Arm Triangle Choke From Side Control - Learn to Grapple
0
Задушаване с ръка и глава — от странично задържане·Precision Boxing & MMA
BJJ Blackbelt Brian Mclaughlin shows an Arm triangle choke from side control. http://learntograpple.com/
Задушаване с ръка и глава — от странично задържане
SpeciesTranslation: Странично задържане / Захват за ръка и глава — от странично задържане
Overview
Вариант на задушаване с ръка и глава, приложен от странично задържане. Атакуващият хваща далечната ръка на противника и я прекарва през врата му, след което натиска с рамо и гърди встрани от главата му, прилагайки силна странична компресия. Страничното задържане създава естествен ъгъл, който засилва стягането и предотвратява защитата чрез мост.
History & Origin
Класическа форма на ката гатаме в джудото, широко адаптирана в BJJ като едно от задушаванията с най-висок процент на успех от странично задържане. Честа продължение от настройки за задушаване с ръка и глава от монт.
Country of origin· shown in random order
- Japan肩固め（横四方から） (Kata Gatame — From Yoko-Shiho / Side Control)Traditional
Effectiveness
Задушаването с ръка и глава от странично задържане е най-честата финална позиция за ката гатаме, тъй като естественият натиск гърди в гърди и възможността за разперване на бедрата максимизират каротидната компресия. [1],[2] Защитните възможности са ограничени, след като ръката е захваната и атакуващият премине към задушаващата страна. [2]
Lineage
Страничното задушаване с ръка и глава (ката гатаме) е едно от най-старите и ефективни задушавания с ръка и глава, произхождащо от осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“) вадза в джудото. [1]
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Действие — Компресия на врата с рамото и гърдите, като захванатата ръка на противника служи за клин
Засегнати стави — Врат (каротидни артерии); рамо (вторично)
Посока на въртящия момент — Натиск на рамото надолу с едновременно странично стягане с гърдите
Position & Entry
От стандартно странично задържане, промуши ръката си под далечната ръка на противника, прокарай я през лицето му и натисни главата си ниско до тази ръка. Залости захвата (длан към бицепс или кабелен захват), разпери бедрата и „погледни встрани
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
9
Extreme9/10
Директно съдово задушаване; бърз финал при правилен ъгъл.
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
IBJJFIJFУнифицирани правила за MMAADCCFIAS спортно самбо
Training Notes
✓Дръж главата ниско и ухото плътно до мата; контролирай далечното бедро, за да не позволиш на противника да се претърколи. Използвай тежестта на гърдите повече от силата на ръцете. Движи бедрата към главата на противника за максимална компресия.
Common Mistakes
!Недостатъчно снижаване на главата
!Позволяване на лакътя на противника да се изплъзне
!Опит за финал в плоска позиция вместо с наклон на гърдите
!Стягане само с ръце вместо с гърди и рамо
Related Techniques
Counter Techniques
Прибиране на брадичката — защити врата, като наведеш брадичката надолу, за да предотвратиш задушаванетоБорба за захват две ръце срещу една — използвай двете ръце, за да свалиш задушаващия захват преди да се залостиЗавъртане навътре — завърти се към задушаващата ръка, за да намалиш каротидния натискИзправяне — изправи гръбнака и създай дистанция, за да нарушиш ъгъла на задушаване
Setup Chain
1Заемане на контролираща позиция — осигури позицията, от която се прилага задушаването
2Изолиране на врата — отстрани защитните ръце и установи достъп до гърлото
3Залостване на захвата — фиксирай конфигурацията за задушаване (ръка, ревер или позиция на крака)
4Прилагане на натиск — стегни, за да компресираш каротидните артерии за финал
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
1BookKodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Official Kodokan ground technique classification system
3OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
4CitationKodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Japanese terminology sourced from Kodokan Judo — Official Katame-waza Classification (肩固め Kata-gatame)
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост в бедрата, по-дълги крака спрямо торса
Благоприятства
по-дълги крайници за по-лесно залостване на захвата около главата и ръката
Ключови мускули
аддуктори на бедрото, хамстринги, четириглав мускул
Sub-techniques
Задушаване с ръка и глава — от странична позиция — завършване с коляно на ханша
VarietyКата гатаме от странична позиция, завършено с едно коляно, притискащо ханша от близката страна, и противоположния крак, поставен като опора (в стил коляно на корема). Закрепването с коляно на ханша блокира изплъзването с ханса и възстановяването на гарда, докато поставеният крак осигурява стабилност. Притискането с горната част на тялото (рамо + гърди) извършва задушаването; краката управляват контрола без пълен разпъв.
