MOUNTED triangle from side control - Brazilian jiu-jitsu submission
0
Триъгълник от странична контрола·Grappling Nerds
Hey everyone! Welcome back to Grappling Nerds. Today, we're excited to teach you how to set up a mounted triangle starti…
Триъгълник от странична контрола
SpeciesTranslation: Триъгълно задушаване — от странична контрола
Overview
Триъгълното задушаване от странична контрола се прилага от долния играч, който създава пространство изпод пина, провира единия крак през врата на противника и заключва триъгълника, като улавя главата и близкото рамо вътре в конфигурацията на краката. [1],[2] Това е защитно задушаване, което превръща неизгодна позиция в заплаха за финиш, и изисква прецизен тайминг, когато горният играч се придвижва или посяга. [1] Атакуващият трябва да направи мост и скарида, за да освободи достатъчно място, за да стреля крака през линията на раменете и да заключи триъгълника. [1],[2]
History & Origin
Триъгълникът от долна странична контрола се развил, докато практикуващите BJJ изследвали опции за задушаване от неизгодни позиции, отразявайки акцента на изкуството върху способността на долния играч да заплашва от всяка позиция. [1],[2] Техниката се превърнала в призната опция в състезанията през 2000-те, въпреки че остава опит с по-нисък процент на успех поради трудността при създаване на достатъчно пространство изпод плътна странична контрола. [1] Успешното прилагане изисква прецизен тайминг по време на преходите на горния играч между пиновете. [1],[2]
Country of origin· shown in random order
- Japan三角絞（横四方から） (Sankaku-jime — From Side Control)Traditional
Effectiveness
Триъгълникът от долна странична контрола е контраатакуващо задушаване, което хваща горния играч по време на преходи. [1]
Lineage
Триъгълниците от странична контрола се развили в BJJ, докато бойците откривали възможности за триъгълник от неочаквани позиции. [1]
Competition Record
Триъгълниците от странична контрола се появяват на напреднали нива в BJJ състезанията. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Двустранна компресия на каротидните артерии — ограничава притока на кръв към мозъка и предизвиква загуба на съзнание в рамките на секунди
Засегнати стави — Шиен отдел на гръбначния стълб (странично огъване), глено-хумерална става на захванатата ръка (при наличие на ръка вътре), тилна област
Вектор на силата — Страничното стискане създава навътрешен натиск едновременно от двете страни на врата
Механизъм на задушаване — Съдово задушаване — запушва каротидните артерии и югуларните вени, за разлика от задушаванията на дихателните пътища (трахеални)
Position & Entry
От затворена гарда — Контролирай едната ръка над центъра, хвърли краката нагоре, за да заключиш триъгълника (едната ръка вътре, другата вън), завърти ханша и стисни
От маунт (маунт триъгълник) — Изолирай едната ръка, плъзни коляното нагоре и над рамото, заключи триъгълника от горна позиция
От открита гарда (дърпане на ръката) — Издърпай едната ръка напречно, стреляй с краката нагоре, за да заключиш конфигурацията от четири около главата и ръката
Videos
Best Way To Set Up The Triangle Choke From Side Control
0
Триъгълник от странична контрола·Giancarlo Bodoni
Best Way To Set Up The Triangle Choke From Side Control // Side Control is often a position that people who are unfamil…
2 videos
What Instructors Say
The triangle choke from side control begins with strong arm isolation, a prerequisite both Grappling Nerds and Giancarlo Bodoni emphasize. Grappling Nerds describes a direct approach: maintain side control with tricep control, then slide the knees in gradually to avoid telegraphing, transfer weight onto one knee, and drive the opponent's arm across their face to create the triangle geometry. The top player sits to the side of the opponent's chest rather than directly on top, enabling weight distribution and preventing the opponent from striking or grabbing. Bodoni offers a lapel-based setup that provides additional control: isolate one arm, open the opponent's lapel, pass it over the elbow, trap it with an underhook grip at the neck, then step over the head into the triangle. Both instructors stress keeping knees in contact with the body and maintaining chest-to-chest positioning during the transition. Bodoni provides additional finishing details: once mounted in the triangle, lock the shin, place the knee on the floor for stability, and finish either by squeezing the knees while pulling the head or by turning the opponent's wrist inward toward an armlock. Both acknowledge that if the mount position fails, the practitioner can adjust and finish the triangle from guard position.
Synthesized from 2 instructors
- Grappling Nerds — MOUNTED triangle from side control - Brazilian jiu-jitsu submission: Detailed the direct transition from side control to high mount triangle through gradual knee placement, tricep control pinching, weight transfer mechanics, and finishing options including the armbar fallback and switch to guard finish if the top position fails.
