Translation: стандартен прав удар с гърба на юмрука в изправено положение
Невъртящ се удар с гърба на юмрука, нанесен чрез рязко изхвърляне на ръката навън от позиция с огъnat лакът, като китката служи за точка на въртене и камшично движение с гърба на юмрука към целта.
Стандартният удар с гърба на юмрука в изправено положение е основното изпълнение на стационарния удар с гърба на юмрука, нанесен с бързо изпъване на ръката и пришпорване на китката от бойна стойка. [1] Накаяма описва правилното изпълнение като изискващо лакътят да води движението, като юмрукът се изхвърля навън в края на дъгата на ръката, за да удари с гръбната повърхност на първите две кокалчета. [2] Тази техника се среща в множество ката на Шотокан, включително Хейан Нидан и Теки Шодан, където се използва като контраудар на близко разстояние. [2]
Стандартен удар с гърба на юмрука в изправено положение. [1]
От карате. [1]
Използван в състезания. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
This video shows you how to perform a Back Fist High Side Strike. Recommended for 8th kup grade students and above, the …
To watch a better quality of this video you can click HD Bruce Lee's JKD - "Jeet Kune Do" or "The Way of the Intercepti…
The standard standing backfist is a versatile striking technique executed by making contact with the back two knuckles of a tightly squeezed fist. Donato Nardizzi emphasizes that the technique employs an outward swinging motion from the shoulder, with the forearm twisting minimally at the end—distinct from a full inner forearm block. The striking arm begins underneath with palm facing down, then swings across the body as the opposite fist retracts to the hip, creating crossing arm mechanics. Nardizzi details precise body alignment: the backfist should finish lined up with the shoulder center at eye level for high strikes, typically targeting the temple, with the body positioned half-facing the target. He stresses footwork mechanics, particularly pivoting the rear foot outward to generate power through abdominal jerking rather than relying solely on arm motion. Close Combat Martial Arts Training's Kim demonstrates the backfist within a JKD framework, emphasizing forward stepping to generate power and striking force, though offering less detail on stance mechanics and finishing position. Both instructors agree on the technique's fundamental mechanics—an outward swinging motion from the shoulder with contact via the back knuckles—but Nardizzi provides substantially more technical depth regarding stance variations, body rotation, footwork principles, and anatomical alignment.
Synthesized from 2 instructors
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Висок — въртящ се/прав удар с гърба на юмрука; риск от фрактура на метакарпалните кости за нападателя
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Muay Thai: The Art of Fighting (Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad & James Cartmell, 2002)
Alias sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [3] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006)
History sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] Best Karate Vol. 3 (Nakayama, 1978)
Official karate technique names (和語/漢語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Alias sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [3] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006)
History sources — [1] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [2] Best Karate Vol. 3 (Nakayama, 1978)
скорост на ръцете, ротация на бедрата, правилно наредяване на китката при удара
пропорционален обсег, силни китки, бързо-съкращаващи се мускули на рамото
делтоиди, гръдни мускули, трицепси, ротатори на тялото, предмишници
Pull the opposite arm back while executing the technique, breathe out, and fix your gaze all at the same time to add power to the strike.
You can perform the backfist from walking stance to walking stance using the same fundamental principles as the stationary version.
Невъртящ се удар с гърба на юмрука, нанесен чрез рязко изхвърляне на ръката навън от позиция с огъnat лакът, като китката служи за точка на въртене и камшично движение с гърба на юмрука към целта.
Стандартният удар с гърба на юмрука в изправено положение е основното изпълнение на стационарния удар с гърба на юмрука, нанесен с бързо изпъване на ръката и пришпорване на китката от бойна стойка. Накаяма описва правилното изпълнение като изискващо лакътят да води движението, като юмрукът се изхвърля навън в края на дъгата на ръката, за да удари с гръбната повърхност на първите две кокалчета.
Единни правила за ММА: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: легална — Разрешен — ударите с юмрук са основната техника в бокса; WKF: легална — Разрешен, удар джодан/чудан носи 1 точка (юко) — изисква се контролиран контакт; Киокушин: ограничена — Удари в тялото разрешени с пълна сила, удари в главата забранени; WT: ограничена — Удари само в тялото (1 точка), удари в главата забранени; ITF: легална — Разрешен — ударите с ръка в главата и тялото са разрешени; WAKO: легална — Разрешен във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешен — удари с пълна сила в главата и тялото; IFMA: легална — Разрешен
Оценка на опасност 5/10. Висок — въртящ се/прав удар с гърба на юмрука; риск от фрактура на метакарпалните кости за нападателя
Стандартната верига за подготовка: Заемете бойна стойка → Генерирайте сила → Изпълнете удара → Върнете се в гард.
Стандартните контри включват: Блок — поглъщане на удара с защитна гард позиция / Уклон — извеждане на целта извън траекторията на удара / Контраатака — синхронизиране на атакуващ отговор по време на фазата на прибиране след удара.
Чести варианти: Хоризонтален лакът (завъртане на лакътя хоризонтално на нивото на главата); Лакът нагоре (издигащ се лакът отдолу, насочен към брадичката); Лакът надолу (рязко сечене на лакътя право надолу (Муай Тай сок тат)); Въртящ се лакът (пълна ротация преди забиване на лакътя в целта).
Използван в състезания.
Основни грешки, за които да внимавате: Изпъване на цялата ръка и превръщане на удара в дълго, бавно завъртане — лакътят трябва да остане като фиксирана точк… / Липса на пришпорване на китката при удара, което намалява камшичния ефект / Насочване към челото или темето, където костта е най-дебела — целете слепоочието или челюстта / Спускане на лакътя по време на движението, така че ударът с гърба на юмрука се насочва надолу вместо хоризонтално.
Стандартен прав удар с гърба на юмрука в изправено положение е известна също като Tachi Uraken (Kihon-gata), Стандартен ураken, Стандартен удар с гърба на юмрука в изправено положение, Deungjumeok Ap Chigi.
