Koshi Guruma 3 ways
0
Стандартно Коши Гурума·Shintaro Higashi·Added by Admin
Koshi Guruma 3 ways Support my dojo which has been hit hard by the pandemic. https://www.gofundme.com/f/support-kokushi…
Стандартно Коши Гурума
GenusTranslation: колело на бедрото
Overview
Стандартното Коши Гурума изпълнява класическото колело на бедрото, при което хвърлящият се завърта навътре, обвива хвърлящата ръка около врата на противника, натоварва го върху бедрото си и се завърта напред, за да го преобърне над бедрото и да го повали на татамито. [1] Хватът за врата контролира главата на противника през цялото хвърляне, предотвратявайки изправянето и избягването му. [1],[2] Движението на хвърлянето съчетава въртенето на бедрото с изтеглянето на главата и горното тяло на противника напред и над точката на опора — бедрото. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan腰車 (Koshi Guruma)Traditional
- China腰車 (yāo jū)Reading
Effectiveness
Lineage
Competition Record
Стандартното Коши Гурума е редовна техника в състезанията под егидата на IJF. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху бедрото и въртенето му над него — бедрото служи като точка на опора
Засегнати стави — Бедрото на атакуващия (точка на опора), колената (дълбоко сгъване при натоварването), корпусът (въртене), центърът на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Ротационен — изтеглящото и въртящото движение натоварва противника, след което разпъването и въртенето на бедрото го преобръща
Кузуши (дестабилизиране) — Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху бедрото на атакуващия
Position & Entry
От джудо хват — Нарушете баланса на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), завъртете се навътре с бедрото под центъра му на тежестта и се въртете за хвърляне
От клинч (овърхук или ъндърхук) — Осигурете вътрешна позиция, завъртете бедрата напречно на тялото на противника, натоварете и хвърлете
Variants
Стандартно хвърляне с бедро — пълно завъртане навътре с бедрото под центъра на тежестта на противника
Хвърляне с бедро без ги — адаптирано без хвати за ги, с използване на овърхук и хват за яката
Хвърляне с бедро в падане — слизане на едно коляно за снижаване на точката на опора
Комбинирано хвърляне с бедро — свързване след неуспешна техника с крак или с ръка
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висока — О Гоши и варианти; хвърляне с бедро с голяма амплитуда и значително приземяване (Кано 1986)
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички поясни нива
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена при свободна борба и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Хванете яката или направете овърхук върху далечното рамо на уке, след което влезте и обвийте ръката около задната част на врата му
✓Предмишницата ви трябва да лежи върху задната страна на врата на уке, а не срещу гърлото
✓Влезте с дълбока стъпка — бедрото ви трябва да е под бедрото на уке, както при о гоши
✓Изтеглете ръкава на уке силно напред и надолу, като едновременно обвивате главата му, за да нарушите баланса
✓Изправете краката и се въртете, за да завършите хвърлянето — уке се преобръща над бедрото ви, воден от контрола върху главата
✓Обвиването на главата ви дава по-добър контрол над стойката на уке в сравнение с хвърлянията с хват за кръста
✓В състезание Коши Гурума носи точки редовно срещу противници, които опъват ръцете, за да създадат дистанция
Common Mistakes
!Обвиване около гърлото — това е забранено в джудото и е опасно; насочете се към задната страна на врата
!Влизане наполовина завъртян, при което обвиването на врата няма лост — трябва да се завъртите напълно
!Неконтролиране на ръкава с другата ръка — без хикитe уке може да се подпре с ръка и да блокира
!Опит за хвърляне само с мускулна сила на ръцете вместо с бедрата и краката
!Оставяне на бедрата твърде високо — трябва да се приклекнете под центъра на тежестта на уке
!Навеждане назад по време на хвърлянето — поддържайте ротация напред
!Освобождаване на контрола върху главата прекалено рано, което позволява на уке да направи спраул или да се извърти
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — сгъване на колената и спускане на бедрата, за да се затрудни изпълнението на хвърлянетоБлокиране на бедрото — поставяне на ръката върху бедрото на хвърлящия, за да се предотврати натоварванетоЗаобикаляне — отдалечаване в посока, обратна на хвърлянето, за да се избегне натоварванетоСкъсване на хвата — отказване на предпочитания хват на хвърлящияОпъване с прави ръце — поддържане на дистанция с прави ръце за предотвратяване на влизането
Setup Chain
1Установяване на хват (Куми-ката) — задаване на контролиращите хвати, необходими за хвърлянето
2Дестабилизиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — нарушаване на баланса на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позициониране на тялото за хвърляне чрез завъртане, стъпване или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завършване на хвърлящото действие с пълна решителност и довеждане до край
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
скорост на въртене на бедрото, сила на корпуса, стабилност на долната част на гърба
Облагодетелства
силни бедра и корпус, добра гъвкавост при завъртане за влизане
Ключови мускули
ротатори на бедрото, корпус, четириглав бедрен мускул, широк гръбен мускул
Frequently Asked Questions
What happens if my opponent tries to bail or escape once I've started a Koshi Guruma?
