Задно вдигане

According to Coach Brian at TeachMeGrappling, you need to step perpendicular to your opponent and get your hip connected to their hip, then 'pop' to generate the lift. Your belly button should point toward your opponent, and you should step all the way around to get fully perpendicular to their hips rather than stopping partway.

Coach Brian emphasizes putting on the brakes as you bring your opponent down so they land safely on their hands and knees rather than getting hurt. He stresses the importance of controlling the descent and not slamming them hard, especially since most people don't learn proper falling technique.

Coach Brian notes that when you have a guy doing the elbow, always use a wrist grab—either to the wrist or hand—for the best control during the lift, though the technique can also be performed without the lock by using hip connection alone.

Групата техники „задно вдигане

Задното вдигане е отличителна черта на гръко-римската борба, където техниките на вдигане от задния клинч са сред подписните ходове на шампиони борци в продължение на поколения. Техниката е особено свързана с източноевропейските и централноазиатските борчески традиции, в които физическата сила е от първостепенно значение.

IJF: легална — Разрешена техника на сваляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан, оценявана като сваляне (2 точки); UWW: легална — Разрешена в свободна и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника на сваляне; ADCC: легална — Разрешена, оценявана с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички сваляния са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, оценявана като сваляне (2 точки)

Оценка на опасност 6/10. Висок — задният обхват на тялото позволява връщане на мата/удар о земята; риск от компресия на гръбначния стълб

Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Създаване на нарушаване на равновесието → Изпълнение на свалянето → Следване до земята.

Стандартните контри включват: Отдръпване — спуснете бедрата назад и натиснете теглото надолу, за да блокирате опита за сваляне / Подмишников захват — установете вътрешна позиция, за да контролирате дистанцията и да предотвратите влизането в сваля… / Подпиране и кръжене — подпрете се на главата на атакуващия и кръжете настрани, за да разбиете ъгъла му / Защита чрез смяна на нивото — разпознайте атаката рано и реагирайте с подходяща защита на бедрата.

Чести варианти: Преден обхват на тялото (осигуряване на захвата лице в лице с тласък настрани или …); Заден обхват на тялото (осигуряване отзад за връщане на мата или вдигане); Страничен обхват на тялото (ъглов обхват за подхващания и хвърляния); Обхват на тялото с подхващане (комбинация на захвата с подхващане на крак за финалното с…).

Александър Карелин спечели три олимпийски златни медала (1988, 1992, 1996), използвайки своето подписно обратно вдигане с обхват на тялото в гръко-римската борба. Техниката носеше максимален брой точки по правилата на UWW.

Основни грешки, за които да внимавате: Вдигане с долната гръб вместо с разгъване на бедрата — висок риск от нараняване и по-малко сила / Задържане на противника прекалено дълго във въздуха, изразходване на енергия и даване на време за контраатака / Захващане твърде нагоре, което прави вдигането механично невъзможно срещу по-тежък противник / Хвърляне им директно назад над главата (супплекс), когато страничното полагане е по-безопасно.

Задно вдигане е известна също като Ria Rifuto, Задно вдигане от кръста, Вдигане от гърба, Обратно вдигане с обхват на тялото, Захват Сзади Подьом.