- Giancarlo Bodoni — Best Way To Set Up The Triangle Choke From Side Control: Provided lapel-based arm isolation and control setup, stepping mechanics to transition over the head, mounting position adjustments including knee placement on the floor for locking, and finishing variations including arm positioning (pinky orientation) for potential armlock combinations.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Страничният триъгълник изисква провиране на краката под перпендикулярен ъгъл; по-рядко срещан, но ефективен
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички задушавания са забранени в спор...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— IBJJF — Разрешен на всички нива на колан, ги и но-ги — за...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешен
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешен — задушаванията са сред най-честит...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешен
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Триъгълникът от странична контрола провира краката от горната позиция на странична контрола, за да заключи триъгълник около главата и близката ръка на противника — като се запазва контролът отгоре, докато се атакува задушаването (Danaher, Triangles: Enter the System, 2017)
✓Подготовка от странична контрола: контролирай близката ръка на противника (подхват или контрол на китката), след което прекарай далечния крак над главата — поставѝ пищяла върху задната страна на врата
✓Близкият крак се закача под захванатата ръка на противника: след като далечният крак е над главата, а близкият е под ръката, заключи конфигурацията, като свържеш глезена с коляното
✓Триъгълникът от странична контрола е задушаване с приоритет на позицията: атакуващият никога не изоставя натиска отгоре — краката се провират в позиция, докато се запазва пинът
✓Този преход е особено ефективен, когато противникът е съсредоточен върху излизане от странична контрола: неговият мост или скарида създава пространство, което атакуващият използва за провиране на краката, вместо да го следва
✓Финиш от странична контрола: стисни коленете и завърти ханша — финишът съчетава странична компресия с натиск на рамото на противника към врата му от позицията на крака
✓Триъгълникът от странична контрола се верижи с кимура и американа: и трите споделят контрол на близката ръка от странична контрола — заплахата с единия отваря възможности за другите
Common Mistakes
!Освобождаване на контрола на горната половина при провиране на краката — поддържай кръстосано лице или подхват, докато краката се движат; загубата на контрол позволява на противника да се обърне и избяга
!Прекарване на крака над главата без контрол на близката ръка — ръката трябва да е изолирана преди кракът да пресече; без контрол на ръката противникът прибира ръката и триъгълникът остава непълен
!Непоставяне на заключването преди опит за финиш — връзката трябва да е здрава; стискането без заключване хаби енергия и позволява бягство
!Твърде бавно провиране на краката — преходът трябва да е плавен; бавното провиране позволява на противника да блокира със свободната ръка
!Непоправяне на ъгъла след заключване — страничният триъгълник изисква фино ъглово настройване; компресията се подобрява с леки корекции на ханша
!Изоставяне на страничната контрола при неуспех на триъгълника — ако краката не се заключат, прибери ги и се върни към стандартна странична контрола, вместо да се бъркаш в схватка
!Непрактикуване на прехода от странична контрола към триъгълник като самостоятелно упражнение — моделът на движение е различен от триъгълниците от гарда и трябва да се тренира специално
Related Techniques
Counter Techniques
Прибиране на брадичката — защити врата, като наведеш брадичката надолу, за да предотвратиш затягане на задушаванетоБорба за хват две ръце срещу едната — използвай двете ръце, за да свалиш хвата за задушаване, преди да се заключиОбръщане навътре — завърти се към ръката, която задушава, за да намалиш каротидния натискИзправяне на стойката — изправи гръбнака и създай разстояние, за да разрушиш ъгъла на задушаването
Setup Chain
1Заемане на контролна позиция — осигури позицията, от която се прилага задушаването
2Изолиране на врата — освободи защитните ръце и установи достъп до гърлото
3Поставяне на хвата — заключи конфигурацията за задушаване (ръка, ревер или позиция на краката)
4Прилагане на натиск — стисни, за да компресираш каротидните артерии за финиш
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Sankaku-jime
1BookKodokan Judo — Sankaku-jime
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Sankaku-jime
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Sankaku-jime
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Sankaku-jime
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост на ханша, дълги крака спрямо торса
Облагодетелства
по-дълги крайници за по-лесно заключване около главата и ръката
Ключови мускули
аддуктори на тазобедрената става, задно бедро, предно бедро
Sub-techniques
Обратен Триъгълник
VarietyОбратният триъгълник от странична позиция заключва задушаването с триъгълник в обърната ориентация — краката на атакуващия обхващат главата и ръката на противника от обратната посока в сравнение с класическия триъгълник. [1] От странична позиция атакуващият прокарва близкия крак над врата на противника и под далечната му ръка, след което заключва обратния триъгълник, като закача глезена зад противоположното коляно от горна или перпендикулярна позиция. [1,2] Обратната ориентация означава, че компресионният ъгъл идва отгоре, а не отдолу, като тежестта на атакуващия натиска надолу в триъгълника. [2] Тази разновидност улавя противници, съсредоточени върху защита от стандартните атаки от странична позиция, които не очакват заплаха от краката. [2,3]
Explore
Страничен триъгълник
VarietyСтраничният триъгълник от странична контрола прилага задушаването с триъгълник при запазване на перпендикулярната позиция на странична контрола, като краката обхващат главата и ръката на противника под страничен ъгъл. [1] Атакуващият плъзга близкото коляно върху гърлото на противника, докато контролира далечната ръка, след което заключва конфигурацията на краката „четворка
Explore
Frequently Asked Questions
What's the proper body positioning when setting up a triangle from side control?
