O koshi nage
0
Коши Наге·MrMarcmaul
Voiçi donc O koshi nage , une technique de projection de hanche connue sous le nom de O goshi en Judo. N'oubliez pas que…
Коши Наге
SubFamilyTranslation: хвърляне с хълбока (айкидо форма)
Overview
Коши Наге е хвърлянето с хълбока в айкидо — различно от коши-ваза в джудото по това, че цялото тяло, а не само хълбокът, служи като ос на хвърлянето. [1],[2] При коши-наге в айкидо хвърлящият се завърта дълбоко под центъра на тежестта на противника (позиция, подобна на о-госи или харай-госи в джудото), но използва разтягане на ръката и въртене на цялото тяло, за да проектира противника над гърба, вместо да разчита на хълбока като отделна точка на опора. [1],[3] Резултатът е по-дълго, по-спираловидно хвърляне: противникът пролита над долната част на гърба на хвърлящия, а не бива изстрелян над хълбок като единствена точка на опора. [2],[4] Класическите входове в айкидо са от катате-дори (захват за едната китка) и риоте-дори (захват за двете ръце); айкидокът се завърта навътре по линията на атаката, снижава центъра си, разтяга ръката на уке и го проектира през гърба си. [3],[4] Коши наге се преподава на средно до напреднало ниво в повечето школи на айкидо, тъй като изисква уверено уке-ми (дълго предно кълбо) и решително влизане. [1],[2]
Коши-нагеКоши НагеАйкидо хвърляне с хълбока腰投JPАйки хвърляне с хълбока
History & Origin
Коши наге е систематизирано от Морихей Уешиба и неговите старши ученици през 1930-те–1950-те години. [1] Хвърлянето споделя механично наследство с айки-джуджутсу на Даито-рю (родното изкуство на Уешиба) и с коши-ваза на джудото (с което Уешиба е бил запознат чрез контакти между школите). [1],[2] Йошинкан (Гозо Шиода) и Ивама-рю (Морихиро Саито) са формализирали варианти на коши-наге в своите следвоенни учебници; Айкикай включва техниката в стандартните учебни програми за средно до напреднало ниво. [3],[4]
Country of origin· shown in random order
- Japan腰投げ (Koshi-nage)Traditional
Effectiveness
Коши наге е едно от по-зрелищните хвърляния в айкидо — дългата спираловидна проекция е впечатляваща и ефективна при демонстрации в режим на сътрудничество. [1] В състезателен контекст (Томики / Шодокан) се среща понякога в тошу-рандори. [2] В ММА и при несъдействащ партньор хвърлянето се вижда рядко, тъй като изисква ангажирана напредваща енергия от уке. [3] Ефективността му при реален конфликт зависи в голяма степен от това дали противникът предоставя ангажираната енергия, от която се нуждаят хвърлянията в айкидо. [2],[3]
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Дълбоко завъртане под центъра на тежестта на противника, използвайки цялата зона на долния гръб и хълбока като ос на хвърлянето, последвано от разтягане на ръката на противника напред за проектирането му над гърба
Засегнати стави — Хълбоците на хвърлящия (дълбоко завъртане), гръбначен стълб (ос на въртене), рамо (разтягане на ръката); китка на противника (контрол на захвата), лакът (наредба), рамо (пълно разтягане над оста на хвърлянето)
Вектор на силата — Дълга спирала — противникът изминава широка дъга над долната част на гърба на хвърлящия, вместо да бъде изстрелян над отделна точка на опора от хълбока
Разлика от коши-ваза в джудото — Коши-ваза в джудото концентрира силата върху опорната точка на хълбока; коши-наге в айкидо използва цялото тяло като единна ос на хвърлянето, като разтягането на ръката е основният вектор на силата
Position & Entry
От захват за едната китка (катате-дори) — Айкидокът се завърта навътре, снижава центъра, разтяга ръката на уке и го проектира над гърба
От захват за двете ръце (риоте-дори) — Едната ръка пренасочва, другата разтяга; хвърлянето проектира уке през цялата долна część на гърба
От захват за рамото (ката-дори) — По-рядко срещан; влизането е в дълбоко натоварване на хълбока, идентично с о-госи в джудото, но проекцията се осъществява чрез разтягане на ръката, а не чрез изстрелване с хълбока
Variants
Стандартен коши-наге — Влизане с едната ръка; пълно завъртане под центъра на уке
Двуръчен коши-наге — От риоте-дори; двете ръце участват в проекцията
Суварй-ваза коши-наге — Форма на колене (формална тренировка; рядко срещана)
Компактна форма на Йошинкан — По-стегнато въртене, по-линейна проекция
Форма на Ивама-рю (Саито) — Акцент върху разтягането на ки през ръката на уке
Videos
Koshi Nage. Part 4 2013.
