KUNG FU OUTSIDE CRESCENT KICK
0
Външен сърповиден удар с крак·Janice Hung
There are several kicks in Kung Fu but it is important to first learn the basic kicks. The crescent kick is done in othe…
Външен сърповиден удар с крак
SubFamilyTranslation: външен сърповиден удар с крак
Overview
Семейството на външния сърповиден удар с крак обхваща сърповидни удари, които се движат отвътре навън по широка дъга, като кракът на удара се люлее встрани от централната ос на тялото при контакта. [1] Външният сърповиден удар използва абдукция на тазобедрената става, за да завърти изпрегнатия крак навън, нанасяйки удар с външния ръб на стъпалото или петата в главата, рамото или изпрегнатата ръка на противника. [1],[2] Този удар може да се използва за отмитане на защитата на противника или за нанасяне на удар в слепоочието с мощна дъгообразна траектория навън. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan外三日月蹴り (Soto Mikazuki-geri)Traditional
Effectiveness
Външният сърповиден удар с крак се движи отвътре навън. [1]
Lineage
Техника от таекуондото и карате. [1]
Competition Record
Използва се в състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Балистично изпрягане или въртене на крака — пищялът или стъпалото ударя целта с висока скорост
Засегнати стави — Тазобедрена (флексия/ротация), коляно (екстензия при преки удари, флексия-екстензия при кръгови), глезен (стабилизиран)
Вектор на силата — Линеен (пряк удар — флексия на тазобедрената става и екстензия на коляното) или ротационен (кръгов удар — ротация на тазобедрената става с контакт на пищяла)
Кинетична верига — Въртене на опорното стъпало → завъртане на таза → замах на бедрото → контакт на пищяла — кракът действа като тежка бухалка с тазобедрената става като точка на въртене
Position & Entry
От боксова стойка — Прехвърли тежестта върху опорния крак, камерирай ударния крак, изпрегни го към целта и се върни в стойка
Като контраудар — Уцели удара навреме, за да пресечеш напредването на противника или да последваш пропуснатата му атака
От комбинация — Подготви удара с удари с ръце или финти, за да създадеш отвор за атака с крак
Videos
Crescent Kick
0
Външен сърповиден удар с крак·JKD Wednesday Night Group
#martialarts #kicks Crescent Kick with Sifu Vincent Raimondi. https://martialboutique.gumroad.com/l/chinatownjkd
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Висок — дъгообразен удар с крак; използва се предимно за манипулиране на защитата
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с крак са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
Legal
— Унифицирани правила за ММА — Разрешена ударна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— в тялото
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Разрешен с пълна сила в тялото и главата {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешен; удар в тялото носи 2 точки, удар в главата...
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешен във форматите Пълен контакт и Лоу кик
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешен {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешен — ударите с крак са основна техника в муа...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Завърти ударния крак отвътре навън по широка дъга, нанасяйки удар с външния ръб или плоскостта на стъпалото
✓Външният сърповиден удар отмита навън покрай лицето или защитата на противника откъм вътрешната страна
✓Ефективен е за отблъскване на водещата ръка на противника, отваряйки линия за пряк или кук
✓Кракът се издига над централната линия и след това завива навън, достигайки максимална височина при целта
✓Външният сърповиден удар понякога се нарича „обратен сърповиден
Common Mistakes
!Люлеенето прекалено широко и загубата на стегнатата дъга, която прави удара точен и ефективен
!Недостигане на необходимата височина — кракът трябва да се вдигне до нивото на главата, за да проработи ударът
!Пресичане на стоящите крака по време на подготовката, което разрушава равновесието
!Прекомерно завъртане на тялото с външния замах, излагайки гърба
!Неследване с атака след отмиването на защитата — цялата цел е да се създаде отвор
!Използване на външния сърповиден удар на близко разстояние, където кук или удар с лакът би бил по-бърз и по-ефективен
!Спускане на защитата от противоположната страна по време на замаха
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Стойка и разстояние — провери правилното разстояние, за да достигне ударът при пълно изпрягане
2Камериране на крака — вдигни коляното, за да подготвиш траекторията на удара
3Изпълнение на удара — изпрегни крака през целта с подходящата ударна повърхност
4Възстановяване — прибери крака и се върни в бойна стойка
Sources & References
Primary Source
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
1BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006) [2] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
2BookKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
Official karate technique names (和語/漢語)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Alias sources — [1] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006) [2] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935) [3] Dynamic Karate (Nakayama, 1966)
6CitationKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Comprehensive Asian Fighting Arts (Draeger & Smith, 1969)
Community
Athletics
Изисква
скорост, генериране на сила чрез кинетична верига, закаляване на ударните повърхности
Предпочита
атлетична физика с бързосъкратими мускулни влакна
Ключови мускули
варира според удара — ротатори на тазобедрената става, раменен пояс, кор
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
How should I prepare my body before practicing the outside crescent kick?
