#1 Mat Return For Leg Riders
0
Мат Рийтърн·Earn Your Gold Medal
Jack Mueller used this against both Spencer Lee and Sebastian Rivera, but bigger guys can do this move too, with Nevills…
Мат Рийтърн
SubFamilyTranslation: връщане на мата (катакана)
Overview
History & Origin
Мат рийтърн е фундаментален елемент на фолкстайл и гръко-римската борба, където връщането на противника на мата от позиция пар тер е стандартно точкуващо действие. [1] Техниката преминава директно в MMA чрез борци, използвали мат рийтърн за възстановяване на контрол на земята след опити на противника да се изправи. [2],[3]
Effectiveness
Lineage
Competition Record
Мат рийтърн се проследява като ключова статистика в борбата от първи дивизион на NCAA, където времето за контрол на противника пряко влияе върху крайния резултат на мача. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
включва техники, при които атакуващият, след като е осигурил захват с ключ около тялото отзад, връща противника на мата от изправено или полуизправено положение. [1] За разлика от вдиганията, при които противникът се повдига високо преди да бъде положен, тук акцентът е върху разбиването на основата му и директното му изпращане на мата с минимален лифт. [1,2] Атакуващият обикновено комбинира натиск с таза, разпределение на теглото и насочена сила — тласка противника напред и настрани или го дърпа назад през своя таз. [2] Техниките мат рийтърн са с висок процент на успеваемост, тъй като изискват по-малко експлозивна сила от пълните вдигания и могат да бъдат изпълнявани поетапно. [2,3]
Position & Entry
От задна клинч позиция (прав) — Осигуряване на задния ключ около тялото, вдигане или подсичане за сваляне на мата
От дърпане на ръката до гърба — Използване на дърпане на ръката за излизане зад противника, заключване на ключа около тялото и изпълнение на мат рийтърн
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — задният ключ около тялото позволява мат рийтърн/слям; риск от компресия на гръбначния стълб
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за сваляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена както в свободната, така и в гръко-римска...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за сваляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена, точкува се с 2–4 точки през втората пол...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена — всички свалявания са позво...
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDF— 2 точки
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓Тласкайте напред и леко настрани — директният натиск напред е по-лесен за устояване
✓Дръжте таза си плътно до неговия таз по време на цялото тласкане, за да не може да направи крачка встрани
✓Използвайте гърдите си върху горната му гръб като опорна точка за натиск
✓Стъпете към страната, на която искате да падне — предният ви крак трябва да е отвън спрямо неговия крак от страната на приземяването
✓Синхронизирайте тласкането с движението му — когато той крачи, тогава натиснете
✓Тренирайте мат рийтърн от двете страни поравно, за да бъдете непредсказуеми
Common Mistakes
!Тласкане право напред, при което противникът може да се упре с двете ръце
!Таз твърде далеч от противника, което намалява силата на тласъка
!Опит за подсичане вместо тласкане — мат рийтърн изисква натиск напред, не куки
!Допускане противникът да се завърти настрани по време на тласкането, с което задната позиция се превръща в надпревара
!Приземяване плоско зад него вместо настрани, с което се губи горна позиция
!Тласкане твърде високо по гърба, при което той може да се плъзне под вас
Related Techniques
Counter Techniques
Спраул — спуснете таза назад и натиснете тежестта надолу, за да блокирате опита за свалянеПодмишникова хватка — установете вътрешна позиция, за да контролирате дистанцията и да предотвратите влизането в свалянеУпор и завъртане — опрете се в главата на атакуващия и се завъртете встрани, за да разрушите ъгъла муЗащита чрез смяна на нивото — разпознайте атаката навреме и реагирайте с подходяща защита на таза
Setup Chain
1Установяване на контакт — използвайте хват, връзка или клинч за контрол на противника
2Разбиване на равновесието — използвайте действие натиск-дърпане, за да нарушите основата на противника
3Изпълнение на сваляне — приложете конкретната техника за сваляне с пълна ангажираност
4Следване до земята — поддържайте контрол, докато противникът пада, за да осигурите позиция
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
сила на стискане в горната част на тялото, сила за вдигане, тазов тласък
Благоприятства
широки гърди и ръце за плътен хват, силен гръбначен мускулатура за вдигания
Ключови мускули
гръдни мускули, бицепс, изправители на гръбначния стълб, седалищни мускули
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Why should I like my hands when doing a mat return against a leg rider?
Liking your hands allows you to go down to the mat more effectively and helps you backpack on the opponent so you don't fall off during the return.
What's the key hand and foot placement when executing a mat return against a leg rider?
Slip your leg in and crawl past the opponent's feet with hands off the mat, then place your knee with the shoelaces right behind their knee to control the position.
Как работи Мат Рийтърн?
Групата техники „мат рийтърн
Откъде произлиза Мат Рийтърн?
Мат рийтърн е фундаментален елемент на фолкстайл и гръко-римската борба, където връщането на противника на мата от позиция пар тер е стандартно точкуващо действие. Техниката преминава директно в MMA чрез борци, използвали мат рийтърн за възстановяване на контрол на земята след опити на противника да се изправи.
Разрешена ли е Мат Рийтърн в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за сваляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива по пояси, точкува се като сваляне (2 точки); UWW: легална — Разрешена както в свободната, така и в гръко-римската борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за сваляне; ADCC: легална — Разрешена, точкува се с 2–4 точки през втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички свалявания са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, точкува се като сваляне (2 точки)
Колко опасна е Мат Рийтърн?
Оценка на опасност 6/10. Висок — задният ключ около тялото позволява мат рийтърн/слям; риск от компресия на гръбначния стълб
Как се подготвя Мат Рийтърн?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Разбиване на равновесието → Изпълнение на сваляне → Следване до земята.
Как да се защитя срещу Мат Рийтърн?
Стандартните контри включват: Спраул — спуснете таза назад и натиснете тежестта надолу, за да блокирате опита за сваляне / Подмишникова хватка — установете вътрешна позиция, за да контролирате дистанцията и да предотвратите влизането в сваляне / Упор и завъртане — опрете се в главата на атакуващия и се завъртете встрани, за да разрушите ъгъла му / Защита чрез смяна на нивото — разпознайте атаката навреме и реагирайте с подходяща защита на таза.
Какви са вариантите на Мат Рийтърн?
Чести варианти: Преден ключ около тялото (хват лице в лице с тласкане настрани или назад); Заден ключ около тялото (хват отзад за мат рийтърн или вдигания); Страничен ключ около тялото (ъглов хват за подсичания и хвърляния); Ключ около тялото с подсичане (комбинация на хвата с подсичане на крак за завършване).
Колко ефективна е Мат Рийтърн в състезания?
Мат рийтърн се проследява като ключова статистика в борбата от първи дивизион на NCAA, където времето за контрол на противника пряко влияе върху крайния резултат на мача.
Какви са честите грешки при изпълнение на Мат Рийтърн?
Основни грешки, за които да внимавате: Тласкане право напред, при което противникът може да се упре с двете ръце / Таз твърде далеч от противника, което намалява силата на тласъка / Опит за подсичане вместо тласкане — мат рийтърн изисква натиск напред, не куки / Допускане противникът да се завърти настрани по време на тласкането, с което задната позиция се превръща в надпревара.
Какви други имена има Мат Рийтърн?
Мат Рийтърн е известна също като Matto Ritān, Мат Рийтърн, Вдигане и връщане, Возврат на ковер.