Keep your toes on the mat rather than flat feet, spread your knees, maintain hips down, and stay chest to chest with your opponent, according to Giancarlo Bodoni. This foundational positioning gives you control before executing the submission.
How do I transition from side control into a mounted triangle without losing control?
Grappling Nerds emphasizes sliding your knees in slowly—don't rush or jump immediately into mount. Establish tricep control first before bringing your knee up and transferring your weight, allowing you to isolate the arm properly before entering the triangle.
What's the finishing position for a triangle from the top?
Bring the opponent's arm across their face and position yourself slightly to the side rather than directly on top, then sit with your buttocks on their chest while pinching your legs together like a triangle from bottom, according to Grappling Nerds. Positioning to the side also prevents them from striking or grabbing your face.
Как работи Триъгълник от странична контрола?
Триъгълното задушаване от странична контрола се прилага от долния играч, който създава пространство изпод пина, провира единия крак през врата на противника и заключва триъгълника, като улавя главата и близкото рамо вътре в конфигурацията на краката. Това е защитно задушаване, което превръща неизгодна позиция в заплаха за финиш, и изисква прецизен тайминг, когато горният играч се придвижва или посяга.
Откъде произлиза Триъгълник от странична контрола?
Триъгълникът от долна странична контрола се развил, докато практикуващите BJJ изследвали опции за задушаване от неизгодни позиции, отразявайки акцента на изкуството върху способността на долния играч да заплашва от всяка позиция. Техниката се превърнала в призната опция в състезанията през 2000-те, въпреки че остава опит с по-нисък процент на успех поради трудността при създаване на достатъчно пространство изпод плътна странична контрола.
Разрешена ли е Триъгълник от странична контрола в състезания?
IBJJF: легална — Разрешен на всички нива на колан, ги и но-ги — задушаванията са най-безопасна…; IJF: легална — Разрешен (шиме-вадза) — техниките на задушаване са една от трите разрешени ка…; ADCC: легална — Разрешен; Unified MMA: легална — Разрешен — задушаванията са сред най-честите начини за финиш в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешен
Колко опасна е Триъгълник от странична контрола?
Оценка на опасност 8/10. Страничният триъгълник изисква провиране на краката под перпендикулярен ъгъл; по-рядко срещан, но ефективен
Как се подготвя Триъгълник от странична контрола?
Стандартната верига за подготовка: Заемане на контролна позиция → Изолиране на врата → Поставяне на хвата → Прилагане на натиск.
Как да се защитя срещу Триъгълник от странична контрола?
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — защити врата, като наведеш брадичката надолу, за да предотвратиш затягане на задушаването / Борба за хват две ръце срещу едната — използвай двете ръце, за да свалиш хвата за задушаване, преди да се заключи / Обръщане навътре — завърти се към ръката, която задушава, за да намалиш каротидния натиск / Изправяне на стойката — изправи гръбнака и създай разстояние, за да разрушиш ъгъла на задушаването.
Какви са вариантите на Триъгълник от странична контрола?
Чести варианти: Стандартен триъгълник (класическо заключване с четири около главата и едната рък…); Обърнат триъгълник (краката са заключени откъм гръб или под обърнат ъгъл за р…); Маунт триъгълник (прилага се от маунт позиция, при която гравитацията подпо…); Триъгълник без ръка (и двете ръце са изключени, компресията на врата е само с …).
Колко ефективна е Триъгълник от странична контрола в състезания?
Триъгълниците от странична контрола се появяват на напреднали нива в BJJ състезанията.
Какви са честите грешки при изпълнение на Триъгълник от странична контрола?
Основни грешки, за които да внимавате: Освобождаване на контрола на горната половина при провиране на краката — поддържай кръстосано лице или подхват, докат… / Прекарване на крака над главата без контрол на близката ръка — ръката трябва да е изолирана преди кракът да пресече; … / Непоставяне на заключването преди опит за финиш — връзката трябва да е здрава; стискането без заключване хаби енергия… / Твърде бавно провиране на краката — преходът трябва да е плавен; бавното провиране позволява на противника да блокира….
Какви други имена има Триъгълник от странична контрола?
Триъгълник от странична контрола е известна също като Sankaku-jime — From Side Control, Страничен триъгълник, Санкаку от странична контрола.