The Arm Triangle Explained (Kata Gatame)- De Groot BJJ
0
Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката·Haven BJJ
The arm triangle or kata gatame is a very strong, relatively low-risk way of finishing your opponents from top position.…
Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката
SubFamilyTranslation: вариация на ката-гатаме с триъгълник на ръката
Overview
Вариацията на ката-гатаме с триъгълник на ръката адаптира традиционния триъгълник на ръката за MMA, като включва удари за подготовка на задушаването и поддържа натиск отгоре през цялото изпълнение. [1]
MMA триъгълник на ръкатаМодифицирано ката-гатаме
History & Origin
Задушаване, адаптирано за MMA. [1]
Effectiveness
Доказана ефективност на най-високо ниво в MMA. [1]
Lineage
Методология на задушаванията в MMA. [1]
Competition Record
Използвано в UFC и професионален MMA
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на задушаване при вариацията на ката-гатаме с триъгълник на ръката
Position & Entry
От MMA позиция — Подготовка и изпълнение на вариацията на ката-гатаме с триъгълник на ръката
Variants
Стандартна вариация на ката-гатаме с триъгълник на ръката
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Задушаване с потенциал за край на двубоя
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички задушавания са забранени в спор...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички степени, с и без ги — задушав...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено — задушаванията са сред най-чести...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Упражнявайте прехода от удари към задушаване (Penn и др., 2007)
Common Mistakes
!Изоставяне на позицията заради задушаването
!Лош захват
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Позиция → Удари → Вариация на ката-гатаме с триъгълник на ръката
Sources & References
Primary Source
Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge (Penn, Cordoza & Krauss, 2007)
1Book[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
2Citation[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.
description, historyOrigin: sourced from Penn, B
Community
Athletics
Добра сила на захвата
Способност за завършване на задушавания
Notes
Ката-гатаме (задушаване с глава и ръка) се появява в 17 пасажа в 4 книги. При триъгълника на ръката собствената ръка на противника се притиска към шията му, като рамото на атакуващия служи за задушаваща повърхност. Едно от най-мощните задушавания от странична позиция. (4 книги: Кано, Kodokan Judo; наръчници по Киокушин)
Frequently Asked Questions
What's the most common mistake people make when finishing the kata-gatame arm triangle?
The most common mistake is trying to push your shoulder into the opponent's face rather than using proper choking mechanics. Instead, you need to cut off both carotid arteries by getting your arm deep and pulling it all the way through to close off the space between the opponent's neck and your arm.
How should I position my opponent's arm to set up the kata-gatame effectively?
You want to get the opponent's elbow above their shoulder line—not just halfway through. Walk your head out and to the end of the lever, then push at the elbow (not at the armpit) to extend their arm, since people are stronger close to their hips and weaker the further you move them away.
What should I do if my opponent tries to turn away to escape the arm triangle?
When your opponent turns away, use your grip to pull through into a back take position. Get the seat belt grip behind the shoulder, lean forward, step over, and pull your heel tight toward their hip to prevent them from getting their knees in and escaping.
How should I apply pressure when finishing the arm triangle to avoid gassing out?
Build pressure gradually and consistently rather than squeezing with everything you have at the start—go 10%, 20%, 30% pressure until reaching 100%. This prevents giving your opponent a breather and allows you to hold the choke longer.
Как работи Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Вариацията на ката-гатаме с триъгълник на ръката адаптира традиционния триъгълник на ръката за MMA, като включва удари за подготовка на задушаването и поддържа натиск отгоре през цялото изпълнение.
Откъде произлиза Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Задушаване, адаптирано за MMA.
Разрешена ли е Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички степени, с и без ги — задушаванията са най-безопасната ка…; IJF: легална — Разрешено (шиме-вадза) — техниките за задушаване са една от трите позволени к…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — задушаванията са сред най-честите начини за завършване на двубой …; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Оценка на опасност 8/10. Задушаване с потенциал за край на двубоя
Как се подготвя Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Стандартната верига за подготовка: Позиция → Удари → Вариация на ката-гатаме с триъгълник на ръката.
Как да се защитя срещу Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Стандартните контри включват: Изправяне на стойката / Стакване / Преминаване на гарда.
Какви са вариантите на Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Чести варианти: Стандартна вариация на ката-гатаме с триъгълник на ръката.
Колко ефективна е Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката в състезания?
Използвано в UFC и професионален MMA
Какви са честите грешки при изпълнение на Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Основни грешки, за които да внимавате: Изоставяне на позицията заради задушаването / Лош захват.
Какви други имена има Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката?
Ката-Гатаме — вариация с триъгълник на ръката е известна също като Kata-Gatame Arm Triangle Variation, MMA триъгълник на ръката, Модифицирано ката-гатаме.