Вътрешен нисък удар с крак

According to Liam Harrison, you should read your opponent's patterns by throwing feints at different heights—throw a high fake to see how they react, then go low to the leg when they're not expecting it. The key is making your fake and real kicks look identical so your opponent can't distinguish between them.

Liam Harrison emphasizes that after you throw a low kick, you must 'slide-out' and step back out of range immediately—don't stay close and throw multiple kicks in succession, or your opponent will have time to counter. The quick retreat prevents them from timing their counters.

Liam Harrison explains that if your opponent's weight is on their back foot, they will always block a low kick no matter how fast you throw it. Instead, use a fake punch to the throat combined with a hook to shift their weight back to that side, creating an opening for the low kick.

Liam Harrison states that throwing a punch-cross-hook combination is one of the simplest tactics he's used throughout his career—the hook pulls the opponent's weight back onto the leg kick side, creating an opening. He notes that most opponents he's heavily kicked have fallen for this basic combination.

Вътрешният нисък удар с крак е кръгов удар с крак, насочен към вътрешността на предния или задния крак на противника, като се удря вътрешното бедро (аддукторните мускули) или областта на вътрешното коляно. Вътрешният нисък удар атакува ъгъл, който се защитава по-рядко, тъй като повечето бойци тренират да блокират ниски удари, идващи отвън, което прави вътрешният ъгъл тактическа изненада.

Вътрешните ниски удари с крак се използват в Muay Thai от поколения, макар да са получили по-малко внимание от външните ниски удари в западните бойни изкуства до последните десетилетия. Техниката придоби известност в MMA чрез бойци, които използваха вътрешни ниски удари, за да дестабилизират стойката на противниците и да подготвят събаряния или други удари.

Единни правила за MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: забранена — Удари с крак под кръста са забранени в спортното карате; Киокушин: легална — Разрешено с пълна сила; WT: забранена — Удари с крак под кръста са забранени; WAKO: легална — Разрешено във форматите Low Kick и K-1; K: легална — 1/GLORY — Разрешено — ниските удари с крак са основна техника; IFMA: легална — Разрешено — ударите по крака се оценяват високо в Muay Thai

Оценка на опасност 6/10. Висок — най-честият нокаутиращ удар с крак; генерира приблизително 1000 N сила към главата (Falco et al. 2009)

Стандартната верига за подготовка: Стойка и дистанция → Поддигане на коляното → Изпълнение на удара → Възстановяване.

Стандартните контри включват: Блок с пищяла — вдигнете пищяла, за да пресрещнете удара преди да достигне целта / Хващане и подсичане — хванете ударения крак и подсечете опорния крак / Влизане навътре — скъсете дистанцията в обхвата на удара, за да го задушите.

Чести варианти: Стандартен кръгов удар (заден крак) (пълна ротация на таза, пищялът удря целта); Кръгов удар с предния крак (свич кик) (смяна на стъпките за генериране на сила от предната страна); Нисък кръгов удар (удар по крака) (насочен към бедрото за увреждане на основата на противника); Удар с крак в главата (висок кръгов удар, насочен към слепоочието или челюстта).

Използва се в Muay Thai и MMA.

Основни грешки, за които да внимавате: Удряне прекалено високо и попадане в областта на слабините, което е нарушение при всички правилници / Непредварително стъпване навън под ъгъл, при което вътрешният удар пресича централната линия — по-лесно се блокира / Използване на подстъпалото вместо пищяла — костите на стъпалото са крехки срещу твърдото вътрешно бедро / Нанасяне на вътрешния нисък удар предсказуемо, винаги от едно и също начало — смесвайте го с външни ниски удари.

Вътрешен нисък удар с крак е известна също като In Rō Kikku, Тее Тад Най, Удар с крак по вътрешността на бедрото, Удар по вътрешното бедро.