Powerful Ground N Pound From The Knee Cut Position | Kneebars For MMA
0
Колянен удар на земята·King Kneebar
The knee cut is a great position for passing, but once you discover how powerful the ground-n-pound can be, you may choo…
Колянен удар на земята
FamilyTranslation: колянен удар на земята
Overview
History & Origin
Колянните удари на земята са техники, нанасяни на паднал или на земята противник с коляното, с исторически корени в множество бойни системи. [1] В античния гръцки панкратион, ударите на земята включително колянни са разрешени и са изобразени по грънчарски изделия и скулптури. [2] В Муай Боран, колянните удари на земята са част от бойния репертоар, използван когато противникът е бил свален. [3] Съвременният MMA възроди техниките с колянни удари на земята в рамките на конкретни правилници, въпреки че много организации ограничават или забраняват колянни удари в главата на паднал противник. [1]
Effectiveness
Колянните удари на земята се нанасят от горна позиция на земята, насочени към тялото и главата на паднал противник. [1]
Lineage
Колянните удари на земята се използват при ground-and-pound в MMA. [1]
Competition Record
Колянните удари на земята са разрешени в MMA (с изключение на тези в главата на паднал противник в някои правилници). [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Задвижване на коляното нагоре или диагонално към целта чрез флексия в тазобедрената става и телесно тегло
Задействани стави — Тазобедрена (мощна флексия), коляно (точка на контакт, огъната), корем (стойка и предаване на сила)
Вектор на силата — Нагоре (право коляно към тяло/глава), диагонален (кръгово коляно от страни), или задвижен чрез издърпване в клинч
Интеграция с клинч — Най-ефективен в комбинация с контрол в клинч — издърпването на главата на противника надолу към издигащото се коляно умножава силата на удара
Position & Entry
От клинч в Муай Тай — Захванете двоен захват за врат (плума), издърпайте главата на противника надолу, задвижете коляното нагоре към тялото или главата
От клинч (захват за яка и бицепс) — Контролирайте едната страна, издърпайте противника към издигащото се коляно
Като контра (противникът излиза за сваляне) — Когато противникът понижава нивото си за сваляне, задвижете коляното нагоре към лицето или гърдите му
Videos
Patreon Unlocked | Using Knee Strikes on the Ground
0
Колянен удар на земята·roymarsh jiujitsu
This is from a class I taught on using strikes on the ground. Here, we covered the use of knees but also some important …
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висока — колянни удари от позиции на земята; разрешени при ground-and-pound в MMA
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички колянни удари са забранени {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Забранено в спортното карате
WKF Competition Rules 2024PDF— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено в повечето формати
WAKO Competition RulesPDFRestricted
— Единни правила за MMA — Колянни удари срещу изправен прот...
Unified Rules of MMA, August 2025PDFK-1/GLORY — Едно колянно в клинч разрешено преди прекъсване от рефера {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
Киокушин — Разрешено към тялото {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— IFMA — Разрешено — колянните удари са основно оръжие в Му...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Колянните удари на земята се нанасят от горна позиция на земята — маунт, страничен контрол или позиции при преминаване на гард
✓Задвижете коляното в тялото или главата на противника (където е разрешено), докато го контролирате с хватки и телесно тегло
✓Колянният удар на земята използва гравитацията и задвижване на таза надолу, а не инерцията от изправено положение
✓В MMA, колянните удари на земята към тялото от страничен контрол или маунт са разрешени и ефективни за нанасяне на щети и напредване в позицията
✓Контролирайте ръцете или главата на противника с ръце, за да го предотвратите да блокира коляното
✓Колянните удари на земята са разрешени към тялото в повечето правилници на MMA, но са забранени към главата на паднал противник по Единните правила
✓Използвайте колянните удари на земята, за да откривате възможности за задържания — противникът реагира на ударите, като движи ръцете си, откривайки пролуки
Common Mistakes
!Нанасяне на колянен удар в главата на паднал противник в MMA — това е нарушение по Единните правила и води до дисквалификация
!Загуба на горна позиция при задвижване на коляното — поддържайте баланс и стабилност през цялото време
!Неконтролиране на ръцете на противника преди коляното — те блокират удара и губите енергия
!Отскачане на коляното от целта вместо задвижване с натиск от таза
!Вдигане прекалено високо за генериране на коляното, което създава пространство за противника да се измъкне отдолу
!Нанасяне на колянни удари на земята без цел — всяко коляно трябва или да нанася щети, или да създава позиционна пролука
!Неизползване на колянните удари за напредване в позицията — те трябва да подготвят преходи и преминавания
Related Techniques
Counter Techniques
Избутване на таза — избутайте таза на противника настрана, за да създадете дистанция и да премахнете ъгъла на колянотоКонтрол в клинч — контролирайте главата и стойката на противника, за да предотвратите генерирането на колянотоКрачка назад — създайте дистанция, за да излезете от ефективния обсег на коляното
Setup Chain
1Клинч или рамка — установете контрол върху главата или тялото на противника
2Издърпайте противника — използвайте захвата, за да затворите дистанцията и да нарушите стойката му
3Задвижете коляното — избутайте коляното нагоре към целта
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad & James Cartmell, 2002)
1BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] MMA Instruction Manual (UFC, 2008) [2] MMA Instruction Manual (UFC, 2008)
2BookMuay Thai Unleashed (Delp, 2006)
History sources — [1] Ultimate MMA Conditioning (Jamieson, 2009) [2] Combat Sports in the Ancient World (Poliakoff, 1987) [3] Muay Boran: The Ancient Art of Muay Thai (Rebac, 2008)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] MMA Instruction Manual (UFC, 2008) [2] MMA Instruction Manual (UFC, 2008)
5CitationMuay Thai Unleashed (Delp, 2006)
History sources — [1] Ultimate MMA Conditioning (Jamieson, 2009) [2] Combat Sports in the Ancient World (Poliakoff, 1987) [3] Muay Boran: The Ancient Art of Muay Thai (Rebac, 2008)
Community
Athletics
Изисква
сила при флексия в тазобедрената става, способност за контрол в клинч, удобство в близко разстояние
Благоприятства
дълги бедра за по-голям лост, силни флексори на тазобедрената става
Ключови мускули
флексори на тазобедрената става, четириглав мускул, корем, захват (за клинч)
Sub-techniques
Notes
Колянните удари на земята са удари, нанасяни с коляното в позиция на земята — от маунт, страничен контрол или позиция север-юг. Разрешени в MMA, но забранени в повечето традиционни спортни бойни изкуства. В MMA, колянните удари на земята към тялото от маунт са широко използван инструмент за финализиране. (Единни правила за MMA; наръчници за MMA тренировки)
Frequently Asked Questions
How should I position my body when throwing ground knee strikes to maintain control?
