Knee on Hip to Step Over Triangle by Benji Silva
0
Стъпков удушаващ захват·BJJ Fanatics
KNEE ON HIP TO STEP OVER TRIANGLE https://bjjfanatics.com This Jiu Jitsu Training video explains the Knee on Hip to Ste…
Стъпков удушаващ захват
SubFamilyTranslation: Стъпков удушаващ захват
Overview
Стъпковият удушаващ захват се изпълнява от страничен контрол, като нападателят прехвърля далечния си крак над главата на противника, запазвайки захвата за яката, с което създава удушаващ механизъм, съчетаващ натиска върху яката с компресия от крака. [1] Кракът, прехвърлен над главата, добавя натиск надолу, усилвайки удушаването, като едновременно изолира главата на противника и предотвратява излизането му. [1] Рибейро представя тази техника като удушаване с висок процент на успех от страничен контрол. [1]
Удушаване с прехвърлен крак и захват за якаУдушаване с крак през главата
History & Origin
Атаките с прехвърлен крак от страничен контрол са класическо развитие в BJJ, съчетаващо позиционен контрол с заплахи от удушавания. [1]
Effectiveness
Висок процент на успех от страничен контрол; прехвърлянето на крака прави позицията много сигурна. [1]
Lineage
Методология на страничния контрол в бразилското джиу-джицу. [1]
Competition Record
Използвано в UFC и професионални MMA състезания
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Компресия върху яката в съчетание с натиск от крака върху горната част на тялото и шията на противника
Засегнати стави — Бедрата на атакуващия (флексия при прехвърлянето на крака), китките (захват за яката), шията на противника
Вектор на силата — Надолу и ротационно от прехвърления крак, съчетано с издърпване на кръстосания захват за яката
Принцип на лоста — Кракът над главата създава притискаща сила, която не позволява на противника да намали натиска върху яката
Position & Entry
От страничен контрол — Установи захват за яката, прехвърли далечния крак над главата на противника, затегни удушаването за яката
Variants
Not yet documented
Videos
Ferro Academy BJJ Step Over Choke from knee on belly and side control.#sidechoke#bjj
0
Стъпков удушаващ захват·Sickness Ferro
Step over choke from side control and knee on belly. Instagram: Sickness81 Instagram: Ferroacademnybjj6612
2 videos
What Instructors Say
The step-over choke is a submission technique executed from side control or knee-on-belly position that both BJJ Fanatics and Sickness Ferro emphasize as a high-percentage attack. Both instructors agree on the fundamental mechanics: the attacker secures a grip behind the opponent's neck or head, then steps one leg over the opponent's arm or body while using knee pressure to control the hips and create positional dominance. BJJ Fanatics describes the setup through a progression from a knee-on-hip position, where the defender's instinctive hand placement on the attacker's knee becomes a cue to transition into the step-over entry, followed by continuous rolling momentum to finalize a triangle position. Sickness Ferro presents the technique as either a direct choke from side control or as a more effective knee-on-belly variation where the attacker slices the shin across the opponent's hand to neutralize defense before executing the step-over. A critical distinction Ferro emphasizes is proper wrist rotation—turning the thumb inward to target the carotid artery effectively rather than creating only pain, and maintaining sufficient head-to-thigh contact during the squeeze for maximum pressure. Both instructors stress maintaining shoulder and chest pressure throughout the setup and emphasize that the attack should come quickly once positioning is established. The knee-on-belly version is presented as technically superior because it pre-positions the attacker's limb and restricts the opponent's defensive arm placement.
