Tsuri-Goshi Tips | Riki Judo Dojo
0
Стандартно Цури Гоши·Riki Judo Dojo·Added by Admin
Riki sensei explained tsuri-goshi (釣腰 - lifting hip throw) during judo class on 2-25-2022. 0:00 O-tsuri-goshi & ko-tsur…
Стандартно Цури Гоши
GenusTranslation: повдигащо хвърляне над бедрото
Overview
Стандартното Цури Гоши изпълнява класическото повдигащо хвърляне над бедрото, при което хвърлящият хваща колана на противника с едната ръка, завърта се навътре, повдига противника върху бедрото си с изривно изправяне на краката и го хвърля напред над бедрото. [1] Хватът за колана позволява на хвърлящия да генерира значителен вертикален подем, издигайки центъра на тежестта на противника над точката на опора — бедрото — преди предната ротация. [1],[2] Хвърлянето завършва с висока амплитуда, когато подемът е достатъчно мощен, за да издигне противника напълно преди проекцията. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan釣腰 (Tsuri Goshi)Traditional
- China釣腰 (diào yāo)Reading
Effectiveness
Цури Гоши (повдигащо хвърляне над бедрото) използва хват за колана или кръста, за да издигне противника върху бедрото, осигурявайки много стабилна връзка, която прави хвърлянето трудно за противодействие след като подемът е постигнат. [1] Повдигащото действие издига центъра на тежестта на противника над бедрото на хвърлящия, създавайки силно въртеливо движение. [2]
Lineage
Competition Record
Стандартното цури гоши се оценява в IJF състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху бедрото и въртенето му над него — бедрото действа като точка на опора
Засегнати стави — Бедрото на атакуващия (точка на опора), колената (дълбоко огъване за натоварване), корема (ротация), центърът на тежестта на противника (издигнат)
Вектор на силата — Ротационен — дърпащото и въртящото движение натоварва противника, след което разгъването и ротацията на бедрото го прехвърлят
Кузуши (Разбалансиране) — Напред и нагоре — разрушаването на стойката на противника напред издига центъра му на тежестта върху бедрото на атакуващия
Position & Entry
От джудо хват — Разбалансирай противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), завърти се навътре с бедрото под центъра му на тежестта и го хвърли с ротация
От клинч (овърхук или ъндърхук) — Осигури вътрешна позиция, завърти бедрата напречно пред тялото на противника, натовари и хвърли
Variants
Стандартно бедрено хвърляне — пълно завъртане навътре с бедрото под центъра на тежестта на противника
Бедрено хвърляне без ги — адаптирано без хватове за ги, с използване на овърхук и захват за яката
Бедрено хвърляне с пропадане — пропадане на едно коляно за снижаване на точката на опора
Комбинирано бедрено хвърляне — свързване след неуспешна техника с крак или ръка
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Висока — Хане-Гоши използва изривно действие на бедрото; средна амплитуда
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички пояси
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена както в свободния стил, така и в гръко-ри...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Осигури дълбок хват за колана (или за гърба на ги) преди да започнеш влизането
✓Направи крачка напред с дълбоко въртене, натоварвайки тежестта на уке върху бедрото си при завъртането
✓Дръпни рязко нагоре с ръката за колана, докато с ръката за ръкава дърпаш напред и надолу
✓Огъни дълбоко коленете, след което ги изправи взривно — това е изривът, който дава силата на цури гоши
✓Дръж бедрата плътно до уке през цялото време — всяка разлика намалява ефективността на подема
✓Завърши с пълна ротация — уке трябва да падне пред теб, не до теб
✓Тренирай подема, без да завършваш хвърлянето (учикоми), за да изградиш специфичния модел на работа с краката
Common Mistakes
!Плитък хват за колана, който се изплъзва при подема — хващай дълбоко и здраво
!Недостатъчно дълбоко клякане преди подема — взривното изправяне е източникът на сила
!Хоризонтално дърпане с ръката за колана вместо вертикално — „цури
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — огъни колената и снижи бедрата, за да затруднишhвърлянетоБлокиране на бедрото — опри ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратишнатоварванетоЗаобикаляне — отдалечи се в кръг от посоката на хвърляне, за да избегнешнатоварванетоРазбиване на хвата — лиши хвърлящия от предпочитаната му хватова конфигурацияБлокиране с изпъната ръка — поддържай дистанция с прави ръце, за да предотвратишвлизането
Setup Chain
1Установяване на хват (Куми-ката) — установи контролните хватове, необходими за хвърлянето
2Разбалансиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — разруши равновесието на противника в посоката на хвърляне
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, крачка или натоварване
4Изпълнение (Кake) — завърши хвърлянето с пълна решителност и следване до края
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
скорост на ротация на бедрото, силен корем, стабилност на долната част на гърба
Благоприятства
силни бедра и корем, добра гъвкавост за въртящо влизане
Ключови мускули
ротатори на бедрото, корем, четириглав мускул, широкият мускул на гърба
Frequently Asked Questions
Should I pull up, pull out, or pull around when doing tsuri goshi?
