UDE HISHIGI HIZA GATAME, ASHI GARAMI
0
Хиза Гарами·Patrick Bigot
Хиза Гарами
SubFamilyTranslation: захват на коляното
Overview
Хиза Гарами е техника за заключване на коляното в джудо и джуджицу, при която се атакува ставата на коляното чрез обвиване на крака на противника и прилагане на ротационна сила или свръхразгъване. [1] Атакуващият контролира крака на противника и използва захват тип „цифра четири
Hiza-GaramiJPЗахват на колянотоKnee GaramiJP
History & Origin
Хиза Гарами е класифицирана сред техниките аши гарами (обвиване на крака) в джудото на Кодокан. [1] Забранена е в повечето джудо състезания поради висок риск от тежки наранявания на коляното. В BJJ и грапълинга подобни атаки с обвиване на коляното формират основата на съвременните системи за заключване на крака, популяризирани от Danaher Death Squad и други. [1]
Country of origin· shown in random order
- Japan膝緘 (Hiza Garami)Traditional
- China膝緘 (xī jiān)Reading
Effectiveness
Lineage
Линия на Кодокан джудо: Дзигоро Кано (1860–1938) систематизира тази техника като част от учебната програма на Кодокан джудо. Предавана чрез инструкторската система на Кодокан до джудо федерациите по целия свят. Възприета в BJJ чрез Мицуйо Маеда → Карлос Грейси → линията на семейство Грейси. [1]
Competition Record
Призната техника на джудото на Кодокан. Използвана на Световни първенства на IJF и в олимпийското джудо. Честотата на приложение варира в зависимост от теглова категория и епоха. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Обвиване на крака на противника и прилагане на ротационна или удължаваща сила върху ставата на коляното
Засегнати стави — Коляното на противника (основна цел — в риск са предна кръстна връзка, вътрешна колатерална връзка, мениск)
Вектор на силата — Ротационен и/или страничен — атакуване на ограниченото странично съпротивление на коляното
Риск от травма — Скъсване на предна кръстна и вътрешна колатерална връзка, увреждане на мениска, изкълчване на капачката
Position & Entry
От позиция аши гарами — Обвийте крака на противника с краката си, хванете стъпалото/глезена и приложете ротационна сила срещу коляното
От гард — Хванете крака на противника при опит за прохождане, обвийте го и атакувайте коляното
Variants
Заключване на коляното отвътре — атакуване от вътрешна страна на обвиването
Заключване на коляното отвън — атакуване от външна позиция
С хватки за ги — използване на панталона на ги за допълнителен контрол
Вариант без ги — използване на подхватки и прехватки на крака
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Много висока — ставата на коляното има ограничена ротационна поносимост. Травмите могат да сложат край на спортната кариера.
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
IJF Джудо— Забранена — техниките аши гарами са забранени
IJF Sport and Organisation Rules 2025PDFIBJJF— Забранена на всички пояси в ги и без ги
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDFLegal
ADCC— Законна — всички заключвания на крака са разрешени
ADCC Submission Fighting RulesPDFUnified MMA— Законна
Unified Rules of MMA, August 2025PDFFIAS Спортно Самбо— Законна
FIAS International Sambo Competition RulesPDFFIAS Бойно Самбо— Законна
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Ставата на коляното има МНОГО ограничена ротационна поносимост — прилагайте натиска бавно и внимателно по време на тренировка
✓Поддържайте контрол върху таза и глезена, за да изолирате коляното
✓Техниката е забранена в повечето джудо състезания — тренирайте при подходящи правила
✓Комуникирайте постоянно с партньорите по тренировка — травми на коляното настъпват мигновено
Common Mistakes
!Прилагане на ротационна сила прекалено бързо — травмите на коляното настъпват за части от секундата
!Липса на контрол върху таза — позволява на противника да се завърти заедно с натиска
!Атакуване без правилно обвиване на крака — техниката лесно се неутрализира
!Пренебрегване на нивото на опасност по време на тренировка
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Single leg X гард → обвиване на крака → хиза гарами
2Неуспешна защита при събаряне → кракът на противника е открит → обвийте и атакувайте
3Влизане в аши гарами → контрол на позицията → атака срещу коляното
Sources & References
Primary Source
Kano, J. Kodokan Judo. Kodansha International.
