Стандартен триъгълник

Variety

Translation: Триъгълно задушаване

Overview

Стандартното триъгълно задушаване от затворена гарда е основополагащият вариант от семейството на триъгълниците, при който атакуващият заключва конфигурация от четири крайника около главата и едната ръка на противника от долна гарда. [1] Атакуващият изолира едната ръка вътре в триъгълника, докато изтласква другата навън, след което заключва триъгълника, като хваща глезена зад противоположното коляно, дърпа главата надолу и стиска бедрата едно към друго. [1],[2] Рамото на захванатата ръка компресира едната каротидна артерия, докато бедрото на атакуващия компресира другата, създавайки двустранна съдова оклузия. [2] Стандартният триъгълник от гарда е едно от най-часто преподаваните и успешно прилагани задушавания на всички нива в BJJ състезанията. [2],[3]

Also known as
Класическо триъгълно задушаване[1]Стандартен санкаку-джиме[2]Основен триъгълник[3]
Used in
BJJДжудоБорба по заявкиMMAСамбо

History & Origin

Триъгълното задушаване (санкаку-джиме) произхожда от джудото, като Яичибей Канемицу е смятан за негов създател в началото на 1900-те години. [1] То се превърна в едно от най-емблематичните задушавания в бразилското джиу-джицу, като приложението от гарда е най-часто преподаваният и практикуван вариант в залите по целия свят. [2],[3]

Country of origin· shown in random order

  • Japan
    三角絞 (Sankaku-jime)Traditional
  • China
    三角絞 (sān jiǎo jiǎo)Reading

Effectiveness

Стандартното триъгълно задушаване използва краката, за да обгради главата и едната ръка на противника, компресирайки двустранно каротидните артерии. [1] То е едно от задушаванията с най-висок процент успеваемост в борбата. [2]

Lineage

Триъгълното задушаване (санкаку-джиме) произхожда от джудото и е възприето и усъвършенствано в BJJ, превръщайки се в емблематична техника. [1]

Competition Record

Триъгълното задушаване е едно от най-често финишираните задавания както в IBJJF състезанията, така и в историята на UFC. [1],[2]

Images

No images yet for this technique.

Sign in to suggest an image.

Biomechanical Mechanism

Основно действие — Двустранна компресия на каротидните артерии — ограничава притока на кръв към мозъка, предизвиквайки безсъзнание в рамките на секунди
Засегнати стави — Шиен отдел на гръбначния стълб (странично огъване), раменно-лопаткова става на захванатата ръка (при ръка вътре), тилна област
Вектор на силата — Страничното стискане създава навътрешен натиск от двете страни на шията едновременно
Механизъм на задушаване — Съдово задушаване — запушва каротидните артерии и вратните вени, за разлика от дихателните (трахеални) задушавания

Position & Entry

От затворена гарда — Контролирай едната ръка през централната линия, изстреляй краката нагоре за заключване на триъгълника (едната ръка вътре, другата навън), завърти бедрата и стискай
От mount (монтиран триъгълник) — Изолирай едната ръка, плъзни коляното нагоре и над рамото, заключи триъгълника от горна позиция
От отворена гарда (arm drag) — Издърпай едната ръка напречно, изстреляй краката нагоре за заключване на конфигурацията от четири крайника около главата и ръката

Variants

Стандартен триъгълник — класическа конфигурация от четири крайника около главата и едната ръка от гарда
Обратен триъгълник — краката заключени отзад или под обърнат ъгъл за различни атакуващи конфигурации
Монтиран триъгълник — прилага се от mount позиция, при която гравитацията подпомага стискането
Триъгълник без ръка — двете ръце са изключени, компресията на шията се осъществява само с краката

Videos

No videos yet

Help build this encyclopedia by suggesting a relevant video.

Sign in to suggest a video.

Learn This Technique

No instructional courses yet for this technique.

Sign in to suggest a course.

