Translation: въртящ се кук с крак
Въртящият се кук с крак е ротационен удар с крак, при който бойецът се завърта на 180 градуса или повече и нанася удар с куково движение по главата на противника, засягайки с петата, докато кракът се прибира по извита дъга. [1] Техниката съчетава измамната траектория на куковото движение с мощта на въртенето на цялото тяло, създавайки удар, изключително трудно защитим, тъй като ъгълът и времето на удара са почти невъзможни за предвиждане. [1],[2] Тази техника е насочена предимно към челюстта или слепоочието и е довела до многобройни нокаутиращи удари в бойните спортове. [2],[3]
Въртящият се кук с крак (dwi huryeo chagi) е една от най-прочутите техники на таекуондото и е бойно оръжие в състезанията от ранните години на спорта. [1] В MMA въртящият се кук с крак (известен още като въртящ се удар с пета) донесе един от най-известните нокаути в спорта, когато Едсон Барбоза нокаутира Тери Итим на UFC 142 през 2012 г. [2],[3]
Въртящият се кук с крак генерира огромна сила чрез пълен ротационен импулс, като петата засяга целта (обикновено слепоочието или челюстта) в апогея на въртенето на 360 градуса. [1] Ударът е труден за забелязване, когато е добре синхронизиран, тъй като въртенето скрива траекторията до последния момент. [1]
Въртящият се кук с крак е емблематична техника на таекуондото, където е известен като dwi huryeo chagi, и е част от репертоара на ударите с крак на изкуството от момента на неговото формализиране. [1] Техниката се среща и в карате (ushiro mawashi geri) и е възприета от кикбоксьори и бойци по MMA. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
How to / Tutorial: Reverse Turning Kick AKA Spinning Hook Kick (반대돌려차기. 後ろ回し蹴り) In this video Carl van Roon looks at key…
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Висок — най-честият нокаутиращ удар с крак; генерира ~1,000N сила към главата (Falco et al. 2009)
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006) [2] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [3] Taekwondo: The State of the Art (Park, 1989)
Effectiveness sources — [1] Taekwondo: The State of the Art (Jun, 1989)
Official karate technique names (和語/漢語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Alias sources — [1] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006) [2] Dynamic Karate (Nakayama, 1966) [3] Taekwondo: The State of the Art (Park, 1989)
Effectiveness sources — [1] Taekwondo: The State of the Art (Jun, 1989)
сила на въртене на ханша, завъртане на предния крак, координация на цялата кинетична верига
предимство в обхвата, силен ханш за пренос на мощ
глутеуси, косо коремни мускули, гръдни мускули, трицепс, делтоиди
Stand side-on rather than frontal to avoid telegraphing the technique, and keep the kick tight and quick by practicing through what Van Roon calls the 'inverted chamber' or 'universal chamber' instead of swinging your leg wide.
The key is using your kinetic chain—engaging your entire body to generate power rather than relying only on your leg. You can strike with your heel for more damage or the ball of your foot for more reach.
According to Van Roon, the spinning hook kick is most effective as a counter fighting technique, particularly as a simultaneous counter when your opponent is kicking at your head.
Lift your heel and aim it toward the target rather than spinning on a flat foot, which creates excess friction and slows down the technique.
Въртящият се кук с крак е ротационен удар с крак, при който бойецът се завърта на 180 градуса или повече и нанася удар с куково движение по главата на противника, засягайки с петата, докато кракът се прибира по извита дъга. Техниката съчетава измамната траектория на куковото движение с мощта на въртенето на цялото тяло, създавайки удар, изключително трудно защитим, тъй като ъгълът и времето на удара са почти невъзможни за предвиждане.
Въртящият се кук с крак (dwi huryeo chagi) е една от най-прочутите техники на таекуондото и е бойно оръжие в състезанията от ранните години на спорта. В MMA въртящият се кук с крак (известен още като въртящ се удар с пета) донесе един от най-известните нокаути в спорта, когато Едсон Барбоза нокаутира Тери Итим на UFC 142 през 2012 г.
Единни правила за MMA: легална — Разрешена техника за удар; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешен; удар в средния пояс (chudan) носи 2 точки, удар в горния пояс (joda…; Kyokushin: легална — Разрешен с пълна сила към тялото и главата; WT: легална — Разрешен; удар по тялото 2 точки, удар по главата 3 точки, въртящ се удар по …; WAKO: легална — Разрешен във форматите Full Contact и Low Kick; K: легална — 1/GLORY — Разрешен; IFMA: легална — Разрешен — ударите с крак са основна техника в Muay Thai
Оценка на опасност 6/10. Висок — най-честият нокаутиращ удар с крак; генерира ~1,000N сила към главата (Falco et al. 2009)
Стандартната верига за подготовка: Подготовка с прав удар → Завъртане на предния крак → Изпращане на крака по дъга → Проследяване до край.
Стандартните контри включват: Блокиране с пищял — вдигнете пищяла, за да прихванете удара преди да е достигнал / Захващане и подметане — хванете крака и помаха стоящия крак / Влизане отвътре — затворете разстоянието вътре в ефективния обхват на удара, за да го задушите.
Чести варианти: Стандартен въртящ се кук (удар с пета при пълно въртене на ханша); Контра въртящ се кук (отклоняване назад за избягване на джаба и нанасяне на уда…); Въртящ се кук с крачка напред (крачка напред заедно с удара за по-голям обхват и мощ); Въртящ се кук по тялото (насочен към слънчевия сплит или черния дроб с петата).
Мирко Кро Коп използва вариацията на въртящия се кук с крак в мачове в PRIDE FC. В олимпийските състезания по таекуондо въртящият се кук е една от техниките с най-висок брой точки, носейки допълнителни точки заради техническата си сложност по правилата на World Taekwondo.
Основни грешки, за които да внимавате: Да не се закачи ударът в края и вместо това да се нанесе директен въртящ удар с крак към главата — това са различни т… / Въртене прекалено бавно и даване на възможност на противника да види удара, предоставяйки му време да се наведе или о… / Прекомерно изпъване на удрящия крак по време на въртенето, така че петата да мине зад целта — обхватът трябва да бъде… / Да не се забелязва целта по време на въртенето, което води до дива, неточна замахване.
Въртящ се кук с крак е известна също като Ura Mawashi-geri, Dwi Huryeo Chagi, Ushiro Ura Mawashi Geri, Wheel Kick.
