Стандартен удар с хребета на ръката

According to Angelo Oliveira, tuck your thumb underneath the palm away from your fingers, and separate your fingers by angling them away from the striking surface. You should strike with the area where the crook of the wrist meets the base of the thumb, not with all fingers bunched together, as this can cause damage to the phalanges.

Kevin W. Putala recommends throwing the ridge hand more like a hook with a bent elbow rather than with a straight, locked arm, keeping your elbows close to your body to protect your shoulders and joints. This approach is especially effective when fighting in close range and reduces the risk of injury to your elbow and shoulder.

Angelo Oliveira emphasizes that injuries most commonly occur to the thumb when the hand position is incorrect. Kevin W. Putala also warns that throwing the ridge hand with a straight, locked arm can cause elbow joint injuries, which is why keeping the elbow bent and close to the body is important.

According to Angelo Oliveira, the rule for ridge hand strikes is 'bone on flesh or flesh on bone'—since you're using a bony part of the hand, you must strike appropriate targets. Kevin W. Putala notes that the ridge hand can be used to strike below the sight line when in close, and can also be used to strike the groin from underneath.

Основният удар с хребета на ръката, при който вътрешният ръб на отворената ръка описва широка хоризонтална дъга, насочена към слепоочието или страната на главата, с центробежна сила.

Стандартният удар с хребета на ръката е основното изпълнение на удара с радиалния ръб на ръката, нанасян в хоризонтална или възходяща дъга. В карате состезанията ударът с хребета на ръката се превърна в популярна техника за точкуване през 60-те и 70-те години на XX век, с развитието на правилата за кумите на базата на точки, тъй като кръговата му траектория го правеше труден за блокиране.

Унифицирани правила на MMA: легална — Разрешено (удари с длан, шамари са позволени); WBC/Бокс: забранена — Разрешени са само удари със затворен юмрук; WKF: ограничена — Зависи от техниката — някои удари с отворена ръка са разрешени в ката, като ц…; Киокушин: забранена — Разрешени са само удари със затворен юмрук в тялото; WT: забранена — Забранено; ITF: ограничена — Някои техники с ръб на ръката са разрешени; WAKO: забранена — Само затворен юмрук; K: забранена — 1/GLORY — Само затворен юмрук; IFMA: легална — Разрешено — ударите с длан са позволени в Muay Thai

Оценка на опасност 5/10. Висок — удар с обратен ръб на ръката; прицелен в слепоочие/челюст

Стандартната верига за подготовка: Заемете боева стойка → Генерирайте сила → Изпълнете удара → Върнете се в guard.

Стандартните контри включват: Блок — поемане на удара с предпазна защитна позиция / Уклон — отдалечаване на целта от траекторията на удара / Контраатака — синхронизиран офанзивен отговор по време на фазата на възстановяване на удара.

Чести варианти: Стандартен вариант (основно изпълнение на удара от най-разпространената стойка); Силов вариант (модифицирана механика за максимално генериране на сила); Скоростен вариант (минимален замах за по-бърза и трудно четима атака); Контравариант (синхронизиран за използване на ангажираността на противни…).

Използван в състезания.

Основни грешки, за които да внимавате: Палецът не е прибран, което рискува хиперекстензия при контакт / Използване на плоската длан вместо костния хребет / Замах само с ръката без въртене на тялото / Претегляне и загуба на баланс.

Стандартен удар с хребета на ръката е известна също като Sutandādo Haitō-uchi, Хайто Учи, Сонал Дънг Чиги, Вътрешен удар с ръб на ръката.