Ratings

Danger Rating

Risk of injury to the person this technique is applied to

8
Very High8/10

Триъгълните задушавания компресират каротидните артерии с краката; загубата на съзнание настъпва за 8-12 секунди

Difficulty

Skill level needed to execute this technique reliably

Intermediate
Competition Legality

Whether this technique is allowed under major competition rule sets

Illegal
— FIAS Sport Sambo — Всички задушавания са забранени в спор...
FIAS International Sambo Competition RulesPDF
Legal
— IBJJF — Разрешено на всички нива на колан, с ги и без ги ...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF
— шиме-вадза
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF
— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF
— Unified MMA — Разрешено — задушаванията са сред най-чести...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF
— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDF

Training Notes

✓Стандартното триъгълно задушаване е основният вариант, прилаган от затворена гарда — атакуващият контролира позата, изолира едната ръка, изстрелва крака над главата и заключва триъгълника в конфигурация от четири крайника (Danaher, Triangles: Enter the System, 2017)
✓Последователността на настройка: от затворена гарда контролирай едната ръка на противника (избутай я напречно или дръпни я надолу), след което изстреляй крака от противоположната страна над рамото и зад врата
✓Заключи триъгълника: постави прасеца на крака зад врата напречно по задната страна на шията, след което хвани глезена зад коляното на другия крак — конфигурацията от четири крайника е оформена
✓Преди стискане: изрежи ъгъла, като се завъртиш на гърба, за да постигнеш перпендикулярно наредяне — това натиска рамото на захванатата ръка на противника в неговата собствена каротидна артерия
✓Стандартната финишираща последователност: стискай колената едно към друго, дърпай главата надолу с двете ръце и леко изтегляй бедрата — това затяга и трите страни на триъгълника едновременно
✓Стандартният триъгълник от гарда се смята за позицията с най-висок процент успеваемост сред триъгълниците: гардата осигурява контрол на бедрата, управление на разстоянието и множество варианти за настройка
✓Честите настройки за триъгълник включват: overhook от гарда, фалшиво hip-bump разместване, преход с kimura хват и опити на противника за натрупване — всеки от тях създава конфигурацията с едната ръка вътре и другата навън

Common Mistakes

!Неизолиране на едната ръка преди изстрелването на крака — триъгълникът изисква едната ръка вътре и другата навън; изстрелването на крака без контрол на ръката създава хлабава позиция
!Заключване на триъгълника без изрязване на ъгъла — ъгълът е от съществено значение; триъгълник в прав напред не натиска рамото в шията
!Позволяване на противника да се изправи преди заключването — незабавно разбий позата; противник, който се изправи при незаключен триъгълник, е опасен
!Неиздърпване на главата надолу — дърпането на главата затяга предната страна на триъгълника; без него противникът може да се изправи и да облекчи натиска
!Кръстосване на глезените — винаги заключвай глезена зад коляното за конфигурацията от четири крайника; кръстосаните глезени осигуряват по-слабо заключване и са уязвими за лостове на глезена
!Стискане прекалено рано преди ъгълът и позицията на главата да са правилни — преждевременното стискане хаби енергия; първо постигни правилната позиция, след това прилагай натиск
!Неконтролиране на свободната ръка на противника — свободната ръка ще се опре в бедрото ти или ще избутва крака ти; хвани я с overhook или я притисни към гърдите си

Related Techniques

Counter Techniques

Setup Chain

1Постигане на контролна позиция — осигури позицията, от която се прилага задушаването
2Изолиране на шията — отстрани защитаващите ръце и установи достъп до гърлото
3Настройка на хвата — заключи конфигурацията за задушаване (наредяне на ръката, ревера или крака)
4Прилагане на натиск — стискай, за да компресираш каротидните артерии за финализиране

Sources & References

Primary Source

Kodokan Judo — Sankaku-jime

1BookKodokan Judo — Sankaku-jime

Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Sankaku-jime

2SyllabusKodokan Judo — Official Katame-waza Classification

Official Kodokan ground technique classification system

3SyllabusKodokan Judo Institute — Official Waza Names

Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)

4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)

Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)

5CitationKodokan Judo — Sankaku-jime

Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Sankaku-jime

Community

Athletics

Изисква

гъвкавост на бедрата, дълги крака спрямо торса

Облагодетелства

по-дълги крайници за по-лесно заключване на конфигурацията от четири крайника около главата и ръката

Ключови мускули

аддуктори на бедрото, задни бедрени мускули, четириглави бедрени мускули

Frequently Asked Questions

Как работи Стандартен триъгълник?