0
Коши Наге·Aikido: A Cooperating Process / Marc Bachraty
Dans cette vidéo, je vous montre comment réaliser ce mouvement: Koshi Nage. Aïkido Marc Bachraty #marcbachraty. #aikido.…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Умерено висок — дългата проекция изисква от уке да изпълни значително предно предпазно падане (предно уке-ми над извит гръб). Недостатъчното уке-ми може да доведе до наранявания на рамото или гърба
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено като хвърляне
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено като хвърляне от изправена позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— джудото би определило това като вариант на коши-ваза
IJF Sport and Organisation Rules 2025PDFTraining Notes
✓Коши наге изисква решително дълбоко влизане — хвърлящият трябва да се завърти изцяло под центъра на тежестта на уке, а не само частично
✓Тренировка по двойки: упражнявайте дълго предно уке-ми (кълбо над наведения гръб на партньора), преди да практикувате хвърлянето
✓Разтягането на ръката е това, което отличава коши-наге в айкидо от коши-ваза в джудото — разтегнете се през китката и лакътя на уке, не просто вдигайте с хълбока
✓„Традиционно айкидо
Common Mistakes
!Третиране като хвърляне с хълбока в джудото — разчитането на изстрелване с хълбока вместо пълно разтягане на тялото води до по-кратко и по-слабо хвърляне
!Непълно завъртане — частичното завъртане не натоварва уке правилно
!Дърпане вместо разтягане — пътят на ръката е разтягане напред, не дърпане назад
!Прекалено изправена стойка — хвърлящият трябва да снижи центъра си под центъра на тежестта на уке
!Недостатъчна подготовка по уке-ми — уке трябва да е уверен в дългото предно кълбо, преди да тренира с пълна скорост
Related Techniques
Counter Techniques
Откажете захвата за китка или ръкав — коши наге обикновено започва от захват; предотвратете захватаСнижете центъра — направете дълбокото завъртане невъзможно, като снижите хълбоците на укеЗадържане на ръката в разгъната позиция на разстояние — прекъснете връзката, преди да се формира спиралатаКонтрахвърляне (уширо-госи или тани-отоши) — на напреднало ниво
Setup Chain
1Получаване на захват за китка или ръкав
2Завъртане навътре по линията на уке
3Снижаване на центъра под центъра на тежестта на уке
4Разтягане през ръката на уке
5Проекция над долната част на гърба
6Възстановяване на центъра
Sources & References
Primary Source
Aikido (Kisshomaru Ueshiba, 1957)
1BookMorihei Ueshiba, Budo: Teachings of the Founder of Aikido (1991, posthumous)
Description sources — [1] Aikido (K. Ueshiba 1957); [2] Total Aikido (Shioda); [3] Traditional Aikido Vol 1 (Saito); [4] Aikido and the Dynamic Sphere (Westbrook & Ratti)
2BookKisshomaru Ueshiba, Aikido (1957)
Lineage sources — [1] Daito-ryu Aikijujutsu Conversations (Pranin); [2] Total Aikido (Shioda); [3] Traditional Aikido (Saito); [4] Aikido (K. Ueshiba 1957)
3BookGozo Shioda, Total Aikido: The Master Course (1996)
Effectiveness sources — [1] Aikikai pedagogy; [2] Tomiki/Shodokan competition records; [3] modern critique (Aikido Journal)
4BookMorihiro Saito, Traditional Aikido Vol 1: Basic Techniques (1973)
5BookWestbrook & Ratti, Aikido and the Dynamic Sphere (1970)
6SyllabusAikido Terminology
Aikido technique naming conventions
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
8OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
9CitationMorihei Ueshiba, Budo: Teachings of the Founder of Aikido (1991, posthumous)
Description sources — [1] Aikido (K. Ueshiba 1957); [2] Total Aikido (Shioda); [3] Traditional Aikido Vol 1 (Saito); [4] Aikido and the Dynamic Sphere (Westbrook & Ratti)
10CitationKisshomaru Ueshiba, Aikido (1957)
Lineage sources — [1] Daito-ryu Aikijujutsu Conversations (Pranin); [2] Total Aikido (Shioda); [3] Traditional Aikido (Saito); [4] Aikido (K. Ueshiba 1957)
11CitationGozo Shioda, Total Aikido: The Master Course (1996)
Effectiveness sources — [1] Aikikai pedagogy; [2] Tomiki/Shodokan competition records; [3] modern critique (Aikido Journal)
12CitationMorihiro Saito, Traditional Aikido Vol 1: Basic Techniques (1973)
13CitationWestbrook & Ratti, Aikido and the Dynamic Sphere (1970)
Community
Athletics
Изисква
подвижност на хълбоците, баланс под натоварване, сила при дълбоко завъртане, умение за предпазно падане (дълго предно уке-ми)
Основни мускули
ротатори на хълбока, седалищни мускули, четириглави бедрени мускули (дълбоко завъртане), широк гръбен мускул (разтягане на ръката), коремни мускули (контрол на въртенето)
Notes
Коши Наге е хвърлянето с хълбока в айкидо — използва цялото тяло като ос на хвърлянето (не само хълбока като точка на опора, какъвто е случаят с коши-ваза в джудото). Дълга спираловидна проекция над долната część на гърба. Изисква уверено дълго предно уке-ми от приемащия.
