Flying Knee: Tips and Tricks
0
Летящо коляно·Martial Arts Unlimited Victoria
#muaythai #kickboxing #boxing Let us know what you think! www.martialartsunlimited.ca Instagram - @martialartsunlimi…
Летящо коляно
FamilyTranslation: летящо коляно
Overview
History & Origin
Летящото коляно е една от най-зрелищните техники в бойните спортове, с исторически корени както в югоизточноазиатските, така и в източноазиатските бойни традиции. [1] В Муай Тай летящото коляно (кхао лои) е документирано от епохата на Муай Боран, където се е смятало за решаваща финишираща техника в церемониални и състезателни двубои. [2] Ребак проследява техниките с летящо коляно до периода на Аютая (1351–1767) в сиамската история, когато воините са тренирали въздушни удари с коляно като част от учебната програма по военни бойни изкуства. [2] В японските бойни изкуства тоби хиза-гери (скачащ удар с коляно) се среща в традиционните ката на карате, макар да е получил по-малко тактически акцент в сравнение с тайските системи. [3] Летящото коляно придоби международна известност в ерата на MMA, където е довело до множество впечатляващи нокаути. [1]
Country of origin· shown in random order
- Japan飛び膝蹴り (Tobi Hiza-geri)Traditional
Effectiveness
Lineage
Летящото коляно се среща в Муай Тай (кхао лои) и е възприето в MMA. [1]
Competition Record
Летящото коляно е довело до зрелищни нокаути в MMA; нокаутът на Хорхе Масвидал с летящо коляно над Бен Аскрен за 5 секунди на UFC 239 е най-бързият нокаут в историята на UFC. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Задвижване на коляното нагоре или по диагонал към целта чрез флексия в тазобедрената става и телесно тегло
Задействани стави — Тазобедрена (мощна флексия), коляно (точка на удара, огъната), корем (стойка и пренос на сила)
Вектор на силата — Нагоре (право коляно към тяло/глава), по диагонал (кръгово коляно отстрани) или задвижен чрез дърпане от клинч
Интеграция с клинч — Най-ефективен в комбинация с контрол в клинч — дърпането на главата на противника надолу към издигащото се коляно умножава ударната сила
Position & Entry
От дистанция (при бягане или стъпване) — Направете експлозивна крачка напред, скочете от предния крак, вдигнете и изпратете коляното докато сте във въздуха
Като изненадваща атака — Затворете дистанцията бързо с подскок, нанесете удара в апогея на скока
Videos
MUAY THAI - HOW TO DO A FLYING KNEE OR JUMPING KNEE
0
Летящо коляно·Ironboy Experience
How to do a flying knee or jumping knee! Lets break down one of the most aggressive and powerful knee attacks in Muay Th…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Много висок — въздушен удар с коляно; опустошителен потенциал за нокаут (многобройни финиши в UFC)
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с коляно са забранени {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Забранено в спортното карате
WKF Competition Rules 2024PDF— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено в повечето формати
WAKO Competition RulesPDFRestricted
— Единни правила за MMA — Удари с коляно срещу прав противн...
Unified Rules of MMA, August 2025PDFK-1/GLORY — Разрешено едно коляно от клинч преди прекъсване от рефера {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
Киокушин — Разрешено към тялото {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— IFMA — Разрешено — ударите с коляно са основно оръжие в М...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Летящото коляно преодолява дистанцията чрез скок напред и удар с коляно в главата или тялото на противника докато сте въздуха
✓Изскочете от задния крак, задвижвайки предното коляно нагоре докато тялото се движи напред
✓Летящото коляно съчетава хоризонтален импулс с насочване на коляното нагоре за опустошителен ефект
✓Целете брадичката, слънчевия сплит или гърдите — летящото коляно може да завърши двубой на всяко ниво на състезание
✓Използвайте летящото коляно когато противникът отстъпва или се оттегля по права линия
✓Подготвяйте го с удари с ръце или крака, които отблъскват противника назад, след което скочете с коляното
✓Летящото коляно е една от най-зрелищните финиширащи техники в MMA и Муай Тай
Common Mistakes
!Скачане прекалено нагоре вместо напред — силата е в хоризонталния импулс, не във вертикалната височина
!Липса на насочване на коляното нагоре през целта — коляното трябва да се изпрати напълно, а не просто да плава
!Приземяване тежко и без баланс, без възможност за продължение или защита
!Нанасяне на летящото коляно от прекалено голяма дистанция и недостигане на целта
!Отпускане на гарда по време на скока — двете ръце трябва да защитават главата при евентуален контраудар
!Използване на летящото коляно срещу противник, който се движи напред — рискувате сблъсък при неизгодни за вас условия
!Липса на ангажираност при скока, което води до слабо, наполовина въздушно коляно без ефект
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Клинч или рамка — установяване на контрол над главата или тялото на противника
2Дърпане на противника — използване на хвата за затваряне на дистанцията и нарушаване на стойката му
3Задвижване на коляното — изстрелване на коляното нагоре към целта
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad & James Cartmell, 2002)
1BookTaekwondo (Choi, 1965)
Alias sources — [1] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988) [2] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006)
2BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
History sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Muay Boran: The Ancient Art of Muay Thai (Rebac, 2008) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
Official karate technique names (和語/漢語)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationTaekwondo (Choi, 1965)
Alias sources — [1] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988) [2] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006)
6CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
History sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Muay Boran: The Ancient Art of Muay Thai (Rebac, 2008) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
Community
Athletics
Изисква
сила на флексия в тазобедрената става, умение за контрол в клинч, комфорт на близка дистанция
Благоприятства
дълго бедро за по-голям лост, силни флексори на тазобедрената става
Ключови мускули
флексори на тазобедрената става, четириглав мускул, корем, хват (за клинч)
Sub-techniques
Notes
Летящото коляно съчетава скачащо влизане с удар с коляно — то е един от най-зрелищните и опустошителни финиши в MMA. Нокаутът на Хорхе Масвидал с летящо коляно над Бен Аскрен за 5 секунди (UFC 239, 2019) е най-бързият нокаут в историята на UFC. (Рекорди на UFC)
Frequently Asked Questions
How do I set up a flying knee so it actually lands?
