SANCHIN DACHI & SEIKEN CHUDAN TSUKI
0
Сейкен Чудан Цуки·Kyokushin Strength (Children Dojo, Marthandam)
In this video, you can see, why should we do Sanjin Dachi while you practicing Kihons. And you can see about, how to pra…
Сейкен Чудан Цуки
SubFamilyTranslation: Сейкен (正拳) = преден юмрук/правилен юмрук, Чудан (中段) = средно ниво, Цуки (突き) = удар/пробив — прав удар с двата предни кокалчета към средната секция на тялото
Overview
Сейкен Чудан Цуки е основният прав удар на средно ниво в традиционното карате, при който предният юмрук (сейкен — двата предни кокалчета на показалеца и средния пръст) удря средната секция на противника, насочен към слънчевия сплит, плаващите ребра или черния дроб. [1] Техниката е едно от най-основните и най-практикувани движения в стиловете на карате, преподавана от самото начало и усъвършенствана през целия живот на практикуващия. [1],[2] В Киокушин карате, основано от Масутацу Ояма, Чудан Цуки е от особено значение, тъй като правилата на Киокушин за пълен контакт забраняват ударите с юмрук по лицето — което прави ударите в тялото основното ръчно оръжие в състезанията. [1] Тази особеност на правилника е породила може би най-мощните бойци, удрящи в тялото, в бойните изкуства: състезателите по Киокушин развиват опустошителни атаки към тялото, каквито биха били излишни в стилове, при които ударите по главата са основна цел. [1],[2] Механичното изпълнение следва универсалния принцип на удара в карате: ударът започва от прибраното положение на бедрото (хикитe), върви по права линия към целта като юмрукът се върти от длан нагоре до длан надолу (пронация) в момента на удара, и незабавно се прибира по същата линия — противоположната ръка едновременно се прибира към бедрото, създавайки реципрочно дърпащо движение (хиките), което добавя въртящ момент към удара. [1],[2] Ояма пише в „This Is Karate
Удар с преден юмрук на средно нивоЧудан ЦукиСреден прав ударУдар в слънчевия сплитСейкен в тялотоЧудан Ой-Цуки (среден удар с крачка напред)Чудан Гяку-Цуки (обратен среден удар)
History & Origin
,защищаващ се противник. Контактното закаляване в Киокушин произвежда удари в тялото, значително по-мощни от тези в безконтактните стилове карате, защото се тренират срещу реална съпротива от първия ден. [1]
Country of origin· shown in random order
- Japan正拳中段突き (Seiken Chudan Tsuki)Traditional
Effectiveness
Неприложимо
Lineage
Competition Record
На Световните първенства по Киокушин и Всеяпонските турнири, Гяку-Цуки Чудан (обратен удар в тялото) в слънчевото сплетение или черния дроб е единственият най-честа механизъм за нокаут. Бас Рутен (черен колан по Киокушин, шампион на UFC в тежка категория) използваше ударите в тялото като основно финиширащо оръжие, като най-известно победи Кевин Рандлман с удари в черния дроб на UFC 20. Ефективността на техниката в състезанията е усилена в Киокушин, защото забраната на ударите по главата насочва всички ръчни атаки към тялото, създавайки най-закалените бойци, удрящи в тялото, в бойните изкуства.
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
,1965) че Чудан Цуки трябва да се практикува хиляди пъти дневно на макивара (стълб за удари), докато кокалчетата не се закалят и ударът не може да прониква в тялото на противника. [1] Простотата на техниката е измамна: докато основното движение може да се научи за минути, генерирането на пълна телесна сила чрез въртене на бедрата, привеждане на стойката и контрол на дишането изисква години посветена практика за овладяване. [1,2]
Position & Entry
От предна стойка (зенкуцу-дачи) — удар с крачка (ой-цуки) — Крачка напред в предна стойка с едновременно разпъване на Чудан Цуки — теглото на тялото се прехвърля напред с крачката, добавяйки инерция към удара
От предна стойка — обратен удар (гяку-цуки) — Без крачка, завъртете задното бедро напред и нанесете Чудан Цуки със задната ръка — това е по-мощният вариант поради пълното въртене на бедрото
От бойна стойка (кумите-дачи) — От подвижна бойна стойка, задвижете задната ръка напред с въртене на бедрото, за да нанесете Чудан Цуки в тялото на противника
Като контраатака — След блокиране на входяща атака (аге-уке, сото-уке и др.), незабавно контраатакувайте с Чудан Цуки в откритата средна секция на противника
От кихон (тренировка в редица) — Практикува се в редици по пода на додзото — крачка напред, удар, крачка напред, удар — развивайки координацията между крачката и удара
Variants
Ой-Цуки Чудан (среден удар с крачка напред) — нанасян по време на крачка напред, комбинирайки инерцията на тялото с удара
Гяку-Цуки Чудан (обратен среден удар) — нанасян със задната ръка докато тялото е неподвижно или в стойка, генерирайки сила чрез въртене на бедрото
Кизами-Цуки Чудан (джаб с предната ръка в тялото) — по-бърз и по-слаб вариант, нанасян с предната ръка