Стандартното триъгълно задушаване от затворена гарда е основополагащият вариант от семейството на триъгълниците, при който атакуващият заключва конфигурация от четири крайника около главата и едната ръка на противника от долна гарда. Атакуващият изолира едната ръка вътре в триъгълника, докато изтласква другата навън, след което заключва триъгълника, като хваща глезена зад противоположното коляно, дърпа главата надолу и стиска бедрата едно към друго.

Откъде произлиза Стандартен триъгълник?

Триъгълното задушаване (санкаку-джиме) произхожда от джудото, като Яичибей Канемицу е смятан за негов създател в началото на 1900-те години. То се превърна в едно от най-емблематичните задушавания в бразилското джиу-джицу, като приложението от гарда е най-часто преподаваният и практикуван вариант в залите по целия свят.

Разрешена ли е Стандартен триъгълник в състезания?

IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колан, с ги и без ги — задушаванията са най-безоп…; IJF: легална — Разрешено (шиме-вадза) — техниките за задушаване са една от трите позволени к…; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — задушаванията са сред най-честите финишове в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено

Колко опасна е Стандартен триъгълник?

Оценка на опасност 8/10. Триъгълните задушавания компресират каротидните артерии с краката; загубата на съзнание настъпва за 8-12 секунди

Как се подготвя Стандартен триъгълник?

Стандартната верига за подготовка: Постигане на контролна позиция → Изолиране на шията → Настройка на хвата → Прилагане на натиск.

Как да се защитя срещу Стандартен триъгълник?

Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — защити шията, като наведеш брадичката надолу, за да предотвратиш затягането на задушаването / Борба за хват два в едно — използвай двете ръце, за да освободиш захвата за задушаване преди заключването му / Завъртане към — завърти се в посока на задушаващата ръка за облекчаване на натиска върху каротидата / Изправяне — изправи гръбнака и създай разстояние, за да разбиеш ъгъла на задушаването.

Какви са вариантите на Стандартен триъгълник?

Чести варианти: Стандартен триъгълник (класическа конфигурация от четири крайника около главата …); Обратен триъгълник (краката заключени отзад или под обърнат ъгъл за различни …); Монтиран триъгълник (прилага се от mount позиция, при която гравитацията подпо…); Триъгълник без ръка (двете ръце са изключени, компресията на шията се осъществ…).

Колко ефективна е Стандартен триъгълник в състезания?

Триъгълното задушаване е едно от най-често финишираните задавания както в IBJJF състезанията, така и в историята на UFC.

Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен триъгълник?

Основни грешки, за които да внимавате: Неизолиране на едната ръка преди изстрелването на крака — триъгълникът изисква едната ръка вътре и другата навън; изс… / Заключване на триъгълника без изрязване на ъгъла — ъгълът е от съществено значение; триъгълник в прав напред не натис… / Позволяване на противника да се изправи преди заключването — незабавно разбий позата; противник, който се изправи при… / Неиздърпване на главата надолу — дърпането на главата затяга предната страна на триъгълника; без него противникът мож….

Какви други имена има Стандартен триъгълник?

Стандартен триъгълник е известна също като Sankaku-jime, Класическо триъгълно задушаване, Стандартен санкаку-джиме, Основен триъгълник.

стандартен триъгълниксанкаку джимезадаванезадушаване и стискане на шиятазадушаване с кракатриъгълно задушаванетриъгълно задушаванетриъгълник от затворена гардакласическо триъгълно задушаванестандартен санкаку джимеосновен триъгълник