M.G.C. Instr. #192: Double Underhooks The Best Body Lock Takedown 🔥
0
Сваляне с обхват на торса·Modesto Judo Club
www.modestograpplingclub.com Double Underhooks Body Lock Takedown
Сваляне с обхват на торса
GroupTranslation: сваляне с обхват на торса
Overview
Групата на сваляниятa с обхват на торса включва всички сваляния, инициирани от заключен клинч около тялото, при който ръцете на атакуващия обхващат торса на противника. [1] Обхватът на торса осигурява мощна платформа за сваляния, тъй като заключеният захват елиминира пространството между двамата борци и позволява на атакуващия да манипулира директно центъра на тежестта на противника. [1],[2] Техниките в тази група се класифицират според позицията на атакуващия спрямо противника — отпред, отзад или отстрани — като всяка предлага специфични механични предимства и възможности за влизане. [2] Свалянията с обхват на торса са фундаментални в гръко-римската борба, където атаките срещу краката са забранени и работата в клинч с горната половина на тялото е основният офанзивен път. [2],[3] В MMA свалянията с обхват на торса стават все по-разпространени, тъй като борците адаптират уменията си към боя в клетка, където оградата осигурява стена, в която могат да притискат противника, докато осигуряват захвата. [3]
History & Origin
Свалянията с обхват на торса са сред най-старите борцовски техники, основни за гръко-римската борба от нейното формализиране в 19 век във Франция. [1] Тази група техники придоби обновено значение в MMA чрез борци като Ранди Кутюр и Даниел Кормие, които демонстрираха ефективността на клинч работата с обхват на торса срещу оградата. [2],[3] Грузинските и руските борцовски традиции исторически наблягат на механиката на обхвата на торса, създавайки много от най-усъвършенстваните вариации на тази техника. [3]
Effectiveness
Свалянето с обхват на торса използва заключен захват около торса на противника, за да го повдигне, изтласка или подсече до килима. [1] То е силно ефективно както с ги, така и без ги, тъй като не зависи от захвати за ръкав или яка. [2] Обхватът на торса осигурява пряк контрол над центъра на тежестта на противника, превръщайки го в един от най-надеждните методи за сваляне в MMA. [1],[3]
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Връзка гърди в гърди със заключени ръце — обхватът на торса контролира торса на противника като единно цяло
Задействани стави — Тазът на атакуващия (при повдигане или тласък), гръбначният стълб на противника (компресиран в захвата), раменете (ограничени)
Вектор на силата — Варира — обхватът отпред използва странична или ретрофлексивна сила; обхватът отзад използва повдигане и ротация
Механика на сваляне — Контролирането на торса елиминира независимото поставяне на крайниците — противникът не може ефективно да се базира
Position & Entry
От захват за яката или ъндърхук — Скъси разстоянието, осигури обхват на торса около тялото на противника, наведи се назад или го изтласкай встрани, за да го свалиш
От размяна в клинч — По време на борба за захват за яката, влез в позиция за обхват на торса, заключи ръцете и изпълни сваляне
Videos
Body Lock Takedown by Roberto Jimenez
0
Сваляне с обхват на торса·BJJ Fanatics
BODY LOCK TAKEDOWN https://bjjfanatics.com this bjj training video teaches the body lock takedown technique. - For all…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Висок — свалянията с обхват на торса използват цялото тегло на тялото; риск от компресия на ребрата и удар в гръб
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за сваляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободна и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за сваляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена, точкувана с 2-4 точки във втората полов...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена — всички сваляния са позволени
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDF— 2 точки
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓Осигури плътен захват тип Гейбъл (длан към длан, без палци) — той е по-здрав от преплетения захват при натиск
✓Вкарай бедрата в противника, преди да го повдигнеш; контактът с бедрата умножава лоста ти
✓Използвай ъндърхук или овърхук, за да влезеш в обхвата на торса, вместо да се хвърляш директно към него