Explore
Задушване с ръка и глава — от страничен контрол — завършване с разтягане на краката
VarietyКата гатаме от страничен контрол, завършена с пълно или частично разтягане на краката назад (sprawl). Атакуващият натиска с рамото и гърдите до главата на защитаващия се, като разтяга краката назад, за да прехвърли тежестта си върху ребрата и шията на противника. Разтягането елиминира мощта на моста на защитаващия се и затяга компресията върху каротидните артерии с минимално усилие от ръцете.
Explore
Notes
Ъгълът на страничното задържане често осигурява най-плътния финал за ката гатаме; много спортисти настройват задушаването от монт, след което слизат настрани за финализиране.
Frequently Asked Questions
How do I prevent my opponent from 'answering the phone' in an arm triangle?
Get the opponent's arm all the way across their body before settling into the choke. If you don't fully extend the arm across, they can easily grab your arm near their head (called 'answering the phone'), which weakens the submission. Having the arm fully across makes it much harder for them to escape.
Why should I stay flat when finishing the arm triangle choke?
When you rise up high to get your grip, driving pressure goes into the opponent's face rather than their carotid artery, making the choke less effective. Staying flat ensures the pressure targets the correct anatomy for the submission.
Does shoulder shrugging matter in the arm triangle?
Yes—shrugging the shoulder drives it into the neck and significantly helps with the choke's effectiveness. Without the shoulder shrug and using only squeezing pressure, you create only minimal pressure.
What grip should I use to finish the arm triangle choke?
Use a gable grip (interlocking fingers with no thumb over the hands) with bottom palm up and top palm down. Walking your body out to an L-shape while squeezing with a shoulder shrug creates the most force.
Как работи Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Вариант на задушаване с ръка и глава, приложен от странично задържане. Атакуващият хваща далечната ръка на противника и я прекарва през врата му, след което натиска с рамо и гърди встрани от главата му, прилагайки силна странична компресия.
Откъде произлиза Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Класическа форма на ката гатаме в джудото, широко адаптирана в BJJ като едно от задушаванията с най-висок процент на успех от странично задържане. Честа продължение от настройки за задушаване с ръка и глава от монт.
Колко опасна е Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Опасност: 9/10 | Директно съдово задушаване; бърз финал при правилен ъгъл.
Как се подготвя Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Стандартната верига за подготовка: Заемане на контролираща позиция → Изолиране на врата → Залостване на захвата → Прилагане на натиск.
Как да се защитя срещу Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — защити врата, като наведеш брадичката надолу, за да предотвратиш задушаването / Борба за захват две ръце срещу една — използвай двете ръце, за да свалиш задушаващия захват преди да се залости / Завъртане навътре — завърти се към задушаващата ръка, за да намалиш каротидния натиск / Изправяне — изправи гръбнака и създай дистанция, за да нарушиш ъгъла на задушаване.
Какви са вариантите на Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Чести варианти: Финал от странично задържане; Финал от ката гатаме в позиция север-юг; Преход към ката гатаме от монт.
Колко ефективна е Задушаване с ръка и глава — от странично задържане в състезания?
Задушаването с ръка и глава от странично задържане е едно от най-често финализираните задушавания в историята на UFC, използвано от десетки бойци, включително Джон Джоунс и Демиан Мая.
Какви са честите грешки при изпълнение на Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Основни грешки, за които да внимавате: Недостатъчно снижаване на главата / Позволяване на лакътя на противника да се изплъзне / Опит за финал в плоска позиция вместо с наклон на гърдите / Стягане само с ръце вместо с гърди и рамо.
Какви други имена има Задушаване с ръка и глава — от странично задържане?
Задушаване с ръка и глава — от странично задържане е известна също като Kata Gatame — From Yoko-Shiho / Side Control, Странично задушаване с ръка и глава, Странично ката гатаме, Захват за глава и ръка от странично задържане.