Synthesized from 2 instructors
- BJJ Fanatics — Knee on Hip to Step Over Triangle by Benji Silva: Detailed progression from side control with knee-on-hip positioning, describing how the defender's defensive hand placement serves as a trigger for the step-over entry; emphasized continuous rolling momentum and triangle adjustments
- Sickness Ferro — Ferro Academy BJJ Step Over Choke from knee on belly and side control: Contrasted side control and knee-on-belly entries; emphasized proper wrist rotation and thumb positioning for effective carotid compression; highlighted knee-on-belly variant as superior due to pre-positioning and arm control; stressed head-to-thigh contact pressure
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Съчетанието от удушаване за яката и позиционен контрол прави излизането много трудно
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички удушавания са забранени в спорт...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички нива по колани, ги и ноу-ги —...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено — удушаванията са сред най-честит...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Захватът за яката трябва да е установен преди прехвърлянето на крака (Ribeiro & Howell, 2008)
✓Дръж бедрата тежки по време на прехвърлянето
✓Натискът от крака подпомага удушаването — не разчитай само на ръцете
Common Mistakes
!Прехвърляне на крака преди да е осигурен захватът
!Загуба на страничен контрол по време на прехода
!Непазене на бедрата ниско
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Страничен контрол → Установи дълбок захват за яката → Прехвърли далечния крак над главата → Затегни и финишира
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Ribeiro & Howell, 2008)
1Book[1] Ribeiro, S. and Howell, K. (2008). Jiu-Jitsu University. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9815044-3-8. Technical Editor: John Danaher.
description, historyOrigin: sourced from Ribeiro, S
2Citation[1] Ribeiro, S. and Howell, K. (2008). Jiu-Jitsu University. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9815044-3-8. Technical Editor: John Danaher.
description, historyOrigin: sourced from Ribeiro, S
Community
Athletics
Изисква гъвкавост в бедрата за прехвърлянето
Добър натиск отгоре
Notes
Стъпковият удушаващ захват преминава от страничен контрол чрез прехвърляне на крака над главата на противника при запазен контрол за яката — ротацията затяга удушаването. Динамичен преход, съчетаващ смяна на позицията с финал. (BJJ инструктажни материали; състезателни записи)
Frequently Asked Questions
Where should I place my thumb when setting up the step-over choke?
Place your thumb behind the neck, slightly to the left side, to get a good grip. Sickness Ferro emphasizes avoiding turning your thumb inward, as this creates excessive pain and can restrict blood flow rather than execute a clean choke.
What are the main positions to attack the step-over choke from?
The step-over choke can be executed from both side control and knee on belly. According to Sickness Ferro, the knee on belly version is a nastier variation because you can control the opponent's arm more effectively as they attempt to escape.
Как работи Стъпков удушаващ захват?
Стъпковият удушаващ захват се изпълнява от страничен контрол, като нападателят прехвърля далечния си крак над главата на противника, запазвайки захвата за яката, с което създава удушаващ механизъм, съчетаващ натиска върху яката с компресия от крака. Кракът, прехвърлен над главата, добавя натиск надолу, усилвайки удушаването, като едновременно изолира главата на противника и предотвратява излизането му.
Откъде произлиза Стъпков удушаващ захват?
Атаките с прехвърлен крак от страничен контрол са класическо развитие в BJJ, съчетаващо позиционен контрол с заплахи от удушавания.
Разрешена ли е Стъпков удушаващ захват в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички нива по колани, ги и ноу-ги — удушаванията са най-безопас…; IJF: легална — Разрешено (шиме-вадза) — техниките на задушаване са една от трите разрешени к…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — удушаванията са сред най-честите начини за финал в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички удушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Стъпков удушаващ захват?
Оценка на опасност 7/10. Съчетанието от удушаване за яката и позиционен контрол прави излизането много трудно
Как се подготвя Стъпков удушаващ захват?
Стандартната верига за подготовка: Страничен контрол → Установи дълбок захват за яката → Прехвърли далечния крак над главата → Затегни и финишира.
Как да се защитя срещу Стъпков удушаващ захват?
Стандартните контри включват: Рамка срещу прехвърлянето на крака / Мост и обръщане преди кракът да е преминал / Борба срещу захвата за яката от самото начало.
Колко ефективна е Стъпков удушаващ захват в състезания?
Използвано в UFC и професионални MMA състезания
Какви са честите грешки при изпълнение на Стъпков удушаващ захват?
Основни грешки, за които да внимавате: Прехвърляне на крака преди да е осигурен захватът / Загуба на страничен контрол по време на прехода / Непазене на бедрата ниско.
Какви други имена има Стъпков удушаващ захват?
Стъпков удушаващ захват е известна също като Suteppu Ōbā Chōku, Удушаване с прехвърлен крак и захват за яка, Удушаване с крак през главата.