Keep your chest along the opponent's shoulders rather than on their chest, stay on your toes, and maintain connection to prevent them from escaping into guard or away. Your leg should kick back and come straight forward, with an alternative target if they block the initial strike.
What's the difference between using knee strikes in jiu-jitsu versus self-defense?
In jiu-jitsu you're aiming to submit your opponent, but in self-defense the approach is much more conservative—you're focused on not losing and not taking unnecessary chances, rather than pursuing risky submissions.
How do I use ground knee strikes from the half guard position in MMA?
Position your knee perpendicular to your opponent with the knee in their armpit and leg flared slightly for stability. From here, get on your toes, drive your shoulder into their chin or neck, and drop into a knee cut while maintaining control of their upper body and wrists to set up effective striking.
Should I warn my opponent before using strikes on the ground in a self-defense context?
Yes—ask if they want to continue or stop and give them a chance to tap out, as most reasonable people will choose to disengage rather than escalate. However, don't automatically release control if someone verbally gives up, as they may be attempting to escape and counter-attack.
Как работи Колянен удар на земята?
Колянни удари, нанасяни на паднал противник или в позиция на земята, широко използвани при ground-and-pound от горен контрол.
Откъде произлиза Колянен удар на земята?
Колянните удари на земята са техники, нанасяни на паднал или на земята противник с коляното, с исторически корени в множество бойни системи. В античния гръцки панкратион, ударите на земята включително колянни са разрешени и са изобразени по грънчарски изделия и скулптури.
Разрешена ли е Колянен удар на земята в състезания?
Единни правила за MMA: ограничена — Колянни удари срещу изправен противник са разрешени, колянни удари в главата …; WBC/Бокс: забранена — Всички колянни удари са забранени; WKF: забранена — Забранено в спортното карате; Киокушин: легална — Разрешено към тялото; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено в повечето формати; K: ограничена — 1/GLORY — Едно колянно в клинч разрешено преди прекъсване от рефера; IFMA: легална — Разрешено — колянните удари са основно оръжие в Муай Тай, колянните в клинч с…
Колко опасна е Колянен удар на земята?
Оценка на опасност 6/10. Висока — колянни удари от позиции на земята; разрешени при ground-and-pound в MMA
Как се подготвя Колянен удар на земята?
Стандартната верига за подготовка: Клинч или рамка → Издърпайте противника → Задвижете коляното.
Как да се защитя срещу Колянен удар на земята?
Стандартните контри включват: Избутване на таза — избутайте таза на противника настрана, за да създадете дистанция и да премахнете ъгъла на коляното / Контрол в клинч — контролирайте главата и стойката на противника, за да предотвратите генерирането на коляното / Крачка назад — създайте дистанция, за да излезете от ефективния обсег на коляното.
Какви са вариантите на Колянен удар на земята?
Чести варианти: Право коляно (задвижване на коляното право нагоре към тялото или главата); Кръгово коляно (замах на коляното от страна по кръгова траектория); Летящо коляно (скок напред и задвижване на коляното в най-високата точка); Колянен удар в клинч (издърпване на противника към коляното от позиция плума в …).
Колко ефективна е Колянен удар на земята в състезания?
Колянните удари на земята са разрешени в MMA (с изключение на тези в главата на паднал противник в някои правилници).
Какви са честите грешки при изпълнение на Колянен удар на земята?
Основни грешки, за които да внимавате: Нанасяне на колянен удар в главата на паднал противник в MMA — това е нарушение по Единните правила и води до дисквал… / Загуба на горна позиция при задвижване на коляното — поддържайте баланс и стабилност през цялото време / Неконтролиране на ръцете на противника преди коляното — те блокират удара и губите енергия / Отскачане на коляното от целта вместо задвижване с натиск от таза.
Какви други имена има Колянен удар на земята?
Колянен удар на земята е известна също като Guraundo Nī, Колянен удар при ground-and-pound, Колянен удар в клечещо положение.