Ъперкът

Gabriel Varga explains that having your elbow directly under your fist is paramount for power—if your elbow flares out to the side, you lose the ability to punch straight up with maximum force. Additionally, Expert Boxing notes that most people make the mistake of going down and then popping up, which reduces grounding, power, and speed; instead, you should get under the uppercut and stay grounded.

You need to rotate your body and get your shoulder all the way in, with a slight drop of the arm to generate power without dropping your hand way down and swinging. Expert Boxing adds that you should shift your body slightly to the side where you're throwing the uppercut—if throwing a right uppercut, bring your weight to your right leg slightly, then throw it sharp with your palm facing you.

Gabriel Varga recommends leading with a punch beforehand, such as throwing a hook first and then dropping into an uppercut with no extra time between the two. Alternatively, you can use a defensive slip—if somebody attacks you, slip your weight like you're slipping, then immediately counter with an uppercut. From the outside, starting with a straight shot is also a fantastic way to distract your opponent before throwing the uppercut.

Gabriel Varga notes that uppercuts can be thrown at various distances, not just from the ideal mid-range. You can throw short, tight uppercuts at close range, or longer uppercuts when trying to come between a tight guard—in which case you can rotate your palm to face toward you instead of away to slip through the guard more effectively.

Вертикален удар с юмрук, нанасян нагоре от снижена позиция, движещ се по възходяща дъга, за да удари под защитата на противника, целейки брадичката, слънчевия сплит или тялото.

Ъперкътът е вертикален възходящ удар, нанасян отдолу на линията на погледа на противника, прицелен в брадичката, слънчевия сплит или тялото. Демпси описва ъперкъта като един от четирите основни удара в бокса (наред с джаба, кръстосания удар и хука), отбелязвайки, че възходящата му траектория го прави уникално ефективен в боя на близка дистанция.

Единни правила на MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: легална — Разрешен — ударите с юмрук са основната техника в бокса; WKF: легална — Разрешен, удар джодан/чудан носи 1 точка (юко) — изисква се контролиран контакт; Кьокушин: ограничена — Удари в тялото разрешени с пълна сила, удари в главата забранени; WT: ограничена — Удари с юмрук само в тялото (1 точка), удари с юмрук в главата забранени; ITF: легална — Разрешен — ударни техники с ръце към главата и тялото са разрешени; WAKO: легална — Разрешен във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешен — удари с пълна сила към главата и тялото; IFMA: легална — Разрешен

Оценка на опасност 6/10. Висок — хукове/ъперкъти; генерират ротационна сила, висок процент нокаути (Walilko et al. 2005)

Стандартната верига за подготовка: Заемете бойна стойка → Генерирайте сила → Изпълнете удара → Върнете се в защитна позиция.

Стандартните контри включват: Блок — поемете удара с предпазна защитна позиция / Уклон — отдръпнете целта от траекторията на удара / Контраатака — улучете момента за офанзивен отговор по време на фазата на възстановяване на удара.

Чести варианти: Стандартен ъперкът (възходящ удар отдолу, прицелен в брадичката); Кратък ъперкът (компактен вариант за дистанция в клинч); Ъперкът в тялото (прицелен в слънчевия сплит с възходящ удар); Ъперкът с предната ръка (с водещата ръка за по-бърз и по-малко телеграфиран възход…).

Ъперкътът е ключов нокаутиращ удар в бокса и MMA.

Основни грешки, за които да внимавате: Гребловидно замахване с ръката от ханша с голям замах, което е бавно и предсказуемо / Изправяне директно нагоре без ротация на ханша, при което се губи по-голямата част от силата / Нанасяне на ъперкъти от далечна дистанция — те изискват близко разстояние, за да стигнат / Сваляне на двете ръце при зареждането на ъперкъта, оставяйки главата напълно открита за контраудар с прав удар.

Ъперкът е известна също като Appākatto, Age Tsuki, Ъперкът (удар нагоре), Възходящ удар с юмрук.