How To Kouchi Makikomi
0
Стандартно Учи Макикоми·The Judo Way of Life·Added by Admin
Based on the style of Judo I have developed, mainly due to being right handed but left footed, a lot of my throws come f…
Стандартно Учи Макикоми
GenusTranslation: вътрешно увиване
Overview
Стандартното учи макикоми е учебниковото вътрешно навиващо хвърляне, при което тори промушва ръката си под мишницата на уке, захваща здраво тялото му и се спуска в странично търкаляне, което довежда уке до татами, притиснат в тялото на тори. [1],[2] Вътрешното обвиване прави хвърлянето трудно за неутрализиране, щом тори се е ангажирал с търкалянето. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan内巻込 (Uchi Makikomi)Traditional
- China内巻込 (nèi juàn yū)Reading
Effectiveness
Учи макикоми (вътрешно навиващо хвърляне) е ефективно като жертвена вариация на учи мата, като добавя телесното тегло на хвърлящия към метащото движение за увеличена мощ. [1]
Lineage
Учи макикоми е класифицирано в кодоканската система като техника от йоко-сутеми-вадза. [1]
Competition Record
Стандартното учи макикоми е редовна техника в IJF състезанията. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Дърпане и повдигане с ръцете за натоварване на противника над рамото или горната част на гърба
Засегнати стави — Раменете на атакуващия (точка на натоварване), лактите (действие на дърпане), ханшът (завъртане под противника)
Вектор на силата — Ротация напред и надолу — дърпащата ръка създава кръгов импулс, докато тялото се завърта отдолу
Кузуши (нарушаване на равновесието) — Напред — нарушаването на равновесието на противника напред над пръстите на краката му позволява влизането с завъртане
Position & Entry
От джудо хват — Наруши равновесието на противника в набелязаната посока, постави крак на неговия ханш или бедро, падни назад, докато го дърпаш над себе си
От клинч — По време на смяна на хватовете, пожертвай равновесие, като падаш съзнателно, използвайки телесното си тегло за изхвърляне на противника
Variants
Жертвено хвърляне назад — падане назад при дърпане на противника над себе си
Жертвено хвърляне настрани — падане настрани за изхвърляне на противника в страничната посока
Търкалящо жертвено хвърляне — комбиниране на търкаляне с жертвено хвърляне за постигане на ротация
Контражертвено хвърляне — използване на натиска напред на противника като движеща сила
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — жертвеното търкаляне добавя ротационен импулс; риск от неконтролирано приземяване
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена хвърляща техника
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободна и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена хвърляща техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Установи вътрешен захват или дълбок вътрешен хват на тялото на уке
✓Влез близо, като при влизане в хвърляне от ханша, запазвайки вътрешния хват
✓Ангажирай се с търкаляне напред, обвивайки уке здраво с ръката на вътрешния захват
✓Дръпни ръката, хваната за ръкава, напречно пред тялото по време на търкалянето, за да насочиш падането на уке
✓Търкаляй се над рамото си и вкарай уке в търкалянето — телесното ти тегло върши работата
✓Приземи се на хълбок с уке под контрол и незабавно продължи с работа на земята
✓Ключовото различие от другите макикоми: вътрешният хват осигурява по-добър контрол над тялото на противника по цялото време на търкалянето
Common Mistakes
!Непоставяне на правилна вътрешна позиция предварително — захватът отдолу е основополагащ
!Търкаляне без пълна ангажираност — непълното търкаляне те оставя в лоша позиция без хвърляне
!Прекалено хлабаво обвиване, при което уке се отделя по време на търкалянето
!Непридърпване на ръката, хваната за ръкава, напречно — напречното дърпане е това, което завърта уке в хвърлянето
!Приземяване върху тялото на уке под лош ъгъл — цели се да кацнеш до него, а не върху него
!Неактивно използване на обвиващата ръка — тя трябва да обвива и дърпа, а не просто да лежи
!Пропускане на прехода към земна борба след търкалянето — вече си на земята, използвай го
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установяване на хват (куми-ката) — установи контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпка или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завърши хвърлящото действие с пълна ангажираност и финиш
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
ангажираност, усет за момент, боравене с телесното тегло, умение за падане
Предпочита
по-едра телесна конституция (телесното тегло задвижва хвърлянето), добро укеми
Ключови мускули
ротатори на тялото, флексори на ханша, коремни мускули
Frequently Asked Questions
How much should I turn my body when setting up the uchi makikomi?