1BookKano, J. Kodokan Judo. Kodansha International.
[1] Kano, Kodokan Judo, Katame-waza chapter
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKano, J. Kodokan Judo. Kodansha International.
[1] Kano, Kodokan Judo, Katame-waza chapter
Community
Athletics
Необходими
подвижност на краката за обвиване, контрол на таза
Ключови мускули
аддуктори на бедрото (притискане), крака (обвиване), корем (ротация)
Notes
Хиза гарами (обвиване на коляното) е техника за заключване на крака в джудото на Кодокан. В учебната програма по канцецу-вадза (техники за стави) на джудото заключванията на крака исторически са били разрешени, но са ограничени по съвременните правила на IJF — в текущите IJF състезания са законни само заключванията на лакътя. Хиза гарами остава в програмата на Кодокан като ката техника. (Кано, Кодокан Джудо; IJF Sport and Organisation Rules 2025)
Frequently Asked Questions
Как работи Хиза Гарами?
Хиза Гарами е техника за заключване на коляното в джудо и джуджицу, при която се атакува ставата на коляното чрез обвиване на крака на противника и прилагане на ротационна сила или свръхразгъване.
Откъде произлиза Хиза Гарами?
Хиза Гарами е класифицирана сред техниките аши гарами (обвиване на крака) в джудото на Кодокан. Забранена е в повечето джудо състезания поради висок риск от тежки наранявания на коляното.
Разрешена ли е Хиза Гарами в състезания?
IJF Джудо: Забранена: забранена — техниките аши гарами са забранени; IBJJF: Забранена на всички пояси в ги и без ги {src:IBJJF Rules Book v6.0, June 2024|/sources/IBJJF: забранена — Rules-v6.0-June-2024.pdf}; ADCC: Законна: легална — всички заключвания на крака са разрешени; Unified MMA: Законна {src:Unified Rules of MMA, August 2025|/sources/Unified: легална — MMA-Rules-August-2025.pdf}; FIAS Спортно Самбо: Законна {src:FIAS International Sambo Competition Rules|/sources/FIAS: легална — Sambo-Rules.pdf}; FIAS Бойно Самбо: Законна {src:FIAS Combat Sambo Rules|/sources/FIAS: легална — Combat-Sambo-Rules.pdf}
Колко опасна е Хиза Гарами?
Оценка на опасност 8/10. Много висока — ставата на коляното има ограничена ротационна поносимост. Травмите могат да сложат край на спортната кариера.
Как се подготвя Хиза Гарами?
Стандартната верига за подготовка: Single leg X гард → обвиване на крака → хиза гарами → Неуспешна защита при събаряне → кракът на противника е открит → обвийте и атакувайте → Влизане в аши гарами → контрол на позицията → атака срещу коляното.
Как да се защитя срещу Хиза Гарами?
Стандартните контри включват: Изправете крака, преди обвиването да е завършено / Търкаляйте се към атакуващия, за да намалите натиска / Освободете линията на коляното — извадете коляното от обвиването.
Какви са вариантите на Хиза Гарами?
Чести варианти: Заключване на коляното отвътре (атакуване от вътрешна страна на обвиването); Заключване на коляното отвън (атакуване от външна позиция); С хватки за ги (използване на панталона на ги за допълнителен контрол); Вариант без ги (използване на подхватки и прехватки на крака).
Колко ефективна е Хиза Гарами в състезания?
Призната техника на джудото на Кодокан. Използвана на Световни първенства на IJF и в олимпийското джудо.
Какви са честите грешки при изпълнение на Хиза Гарами?
Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане на ротационна сила прекалено бързо — травмите на коляното настъпват за части от секундата / Липса на контрол върху таза — позволява на противника да се завърти заедно с натиска / Атакуване без правилно обвиване на крака — техниката лесно се неутрализира / Пренебрегване на нивото на опасност по време на тренировка.
Какви други имена има Хиза Гарами?
Хиза Гарами е известна също като Hiza Garami, Hiza-Garami, Захват на коляното, Knee Garami.