Translation: отстъпващ джаб
Отстъпващият джаб се нанася по време на крачка назад и се използва като защитна контраударна техника за точкуване при създаване на дистанция. [1] Техниката е белег на класическия боксов контрабоец, а Мохамед Али я усъвършенства по време на кариерата си, нанасяйки точни джабове, докато се движи по дъгата около противниците. [2] Демпси отбелязва, че отстъпващият джаб жертва инерцията напред (и следователно силата) заради защитна безопасност, което го прави предимно инструмент за точкуване и управление на дистанцията. [1] Отстъпващият джаб придоби все по-голямо значение в съвременния бокс с нарастването на акцента върху защитата и точкуването. [3]
Отстъпващият джаб се нанася по време на движение назад, поддържайки дистанция и осигурявайки точки. [1]
Боксова техника за защитен стил на бой. [1]
Използван от аутфайтъри в бокса и MMA. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
How to defend the jab while retreating. This video was recorded live during a training session at The Fight Centre In …
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Висок — джаб/крос; основен ударен инструмент, риск от натрупана мозъчна травма
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing (Fleischer, 1958) [3] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004)
History sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing's Greatest Fighters (Sugar, 2006) [3] Boxing (Haislet, 1940)
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
Alias sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing (Fleischer, 1958) [3] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004)
History sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing's Greatest Fighters (Sugar, 2006) [3] Boxing (Haislet, 1940)
скорост на ръцете, издръжливост на раменете, бързо прибиране
по-голям обсег за задържане на противниците на дистанция
преден делтоид, трицепс, предна назъбена мускулатура, корем
Move your shoulders with the incoming jab as you retreat—the momentum of turning your shoulders back helps you naturally slip the punch while maintaining distance. The Fight Centre emphasizes this shoulder movement is key to escaping follow-up strikes.
Stay on your toes even after landing your counter-strike, because your opponent may come in again and you'll need to move once more. The Fight Centre notes that keeping light footwork allows you to peel off and reset if needed.
Retreat to a distance where you have the opportunity to pick your opponent off, slip, catch, or react to their strikes. The Fight Centre explains that this distance advantage is especially effective against opponents who lack precision and rely purely on pressure.
Джаб, изпълнен по време на крачка назад, използван за поддържане на дистанция, точкуване и възпиране на противника от агресивно настъпление.
Отстъпващият джаб се нанася по време на крачка назад и се използва като защитна контраударна техника за точкуване при създаване на дистанция. Техниката е белег на класическия боксов контрабоец, а Мохамед Али я усъвършенства по време на кариерата си, нанасяйки точни джабове, докато се движи по дъгата около противниците.
Единни правила за MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: легална — Разрешена — ударите с юмрук са основната техника в бокса; WKF: легална — Разрешена, удар джодан/чудан носи 1 точка (юко) — изисква се контролиран контакт; Киокушин: ограничена — Удари в тялото разрешени с пълна сила, удари в главата забранени; WT: ограничена — Удари само в тялото (1 точка), удари в главата забранени; ITF: легална — Разрешена — техники с ръце към главата и тялото са позволени; WAKO: легална — Разрешена във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешена — удари с пълна сила към главата и тялото; IFMA: легална — Разрешена
Оценка на опасност 5/10. Висок — джаб/крос; основен ударен инструмент, риск от натрупана мозъчна травма
Стандартната верига за подготовка: Бойна стойка → Пренос на тежестта → Разгъване → Връщане.
Стандартните контри включват: Слип — преместване на главата от централната линия за избягване на удара / Пари — отклоняване на входящия удар с бързо пренасочване на ръката / Контракрос — прав удар, прецизиран върху входящата атака.
Чести варианти: Стандартен джаб (бърз, прав удар с водещата ръка от ортодоксална стойка); Силов джаб (стъпка в джаба с повече телесна тежест за по-голям ефект); Двоен джаб (два бързи джаба за подготовка на последващ силов удар); Джаб в тялото (насочен към средната секция вместо към главата).
Използван от аутфайтъри в бокса и MMA.
Основни грешки, за които да внимавате: Отстъпване само по права линия — лесно ви пресичат; движете се по дъга, докато отстъпвате / Движите краката, без реално да нанесете джаба, пропускайки възможността да накажете преследването / Прекалено навеждане назад и загуба на базата, което ви пречи да застанете и да контраатакувате при нужда / Отстъпване твърде бързо и излизане от обсег преди джабът да е паднал — времето трябва да съответства на дистанцията.
Отстъпващ джаб е известна също като Bakku Suteppu Jabu, Джаб с отдръпване, Джаб с крачка назад, Защитен джаб.