The direction of pull depends on what works best for your specific situation—it's situational. According to Riki Judo Dojo, you need to experiment to find which pulling angle is most effective for you.
How do I adjust tsuri goshi when throwing someone shorter than me?
Avoid pulling downward on a shorter opponent, as it only causes them to bend more. Instead, maintain constant kazushi (off-balance) throughout the technique, since losing it breaks the chain reaction needed for the throw.
What's the proper head and body motion to lift my opponent in tsuri goshi?
Turn your head and use a rocking motion with your body to lift your opponent—practice this motion on your own first to develop the timing and leverage needed.
How should my hand position and shoulder contact work when executing tsuri goshi?
Keep your hand in a proper position (not bent backward, which strains your shoulder) and use your shoulder to strike your opponent as you come over, then lift up before grabbing the belt and finishing the throw.
Как работи Стандартно Цури Гоши?
Стандартното Цури Гоши изпълнява класическото повдигащо хвърляне над бедрото, при което хвърлящият хваща колана на противника с едната ръка, завърта се навътре, повдига противника върху бедрото си с изривно изправяне на краката и го хвърля напред над бедрото. Хватът за колана позволява на хвърлящия да генерира значителен вертикален подем, издигайки центъра на тежестта на противника над точката на опора — бедрото — преди предната ротация.
Откъде произлиза Стандартно Цури Гоши?
Стандартната форма на цури гоши е част от учебната програма на Кодокан от оригиналното гокьо и представя традицията на бедреното хвърляне с хват за колана в джудото. Техниката е демонстрирана в Наге но Ката като представителна техника от кoshi-waza.
Разрешена ли е Стандартно Цури Гоши в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички пояси; UWW: легална — Разрешена както в свободния стил, така и в гръко-римския стил; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартно Цури Гоши?
Оценка на опасност 5/10. Висока — Хане-Гоши използва изривно действие на бедрото; средна амплитуда
Как се подготвя Стандартно Цури Гоши?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (Куми-ката) → Разбалансиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Кake).
Как да се защитя срещу Стандартно Цури Гоши?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъни колената и снижи бедрата, за да затруднишhвърлянето / Блокиране на бедрото — опри ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратишнатоварването / Заобикаляне — отдалечи се в кръг от посоката на хвърляне, за да избегнешнатоварването / Разбиване на хвата — лиши хвърлящия от предпочитаната му хватова конфигурация.
Какви са вариантите на Стандартно Цури Гоши?
Чести варианти: Стандартно бедрено хвърляне (пълно завъртане навътре с бедрото под центъра на тежестта…); Бедрено хвърляне без ги (адаптирано без хватове за ги, с използване на овърхук и з…); Бедрено хвърляне с пропадане (пропадане на едно коляно за снижаване на точката на опора); Комбинирано бедрено хвърляне (свързване след неуспешна техника с крак или ръка).
Колко ефективна е Стандартно Цури Гоши в състезания?
Стандартното цури гоши се оценява в IJF състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартно Цури Гоши?
Основни грешки, за които да внимавате: Плитък хват за колана, който се изплъзва при подема — хващай дълбоко и здраво / Недостатъчно дълбоко клякане преди подема — взривното изправяне е източникът на сила / Хоризонтално дърпане с ръката за колана вместо вертикално — „цури.
Какви други имена има Стандартно Цури Гоши?
Стандартно Цури Гоши е известна също като Tsuri Goshi, Класическо повдигащо хвърляне над бедрото, Стандартно повдигащо и дърпащо бедрено хвърляне, Кихон Цури Гоши.