Стандартно О Сото Отоши

Sensei Jack Procter emphasizes that you need to keep tension in your grip (particularly at the belt) throughout the entire technique—you don't want to release tension at any point. This consistent tension maintains control as your leg comes around and you step through your partner.

According to Sensei Jack Procter, you should establish a lapel grip on top and a belt grip, with the draw being particularly important for setting up the technique effectively.

Sensei Jack Procter describes the sequence as: draw with tension, step through with one leg while your other leg comes around and hooks behind your partner's leg, then push through their legs as you continue stepping forward.

Стандартното о сото отоши изпълнява класическото голямо външно хвърляне с блокиране, при което хвърлящият застъпва до противника, поставя крака си зад опорния крак на противника като неподвижен блок и тласка горната половина на тялото му назад над тази преграда. Блокиращият крак е поставен здраво, създавайки фиксирана точка на опора, около която тялото на противника се завърта, докато ръцете го принуждават да отиде назад.

Стандартната форма на о сото отоши е част от учебната програма по джудо на Кодокан като призната техника нагеваза, преподавана като варианта с блокиращ крак, за разлика от метенето при о сото гари. Широко се използва в приложения за самоотбрана, при които блокиращото действие осигурява по-голям контрол в сравнение с динамичното метене.

IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива; UWW: легална — Разрешена както при свободна борба, така и при гръко-римска; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена

Оценка на опасност 7/10. Много висока — о сото гари е едно от най-опасните хвърляния в джудото; директно падане назад върху главата/гръбнака (Мифуне, 1956)

Стандартната верига за подготовка: Установяване на захват (Куми-ката) → Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Навлизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).

Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — свий коленете и спусни ханша, за да затруднишизпълнението на хвърлянето / Освобождаване от захвата — откажи на хвърлящия предпочитаната от него конфигурация на захватите / Изпружени ръце — поддържай дистанция с прави ръце, за да предотвратиш навлизането.

Чести варианти: Стоящо захватване (пълно захватване с максимално телесно тегло зад хвърлянето); Скачащо захватване (скок напред по време на захватването за по-дълбоко навлизане); Комбинирано захватване (верижно свързване на вътрешни и външни захватвания, за да…); Контра захватване (захватване, когато противникът прави крачка напред или ат…).

Стандартното о сото отоши се среща в състезанията на IJF.

Основни грешки, за които да внимавате: Метене на крака, което превръща техниката в о сото гари — версията отоши е специфичен блок / Недостатъчно здраво поставяне на крака — той трябва да е твърда преграда, която противникът не може да преодолее / Тласкане назад вместо надолу — силата трябва да е насочена към мата, а не право назад / Незапазване на равновесието на стоящия крак — опорният крак трябва да е свит и стабилен.

Стандартно О Сото Отоши е известна също като O Soto Otoshi, Класическо голямо външно хвърляне с блокиране, Стандартно голямо външно хвърляне с блокиране.