Once you're committed to the technique, you must immediately bring his head forward—if he's able to bring his head back and drop his hips, he can escape and take you straight back. Shintaro Higashi emphasizes that controlling the head forward is critical to prevent this counter.
Why is the initial pull so important in setting up Koshi Guruma?
The pull helps you take your opponent forward first, which commits him toward your technique; once you've pulled him forward and hug his head, it becomes very difficult for him to retract his head and escape, allowing you to elevate and throw him over.
What's the difference between a standard Koshi Guruma and a wider hip version?
The wider hip version involves throwing your hips all the way across with a bigger arching motion, which is harder to counter; this variation is more commonly seen in wrestling and creates more distance, making it difficult for your opponent to chop around your waist.
Как работи Стандартно Коши Гурума?
Стандартното Коши Гурума изпълнява класическото колело на бедрото, при което хвърлящият се завърта навътре, обвива хвърлящата ръка около врата на противника, натоварва го върху бедрото си и се завърта напред, за да го преобърне над бедрото и да го повали на татамито. Хватът за врата контролира главата на противника през цялото хвърляне, предотвратявайки изправянето и избягването му.
Откъде произлиза Стандартно Коши Гурума?
Стандартната форма на Коши Гурума е част от учебната програма на Кодокан от оригиналното гокьо, преподавана като основна техника с бедро наред с о гоши. Техниката се практикува широко в джудо школи по целия свят като основна техника от коши-вадза.
Разрешена ли е Стандартно Коши Гурума в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички поясни нива; UWW: легална — Разрешена при свободна борба и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартно Коши Гурума?
Оценка на опасност 6/10. Висока — О Гоши и варианти; хвърляне с бедро с голяма амплитуда и значително приземяване (Кано 1986)
Как се подготвя Стандартно Коши Гурума?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (Куми-ката) → Дестабилизиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Стандартно Коши Гурума?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — сгъване на колената и спускане на бедрата, за да се затрудни изпълнението на хвърл… / Блокиране на бедрото — поставяне на ръката върху бедрото на хвърлящия, за да се предотврати натоварването / Заобикаляне — отдалечаване в посока, обратна на хвърлянето, за да се избегне натоварването / Скъсване на хвата — отказване на предпочитания хват на хвърлящия.
Какви са вариантите на Стандартно Коши Гурума?
Чести варианти: Стандартно хвърляне с бедро (пълно завъртане навътре с бедрото под центъра на тежестта…); Хвърляне с бедро без ги (адаптирано без хвати за ги, с използване на овърхук и хва…); Хвърляне с бедро в падане (слизане на едно коляно за снижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне с бедро (свързване след неуспешна техника с крак или с ръка).
Колко ефективна е Стандартно Коши Гурума в състезания?
Стандартното Коши Гурума е редовна техника в състезанията под егидата на IJF.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартно Коши Гурума?
Основни грешки, за които да внимавате: Обвиване около гърлото — това е забранено в джудото и е опасно; насочете се към задната страна на врата / Влизане наполовина завъртян, при което обвиването на врата няма лост — трябва да се завъртите напълно / Неконтролиране на ръкава с другата ръка — без хикитe уке може да се подпре с ръка и да блокира / Опит за хвърляне само с мускулна сила на ръцете вместо с бедрата и краката.
Какви други имена има Стандартно Коши Гурума?
Стандартно Коши Гурума е известна също като Koshi Guruma, Класическо колело на бедрото, Стандартно хвърляне с колело на бедрото, Кихон Коши Гурума.