You don't want to turn too much—just give enough rotation to get a reaction from your opponent before bringing your arm underneath to lock the position. The Judo Way of Life emphasizes that this controlled turn is key to setting up the throw effectively.
What's the correct arm position for controlling my opponent in uchi makikomi?
Bring your arm underneath and squeeze your opponent's arm tightly between your bicep and forearm, locking it in firmly. The Judo Way of Life stresses the importance of this compression to maintain control throughout the technique.
How should my back leg be positioned when I finish the throw?
Your toes should stay grounded and dig into the mat as you drive forward, like a sprinter setting off on a starting block. The Judo Way of Life warns that if your foot is turned the wrong way, you won't have the power to push your opponent down and risk getting countered.
What happens if I don't load up my leg properly before entering the technique?
If you attack without fully loading your leg and generating power from your weight, you'll get turned and countered. The Judo Way of Life emphasizes that loading up the leg is essential for a successful attack.
Как работи Стандартно Учи Макикоми?
Стандартното учи макикоми е учебниковото вътрешно навиващо хвърляне, при което тори промушва ръката си под мишницата на уке, захваща здраво тялото му и се спуска в странично търкаляне, което довежда уке до татами, притиснат в тялото на тори. Вътрешното обвиване прави хвърлянето трудно за неутрализиране, щом тори се е ангажирал с търкалянето.
Откъде произлиза Стандартно Учи Макикоми?
Стандартното учи макикоми следва традиционния кодокански модел на макикоми и се използва широко в състезателното джудо от момента на официалното му признаване като самостоятелна хвърляща техника.
Разрешена ли е Стандартно Учи Макикоми в състезания?
IJF: легална — Разрешена хвърляща техника; IBJJF: легална — Разрешена на всички пояси; UWW: легална — Разрешена в свободна и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена хвърляща техника; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартно Учи Макикоми?
Оценка на опасност 6/10. Висок — жертвеното търкаляне добавя ротационен импулс; риск от неконтролирано приземяване
Как се подготвя Стандартно Учи Макикоми?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (куми-ката) → Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Стандартно Учи Макикоми?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — свий колене и снижи ханша, за да затрудниш изпълнението на хвърлянето / Освобождаване от хвата — лиши хвърлящия от предпочитаната му хватна конфигурация / Блокиране с изпъната ръка — поддържай дистанция с изпънати ръце, за да предотвратиш влизането.
Какви са вариантите на Стандартно Учи Макикоми?
Чести варианти: Жертвено хвърляне назад (падане назад при дърпане на противника над себе си); Жертвено хвърляне настрани (падане настрани за изхвърляне на противника в страничната…); Търкалящо жертвено хвърляне (комбиниране на търкаляне с жертвено хвърляне за постигане…); Контражертвено хвърляне (използване на натиска напред на противника като движеща сила).
Колко ефективна е Стандартно Учи Макикоми в състезания?
Стандартното учи макикоми е редовна техника в IJF състезанията.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартно Учи Макикоми?
Основни грешки, за които да внимавате: Непоставяне на правилна вътрешна позиция предварително — захватът отдолу е основополагащ / Търкаляне без пълна ангажираност — непълното търкаляне те оставя в лоша позиция без хвърляне / Прекалено хлабаво обвиване, при което уке се отделя по време на търкалянето / Непридърпване на ръката, хваната за ръкава, напречно — напречното дърпане е това, което завърта уке в хвърлянето.
Какви други имена има Стандартно Учи Макикоми?
Стандартно Учи Макикоми е известна също като Uchi Makikomi, Класическо вътрешно навиващо хвърляне, Стандартно вътрешно обвиване.