Кранк и Туист Лок

Place your knee deep between your opponent's arms, ensuring it's positioned right in the middle. If your opponent is keeping very tight and not letting you in, slide your knee into their side to create space and get it in deeper.

Wait for your opponent to start moving and expose the arm naturally rather than going after it too aggressively, as excessive pressure can give them better control and put strain on the knee joint.

Catch higher on the head rather than at the base of the neck—the higher you catch, the more pressure you create on the neck, and you'll get more torque from the crown of the head position.

Avoid positioning your head too far away from your opponent's head, as this allows their leg to come in and their other hand to create problems. Also avoid spreading your leg out, which allows them to hook your leg and use counters. Instead, keep your head close and crawl up high with your leg.

Don't crank the head straight backwards, as this compromises your base and releases pressure. Instead, come around and scoop the elbow with your forearm while locking your hands, then apply pressure by putting weight down on the chest simultaneously as you crank up, like a cat stretch.

Кранковете и усукванията са техники за контрол и подчиняване, при които се прилага ротационна или торзионна сила върху телесен сегмент — най-често шията (шийни кранкове) или ръката — принуждавайки структурата да излезе извън естествения си обхват на въртене. За разлика от ставните ключове, насочени към единична става в линейна посока, кранковете прилагат многопосочен въртящ момент, натоварващ едновременно връзките, междупрешленните дискове и заобикалящите меки тъкани.

Техниките за кранкване на шията имат древни корени в кеч борбата, където са били стандартни финишни хватове в профessionalni мачове в края на 19-и и началото на 20-и век. Кеч борци като Frank Gotch и George Hackenschmidt са използвали шийни ключове и усукващи хватове на гръбначния стълб като основни техники за подчиняване.

IBJJF: забранена — Шийните кранкове и гръбначните ключове са забранени на всички нива; IJF: забранена — Гръбначните ключове и шийните кранкове са забранени; ADCC: легална — Разрешено — шийните кранкове и гръбначните ключове са позволени; Unified MMA: легална — Разрешено; FIAS Sport Sambo: забранена — Усукването на шийните прешлени е забранено; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено

Оценка на опасност 8/10. Гръбначните кранкове носят риск от наранявания на шийните прешлени; смятат се за едни от най-опасните техники за подчиняване

Стандартната верига за подготовка: Установяване на позиция → Създаване на заплаха → Фиксиране на хвата → Финиш.

Стандартните контри включват: Ранно разпознаване — идентифицирайте опита за подчиняване рано и незабавно започнете защита / Стойка и база — поддържайте силна стойка и стабилна база за предотвратяване на подготовката за подчиняване / Борба за хват — не позволявайте на атакуващия да постигне предпочитаната от него хватна конфигурация.

Чести варианти: Стандартен вариант (основна хватна конфигурация и ъгъл на завършване); Вариант с ги (използване на материала на ги за помощ при хвата и контрола); Вариант без ги (адаптирани хватове за борба по подчиняване без ги); Вариант при преход (прилагане по време на смяна на позиция или схватка).

Техниките за кранкване и усукване се появяват в MMA и напреднали турнири по борба по подчиняване.

Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане на кранкове с взривна сила — ротационните техники за подчиняване могат да причинят трайни увреждания на гръ… / Незнание на правилата на состезанието — много кранкове са забранени в конкретни регламенти; знайте какво е разрешено … / Използване на кранковете като основни атаки — кранковете са най-ефективни, когато противникът вече е контролиран; неу… / Прилагане на гръбначни кранкове без контрол на бедрата — гръбначният стълб може да бъде ефективно кранкнат само когат….

Кранк и Туист Лок е известна също като Hineri Kujiki Waza, Кранкове, Усукващи ключове, Техники за манипулация на гръбначния стълб.