✓Дръж гърдите си плътно долепени до противника — всяко пространство му позволява да вкара рамки
✓Издишай и стисни захвата, за да елиминираш хлабината преди да инициираш сваляне
✓Тренирай влизане в обхвата от захват за яката, ъндърхук и позиции след клинч
Common Mistakes
!Заключване на захвата прекалено високо върху гърдите — противникът може да се измъкне отдолу и да избяга
!Опит за повдигане без контакт с бедрата, разчитайки само на силата на ръцете
!Оставяне на пространство между гърдите ти и противника, което позволява рамки или размяна на захвати
!Преплитане на пръстите вместо захват тип Гейбъл — пръстите се чупят при рязка съпротива
!Навеждане назад при повдигане вместо тласкане на бедрата напред, загубване на позиционно предимство
!Пропускане да се контролират бедрата на противника преди опит за сваляне
Related Techniques
Counter Techniques
Спроул — дръпни бедрата назад и натисни тежестта надолу, за да блокираш опита за свалянеРазмяна на ъндърхуци — борба за вътрешна позиция за неутрализиране на захватаСмяна на бедрата — завъртане на бедрата за разбиване на ъгъла на захвата и създаване на разстояниеТап на коляно — пренасочване на инерцията на противника с бърза атака срещу крака
Setup Chain
1Скъсяване на разстоянието — използвай удари или финти за влизане в клинч дистанция
2Осигуряване на захвата — обхвани ръцете около торса на противника със заключени ръце
3Натиск с бедрата — тласкай бедрата в противника, за да контролираш движението му
4Повдигане или подсичане — повдигни противника или използвай подсичане, за да го свалиш на килима
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
сила за стискане на горната половина на тялото, сила за повдигане, тласък от бедрата
Предпочита
широки гърди и ръце за плътен захват, силен долен гръб за повдигания
Ключови мускули
гръдни мускули, бицепси, изправящи мускули на гръбначния стълб, седалищни мускули
Sub-techniques
Събаряне с предна захватка на тялото
FamilyСемейството на събарянията с предна захватка на тялото обхваща всички събаряния, изпълнявани от предна позиция с обхващане на тялото, при която ръцете на атакуващия обкръжават торса на противника отпред. [1] Атакуващият обикновено осигурява хват „Gable
1 subfamilies·2 techniquesExplore
Събаряне с ключ около тялото отзад
FamilyСемейството на събарянията с ключ около тялото отзад обхваща всички събаряния, изпълнявани от зад противника с ключ около торса му. [1] Позицията с ключ около тялото отзад е една от най-доминиращите стоящи клинч конфигурации, тъй като противникът не може ефективно да атакува и разполага с ограничени защитни възможности — основното му средство е борбата за хват и позициониране на бедрата, за да предотврати повдигането или връщането. [1,2] Техниките в това семейство включват връщане на мата (повдигане и полагане на противника на мата) и повдигания отзад (издигане на противника преди сваляне). [2] Събарянията с ключ около тялото отзад са основни в борбата и често са резултат от успешни последователности за заемане на гръб, преходи от спрол към гръб или сценарии на борба край клетката. [2,3]
2 subfamilies·4 techniquesExplore
Събаряне с хват отстрани около тялото
FamilyСемейството техники за събаряне с хват отстрани около тялото обхваща събаряния, изпълнявани от странична позиция с ключалка около торса, при която атакуващият е застанал отстрани на противника с ръце, заключени около тялото му. [1] Страничният ъгъл осигурява уникални механични предимства — атакуващият може да използва контакта между бедрата като точка на опора и да прилага ротационна сила, за да завърти противника към мата. [1,2] Позициите с хват отстрани около тялото често се получават при scramble ситуации, когато противникът частично защитава хват около тялото отпред или отзад чрез завъртане, или при преходи от защита срещу single leg. [2] Тези събаряния са ефективни както в борба, така и в MMA контекст. [2,3]
1 subfamilies·2 techniquesExplore
Notes
Свалянията с обхват на торса — отпред, отзад и отстрани — използват двустранен контрол около торса на противника. Обхватът на торса се появява в 84 пасажа в 16 книги. Играта на Хабиб Нурмагомедов със сваляния чрез обхват на торса доминира в UFC от 2012 до 2020 г. (16 книги; записи от MMA състезания; The Ultimate MMA Training Guide)
Frequently Asked Questions
What should I do with my legs when falling into the body lock takedown?
