott notes you can adapt the grip to your preference, but controlling the elbow is a key steering mechanism.
Why is the side sacrifice a hard throw to practice safely?
It creates a big body slam impact, so you don't want to take a lot of falls practicing this technique repeatedly. Welcome Mat Steve Scott recommends using good weather to practice it outdoors when possible.
Как работи Странична жертва?
Страничната жертва, или Йоко Сутеми Ваза, е семейство от хвърляния с жертва, при които тори пада настрани, за да изпълни техниката, използвайки странично падане на тялото и ротационен импулс за хвърляне на уке. За разлика от хвърлянията с обратна жертва, при които тори пада право назад, при техниките на странична жертва тори пада на една страна, като често измита или блокира крака на уке, докато го дърпа странично.
Откъде произлиза Странична жертва?
Техниките на йоко сутеми ваза се появяват в най-ранната учебна програма на Кодокан и имат корени в джуджуцу системите от преди Мейджи, които ценяли страничната жертва като бойна техника. Кодокан официално класифицирал хвърлянията с странична жертва наред с хвърлянията с обратна жертва в раздела сутеми ваза.
Разрешена ли е Странична жертва в състезания?
IJF: легална — Разрешена хвърляща техника; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан; UWW: легална — Разрешена в двата стила, свободен и гръко-римски; Unified MMA: легална — Разрешена хвърляща техника; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Странична жертва?
Оценка на опасност 6/10. Висок — Йоко-Сутеми-Ваза; странично жертвено падане; риск от удар в рамото/ребрата
Как се подготвя Странична жертва?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (Куми-ката) → Нарушаване на баланса (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Какe) → Падане (Сутеми).
Как да се защитя срещу Странична жертва?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — свийте колене и наведете ханша, за да затрудните изпълнението на хвърлянето / Вдигане на атакувания крак — повдигнете ходилото, което се атакува, над измитащото действие / Контрахвърляне — използвайте вложената тежест на атакуващия, за да го хвърлите / Разкъсване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаната му хватна конфигурация.
Какви са вариантите на Странична жертва?
Чести варианти: Предно измитане (измитане на ходилото в посоката, в която противникът стъпва); Задно измитане (измитане на ходилото назад, когато противникът се оттегля); Комбинирано измитане (свързване на измитания към двата крака); Контра измитане (хвърляне в момента, когато противникът предприема собстве…).
Колко ефективна е Странична жертва в състезания?
Хвърлянията с странична жертва са често срещани в състезанията по IJF, особено тани отоши и йоко отоши.
Какви са честите грешки при изпълнение на Странична жертва?
Основни грешки, за които да внимавате: Падане настрани без дърпане на уке — оказвате се на земята, докато те стоят над вас / Без контрол на стойката на уке чрез хватовете — те трябва да са в дисбаланс, за да бъдат хвърлени странично / Падане директно настрани, когато трябва да се пада по диагонал — ъгълът трябва да съответства на посоката на дисбалан… / Кацане на лакът или китка — прибирайте ръката и кацайте на страничната повърхност на торса.
Какви други имена има Странична жертва?
Странична жертва е известна също като Yoko Sutemi-waza, Хвърляния с странична жертва, Йоко сутеми, Странично хвърляне с жертва.