Frequently Asked Questions
Как работи Коши Наге?
Коши Наге е хвърлянето с хълбока в айкидо — различно от коши-ваза в джудото по това, че цялото тяло, а не само хълбокът, служи като ос на хвърлянето. При коши-наге в айкидо хвърлящият се завърта дълбоко под центъра на тежестта на противника (позиция, подобна на о-госи или харай-госи в джудото), но използва разтягане на ръката и въртене на цялото тяло, за да проектира противника над гърба, вместо да разчита на хълбока като отделна точка на опора.
Откъде произлиза Коши Наге?
Коши наге е систематизирано от Морихей Уешиба и неговите старши ученици през 1930-те–1950-те години. Хвърлянето споделя механично наследство с айки-джуджутсу на Даито-рю (родното изкуство на Уешиба) и с коши-ваза на джудото (с което Уешиба е бил запознат чрез контакти между школите).
Разрешена ли е Коши Наге в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено като хвърляне; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено като хвърляне от изправена позиция; IJF: легална — Разрешено като хвърляне при чисто влизане (джудото би определило това като ва…
Колко опасна е Коши Наге?
Оценка на опасност 5/10. Умерено висок — дългата проекция изисква от уке да изпълни значително предно предпазно падане (предно уке-ми над извит гръб). Недостатъчното уке-ми може да доведе до наранявания на рамото или гърба
Как се подготвя Коши Наге?
Стандартната верига за подготовка: Получаване на захват за китка или ръкав → Завъртане навътре по линията на уке → Снижаване на центъра под центъра на тежестта на уке → Разтягане през ръката на уке → Проекция над долната част на гърба → Възстановяване на центъра.
Как да се защитя срещу Коши Наге?
Стандартните контри включват: Откажете захвата за китка или ръкав — коши наге обикновено започва от захват; предотвратете захвата / Снижете центъра — направете дълбокото завъртане невъзможно, като снижите хълбоците на уке / Задържане на ръката в разгъната позиция на разстояние — прекъснете връзката, преди да се формира спиралата / Контрахвърляне (уширо-госи или тани-отоши) — на напреднало ниво.
Какви са вариантите на Коши Наге?
Чести варианти: Стандартен коши-наге (Влизане с едната ръка; пълно завъртане под центъра на уке); Двуръчен коши-наге (От риоте-дори; двете ръце участват в проекцията); Суварй-ваза коши-наге (Форма на колене (формална тренировка; рядко срещана)); Компактна форма на Йошинкан (По-стегнато въртене, по-линейна проекция); Форма на Ивама-рю (Саито) (Акцент върху разтягането на ки през ръката на уке).
Колко ефективна е Коши Наге в състезания?
Тошу-рандори в Томики / Шодокан. Като цяло извън състезателния формат в Айкикай и Йошинкан.
Какви са честите грешки при изпълнение на Коши Наге?
Основни грешки, за които да внимавате: Третиране като хвърляне с хълбока в джудото — разчитането на изстрелване с хълбока вместо пълно разтягане на тялото в… / Непълно завъртане — частичното завъртане не натоварва уке правилно / Дърпане вместо разтягане — пътят на ръката е разтягане напред, не дърпане назад / Прекалено изправена стойка — хвърлящият трябва да снижи центъра си под центъра на тежестта на уке.
Какви други имена има Коши Наге?
Коши Наге е известна също като Koshi-nage, Коши-наге, Коши Наге, Айкидо хвърляне с хълбока, 腰投.