Make sure your body is fully warmed up and stretched before attempting the kick. Janis Hung recommends doing a kung fu wall stretch first to help prepare your body for kicking.
Is the outside crescent kick the same across all martial arts?
While the outside crescent kick term is used across different martial arts and combat sports, there are variations in how it is performed. Janice Hung notes that kung fu or wushu has its own specific way of executing this kick.
What's the most important thing to focus on when practicing the crescent kick?
Balance is critical—the JKD Wednesday Night Group instructor emphasizes that you must always work on your balance, as losing it means losing everything when executing the kick.
What should I do after I complete a crescent kick?
Always recover after executing the kick. The JKD Wednesday Night Group instructor stresses the importance of recovery as a fundamental part of the technique.
Как работи Външен сърповиден удар с крак?
Семейството на външния сърповиден удар с крак обхваща сърповидни удари, които се движат отвътре навън по широка дъга, като кракът на удара се люлее встрани от централната ос на тялото при контакта. Външният сърповиден удар използва абдукция на тазобедрената става, за да завърти изпрегнатия крак навън, нанасяйки удар с външния ръб на стъпалото или петата в главата, рамото или изпрегнатата ръка на противника.
Откъде произлиза Външен сърповиден удар с крак?
Външният сърповиден удар се развива паралелно с вътрешния вариант в корейските и китайските бойни изкуства. В таекуондото и двата удара — вътрешен и външен сърповиден — са стандартни техники от учебната програма, упражнявани в пуми и прилагани в свободен двубой.
Разрешена ли е Външен сърповиден удар с крак в състезания?
Унифицирани правила за ММА: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешен; удар чудан (в тялото) носи 2 точки, удар джодан (в главата) носи 3 …; Киокушин: легална — Разрешен с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешен; удар в тялото носи 2 точки, удар в главата носи 3 точки, въртящ уда…; WAKO: легална — Разрешен във форматите Пълен контакт и Лоу кик; K: легална — 1/GLORY — Разрешен; IFMA: легална — Разрешен — ударите с крак са основна техника в муай тай
Колко опасна е Външен сърповиден удар с крак?
Оценка на опасност 5/10. Висок — дъгообразен удар с крак; използва се предимно за манипулиране на защитата
Как се подготвя Външен сърповиден удар с крак?
Стандартната верига за подготовка: Стойка и разстояние → Камериране на крака → Изпълнение на удара → Възстановяване.
Как да се защитя срещу Външен сърповиден удар с крак?
Стандартните контри включват: Блок с пищял — вдигни пищяла, за да пресечеш удара преди контакта / Хващане и подхождане — хвани ударния крак и подхоти опорния крак / Влизане отвътре — затвори разстоянието вътре в ефективния обсег на удара, за да го задушиш.
Какви са вариантите на Външен сърповиден удар с крак?
Чести варианти: Стандартен вариант (основно изпълнение на удара от най-разпространената стойка); Силов вариант (модифицирана механика за максимално генериране на сила); Бърз вариант (минимизиран телеграф за по-бърза и по-трудно четима атака); Контра вариант (уцелен навреме, за да се използва ангажираността на проти…).
Колко ефективна е Външен сърповиден удар с крак в състезания?
Използва се в състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Външен сърповиден удар с крак?
Основни грешки, за които да внимавате: Люлеенето прекалено широко и загубата на стегнатата дъга, която прави удара точен и ефективен / Недостигане на необходимата височина — кракът трябва да се вдигне до нивото на главата, за да проработи ударът / Пресичане на стоящите крака по време на подготовката, което разрушава равновесието / Прекомерно завъртане на тялото с външния замах, излагайки гърба.
Какви други имена има Външен сърповиден удар с крак?
Външен сърповиден удар с крак е известна също като Soto Mikazuki-geri, Bakkat Bandal Chagi, Soto Mikazuki Geri, Outward Crescent.