Санбон-Цуки (троен удар) — три последователни Чудан Цуки с крачка напред при всеки (практикува се при кихон в Шотокан)
Мороте-Цуки (двоен удар) — двата юмрука удрят едновременно в средната секция
Тате-Цуки Чудан (среден удар с вертикален юмрук) — юмрукът остава вертикален вместо да пронира, използван в някои окинавски стилове
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Пълносилен Сейкен Чудан Цуки от обучен практикуващ Киокушин в слънчевото сплетение може да причини спазъм на диафрагмата (ефектът „вятър ,knocked out'Ь), който временно парализира дишането. В плаващите ребра може да предизвика фрактури на ребра. В черния дроб (дясна страна) може да причини „черен дроб шот
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Training Notes
✓Практикувайте на макивара ежедневно: макиварата е основният инструмент за обучение, развиващ правилното подравняване на кокалчетата, твърдостта на юмрука и силата на удара. Започнете с 50 удара на ръка на ден и напредвайте до 200–500, докато кокалчетата се закалят. Макиварата дава незабавна обратна връзка — неправилно ориентиран юмрук или удар без въртене на бедрото произвеждат „мъртъв
Common Mistakes
!,удар. [1] Хиките (прибиращата ръка) НЕ е по избор: дърпащото движение на неударящата ръка добавя насрещен въртящ момент, увеличаващ скоростта на ударното бедро. Винаги прибирайте противоположната ръка рязко към бедрото при удар. [1],[2] Кимe (фокус): юмрукът трябва да бъде напълно отпуснат по време на движението и да се стегне максимално в момента на удара — това позволява максимална скорост по време на удара и максимална структурна твърдост при контакт. Постоянно стегнатият юмрук е по-бавен и по-слаб от юмрука, отпуснат и след това стегнат. [1] Дишане: издишайте рязко (киай) в момента на удара — това свива мускулите на тялото, стабилизира торса и добавя приблизително 10–15% към силата на удара. Задържането на дъха или вдишването по време на удара отслабва както структурата, така и силата. [1],[2] В Киокушин практикувайте Чудан Цуки срещу партньор с нагръдник (хогу): нанасяйте удари с пълна сила, за да развиете способността да удряте „през
Related Techniques
Counter Techniques
Сото-Уке (блок отвън навътре) — отклонява входящия удар навън с предмишницатаУчи-Уке (блок отвътре навън) — отклонява входящия удар навътреГедан Бараи (замах надолу) — ако ударът е нисък, го отмита надолуДвижение на тялото (тай-сабаки) — страничен излаз от линията, за да се избегне правият удар, като същевременно се създава ъгъл за контраатакаПоглъщане — в Киокушин, укрепването на коремните мускули за поемане на удари в тялото е стандартно защитно умениеРазстояние — поддържане на дистанция извън обсега на удара
Setup Chain
1От бойна стойка: Фейнт с ритник или джаб, за да се привлече охраната на противника нагоре → Задвижете задното бедро напред (гяку-цуки) → Нанесете Сейкен Чудан Цуки в откритото слънчево сплетение или черния дроб → Рязко издишване (киай) в момента на удара → Прибийте юмрука незабавно в охрана (хиките) → Продължете с ритник (мавашигери по главата, която вече е наведена след удара в тялото)
2От кихон: Крачка напред в зенкуцу-дачи → Разпънете ой-цуки до ниво чудан → Завъртете юмрука до длан надолу при разпъване → Прибийте рязко → Крачка напред и повторете
Sources & References
Primary Source
This Is Karate (Oyama, 1965)
1Book[1] Oyama, M. (1965). This Is Karate. Japan Publications Trading Co. Punching techniques chapter. [2] Funakoshi, G. (1973). Karate-Do Kyohan: The Master Text. Kodansha International. ISBN 978-0-87011-190-7. Tsuki (punching) section.pp. Oyama 1965 Punching section
description: [1] Oyama 1965, [2] Funakoshi 1973
Official karate technique names (和語/漢語)
3OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
4Citation[1] Oyama, M. (1965). This Is Karate. Japan Publications Trading Co. Punching techniques chapter. [2] Funakoshi, G. (1973). Karate-Do Kyohan: The Master Text. Kodansha International. ISBN 978-0-87011-190-7. Tsuki (punching) section.pp. Oyama 1965 Punching section
description: [1] Oyama 1965, [2] Funakoshi 1973
Community
Athletics
Достъпна за всички физически типове — основният удар може да се изпълнява от всеки
Облагодетелства се от силни въртящи мускули на бедрото (косо коремни мускули, средна седалищна мускула) за генериране на сила
Закалени кокалчета от тренировки на макивара (развиват се в рамките на месеци/години)
Добра стабилност на китката за предотвратяване на прегъване при удар
Сила на корема за кимe (фокус) в момента на удара
Notes
Чудан Цуки (удар на средно ниво) се среща в 71 пасажа от нашия корпус. Най-практикуваният удар в карате — насочен към слънчевото сплетение, плаващите ребра и стомаха. Основата на всички удари с юмрук в карате. (71 пасажа; Накаяма, „Dynamic Karate'; Фунакоши, „Karate-Do Kyohan')
Frequently Asked Questions
Как работи Сейкен Чудан Цуки?