As you fall, bring one leg over the first side hip, then bring your other leg up—this allows easier pressure and lets you start using your legs to control your opponent. Roberto Jimenez emphasizes bringing your leg behind the opponent's butt to control the situation as they fall.
How do I secure a strong body lock grip with double underhooks?
Pummel in to get one arm under each of your opponent's arms, controlling their elbows. Once you achieve this grip, it's very hard to break even if your opponent is sweating, because you're controlling everything in the clinch.
Where should I step and position my legs to avoid being countered?
Control the 'danger zone' between your opponent's legs by stepping in with your leg at the same time you secure the double underhooks. Proper foot placement here prevents your opponent from throwing you even if they attempt to counter.
Как работи Сваляне с обхват на торса?
Групата на сваляниятa с обхват на торса включва всички сваляния, инициирани от заключен клинч около тялото, при който ръцете на атакуващия обхващат торса на противника. Обхватът на торса осигурява мощна платформа за сваляния, тъй като заключеният захват елиминира пространството между двамата борци и позволява на атакуващия да манипулира директно центъра на тежестта на противника.
Откъде произлиза Сваляне с обхват на торса?
Свалянията с обхват на торса са сред най-старите борцовски техники, основни за гръко-римската борба от нейното формализиране в 19 век във Франция. Тази група техники придоби обновено значение в MMA чрез борци като Ранди Кутюр и Даниел Кормие, които демонстрираха ефективността на клинч работата с обхват на торса срещу оградата.
Разрешена ли е Сваляне с обхват на торса в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за сваляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани, точкувана като сваляне (2 точки); UWW: легална — Разрешена в свободна и гръко-римска борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за сваляне; ADCC: легална — Разрешена, точкувана с 2-4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички сваляния са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, точкувана като сваляне (2 точки)
Колко опасна е Сваляне с обхват на торса?
Оценка на опасност 5/10. Висок — свалянията с обхват на торса използват цялото тегло на тялото; риск от компресия на ребрата и удар в гръб
Как се подготвя Сваляне с обхват на торса?
Стандартната верига за подготовка: Скъсяване на разстоянието → Осигуряване на захвата → Натиск с бедрата → Повдигане или подсичане.
Как да се защитя срещу Сваляне с обхват на торса?
Стандартните контри включват: Спроул — дръпни бедрата назад и натисни тежестта надолу, за да блокираш опита за сваляне / Размяна на ъндърхуци — борба за вътрешна позиция за неутрализиране на захвата / Смяна на бедрата — завъртане на бедрата за разбиване на ъгъла на захвата и създаване на разстояние / Тап на коляно — пренасочване на инерцията на противника с бърза атака срещу крака.
Какви са вариантите на Сваляне с обхват на торса?
Чести варианти: Обхват на торса отпред (осигуряване на захвата лице в лице с тласък встрани или н…); Обхват на торса отзад (осигуряване от зад за връщане на килима или повдигания); Страничен обхват на торса (ъглов обхват за подсичания и хвърляния); Обхват на торса с подсичане (комбиниране на обхвата с подсичане на крак за довършване).
Колко ефективна е Сваляне с обхват на торса в състезания?
В гръко-римската борба повдиганията и хвърлянията с обхват на торса са техниките с най-висок резултат на олимпийско ниво и на Световни първенства. В UFC борци като Даниел Кормие, Хабиб Нурмагомедов и Ислам Махачев използват обхвата на торса като основен метод за сваляне.
Какви са честите грешки при изпълнение на Сваляне с обхват на торса?
Основни грешки, за които да внимавате: Заключване на захвата прекалено високо върху гърдите — противникът може да се измъкне отдолу и да избяга / Опит за повдигане без контакт с бедрата, разчитайки само на силата на ръцете / Оставяне на пространство между гърдите ти и противника, което позволява рамки или размяна на захвати / Преплитане на пръстите вместо захват тип Гейбъл — пръстите се чупят при рязка съпротива.
Какви други имена има Сваляне с обхват на торса?
Сваляне с обхват на торса е известна също като Bodi Rokku Teikudaun, Обхват на торса, Сваляне с мечешка прегръдка, Сваляне от клинч с обхват.