Martial Arts Unlimited Victoria recommends setting it up with a jab and a hook to create and eliminate distance while working off angle, rather than throwing it blind which has a low percentage of landing. The technique works best when your opponent is stationary and ready to trade shots, not moving or cutting angles.
What's the most important thing to focus on when executing a flying knee?
According to Ironboy Experience, the two main secrets are keeping your chin forward and maintaining balance between your head and legs throughout the movement. Keeping your chin down prevents you from losing balance in midair and when you land the strike.
How do I land a flying knee safely?
Martial Arts Unlimited Victoria emphasizes using a scarf position with your elbow in front for protection, pointing your toes, and exploding as quickly as possible while shooting your lead leg back fast. Ironboy Experience adds that you should land solid but controlled, tucking your legs and maintaining balance throughout.
Как работи Летящо коляно?
Удар с коляно, нанесен по време на скок или подскок към противника, при който цялото тяло използва въздушния си импулс, за да забие коляното в целта с опустошителна сила.
Откъде произлиза Летящо коляно?
Летящото коляно е една от най-зрелищните техники в бойните спортове, с исторически корени както в югоизточноазиатските, така и в източноазиатските бойни традиции. В Муай Тай летящото коляно (кхао лои) е документирано от епохата на Муай Боран, където се е смятало за решаваща финишираща техника в церемониални и състезателни двубои.
Разрешена ли е Летящо коляно в състезания?
Единни правила за MMA: ограничена — Удари с коляно срещу прав противник са разрешени, удари с коляно в главата на…; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с коляно са забранени; WKF: забранена — Забранено в спортното карате; Киокушин: легална — Разрешено към тялото; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено в повечето формати; K: ограничена — 1/GLORY — Разрешено едно коляно от клинч преди прекъсване от рефера; IFMA: легална — Разрешено — ударите с коляно са основно оръжие в Муай Тай, коляното от клинч …
Колко опасна е Летящо коляно?
Оценка на опасност 8/10. Много висок — въздушен удар с коляно; опустошителен потенциал за нокаут (многобройни финиши в UFC)
Как се подготвя Летящо коляно?
Стандартната верига за подготовка: Клинч или рамка → Дърпане на противника → Задвижване на коляното.
Как да се защитя срещу Летящо коляно?
Стандартните контри включват: Блокиране на таза — бутане на таза на противника назад за създаване на дистанция и неутрализиране на ъгъла на коляното / Контрол в клинч — контрол на главата и стойката на противника за предотвратяване на удар с коляно / Крачка назад — създаване на дистанция за излизане от ефективния обсег на коляното.
Какви са вариантите на Летящо коляно?
Чести варианти: Право коляно (задвижване на коляното право нагоре към тялото или главата); Кръгово коляно (замах на коляното отстрани по кръгова траектория); Летящо коляно (скок напред и удар с коляно в апогея на скока); Коляно от клинч (дърпане на противника към коляното от позиция плум в Муай…).
Колко ефективна е Летящо коляно в състезания?
Летящото коляно е довело до зрелищни нокаути в MMA; нокаутът на Хорхе Масвидал с летящо коляно над Бен Аскрен за 5 секунди на UFC 239 е най-бързият нокаут в историята на UFC.
Какви са честите грешки при изпълнение на Летящо коляно?
Основни грешки, за които да внимавате: Скачане прекалено нагоре вместо напред — силата е в хоризонталния импулс, не във вертикалната височина / Липса на насочване на коляното нагоре през целта — коляното трябва да се изпрати напълно, а не просто да плава / Приземяване тежко и без баланс, без възможност за продължение или защита / Нанасяне на летящото коляно от прекалено голяма дистанция и недостигане на целта.
Какви други имена има Летящо коляно?
Летящо коляно е известна също като Tobi Hiza-geri, Кхао Лои, Скачащо коляно.