Лифт Хай-Кроч

Coach Brian emphasizes going deep on the inside grip, positioning your hand up high on the opponent's hip rather than down low on the legs, as this allows you to control the hip and makes it harder for them to defend.

Pop your hips to send your opponent out, then swing their legs to complete the lift. Coach Brian notes that hip drive is key to finishing even against larger opponents.

Point your toes toward the side as you come up, bring your back leg in, and lean forward into the opponent to drive the lift and maintain control.

Лифт хай-кроч е техника, при която атакуващият, след като е осигурил позиция хай-кроч с глава отвътре и ръка дълбоко между краката на противника, завършва чрез избухливо вдигане на противника от земята. Вдигането напълно премахва опорната база на противника, оставяйки го във въздуха и беззащитен срещу бивайки положен на тепиха в произволна посока по избор на атакуващия.

Завършването с вдигане от хай-кроч е акцентна техника в борбените състезания, като мощни борци я използват като съкрушително средство за набиране на точки. Техниката е особено характерна за американската и руската традиция в свободния стил на борбата.

IJF: забранена — Забранена от 2010 г. с въвеждането на забраната за хващане на краката — дирек…; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани, оценява се като събаряне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешена в свободния стил (2–4 точки), забранена в гръко-римския стил (без а…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешена, оценява се с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички събаряния са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, оценява се като събаряне (2 точки)

Оценка на опасност 3/10. Умерен — единичното захващане на крак е едно от най-безопасните събаряния; контролирано приземяване (методология на Джон Смит)

Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Създаване на дисбаланс → Изпълнение на събарянето → Придвижване към земята.

Стандартните контри включват: Отдръпване (sprawl) — отхвърляне на бедрата назад и натискане на тежестта надолу за блокиране на опита за събаряне / Подхват — заемане на вътрешна позиция за контрол на дистанцията и предотвратяване на влизането в техниката / Опора и кръгово движение — поставяне на ръка върху главата на атакуващия и движение по кръг встрани за разрушаване на… / Защита чрез смяна на нивото — разпознаване на стрелбата навреме и реагиране с подходяща защита на бедрата.

Чести варианти: Вътрешно единично (стрелба към вътрешната страна на водещия крак, глава отвътре); Външно единично (атака от външната страна на водещия крак); Хай-кроч (захващане на бедрото над коляното с глава в бедрото); Ниско единично (атака към глезена от дистанция без дълбоко проникване).

Лифт хай-кроч се използва в тежките категории на свободния стил и гръко-римската борба, където силата за вдигане е решаващо предимство.

Основни грешки, за които да внимавате: Опит за вдигане с ръчна сила от изправено положение — краката трябва да вършат работата / Непоставяне на рамото под бедрото на противника, така че няма опора за вдигане / Вдигане право нагоре без завъртане — необходимо е странично хвърляне / Бедрата са твърде далеч от противника, намалявайки механичния лост за вдигане.

Лифт Хай-Кроч е известна също като Rifuto Hai Kurotchi, High-Crotch Lift, Elevator High Crotch, Lift-And-Dump High C.