Сейкен Чудан Цуки е основният прав удар на средно ниво в традиционното карате, при който предният юмрук (сейкен — двата предни кокалчета на показалеца и средния пръст) удря средната секция на противника, насочен към слънчевия сплит, плаващите ребра или черния дроб. Техниката е едно от най-основните и най-практикувани движения в стиловете на карате, преподавана от самото начало и усъвършенствана през целия живот на практикуващия.
Откъде произлиза Сейкен Чудан Цуки?
,защищаващ се противник. Контактното закаляване в Киокушин произвежда удари в тялото, значително по-мощни от тези в безконтактните стилове карате, защото се тренират срещу реална съпротива от първия ден.
Колко опасна е Сейкен Чудан Цуки?
Оценка на опасност 7/10. Пълносилен Сейкен Чудан Цуки от обучен практикуващ Киокушин в слънчевото сплетение може да причини спазъм на диафрагмата (ефектът „вятър ,knocked out'Ь), който временно парализира дишането. В плаващите ребра може да предизвика фрактури на ребра. В черния дроб (дясна страна) може да причини „черен дроб шот
Как се подготвя Сейкен Чудан Цуки?
Стандартната верига за подготовка: От бойна стойка: Фейнт с ритник или джаб, за да се привлече охраната на противника нагоре → Задвижете задното бедро напред (гяку-цуки) → Нанесете Сейкен Чудан Цуки в откритото слънчево сплетение или черния дроб → Рязко издишване (киай) в момента на удара → Прибийте юмрука незабавно в охрана (хиките) → Продължете с ритник (мавашигери по главата, която вече е наведена след удара в тялото) → От кихон: Крачка напред в зенкуцу-дачи → Разпънете ой-цуки до ниво чудан → Завъртете юмрука до длан надолу при разпъване → Прибийте рязко → Крачка напред и повторете.
Как да се защитя срещу Сейкен Чудан Цуки?
Стандартните контри включват: Сото-Уке (блок отвън навътре) — отклонява входящия удар навън с предмишницата / Учи-Уке (блок отвътре навън) — отклонява входящия удар навътре / Гедан Бараи (замах надолу) — ако ударът е нисък, го отмита надолу / Движение на тялото (тай-сабаки) — страничен излаз от линията, за да се избегне правият удар, като същевременно се съз….
Какви са вариантите на Сейкен Чудан Цуки?
Чести варианти: Ой-Цуки Чудан (среден удар с крачка напред) (нанасян по време на крачка напред, комбинирайки инерцията…); Гяку-Цуки Чудан (обратен среден удар) (нанасян със задната ръка докато тялото е неподвижно или в…); Кизами-Цуки Чудан (джаб с предната ръка в тялото) (по-бърз и по-слаб вариант, нанасян с предната ръка); Санбон-Цуки (троен удар) (три последователни Чудан Цуки с крачка напред при всеки (…); Мороте-Цуки (двоен удар) (двата юмрука удрят едновременно в средната секция); Тате-Цуки Чудан (среден удар с вертикален юмрук) (юмрукът остава вертикален вместо да пронира, използван в …).
Колко ефективна е Сейкен Чудан Цуки в състезания?
На Световните първенства по Киокушин и Всеяпонските турнири, Гяку-Цуки Чудан (обратен удар в тялото) в слънчевото сплетение или черния дроб е единственият най-честа механизъм за нокаут. Бас Рутен (черен колан по Киокушин, шампион на UFC в тежка категория) използваше ударите в тялото като основно финиширащо оръжие, като най-известно победи Кевин Рандлман с удари в черния дроб на UFC 20.
Какви са честите грешки при изпълнение на Сейкен Чудан Цуки?
Основни грешки, за които да внимавате: ,удар. Хиките (прибиращата ръка) НЕ е по избор: дърпащото движение на неударящата ръка добавя насрещен въртящ момент,….
Какви други имена има Сейкен Чудан Цуки?
Сейкен Чудан Цуки е известна също като Seiken Chudan Tsuki, Удар с преден юмрук на средно ниво, Чудан Цуки, Среден прав удар, Удар в слънчевия сплит.