Translation: стандартен външен секирен удар с крак
Стандартният външен секирен удар с крак се изпълнява, като кракът се издига в широка странична дъга нагоре и над защитата на противника отвън, след което петата се насочва надолу в рязко сечещо движение върху ключицата, рамото или главата. [1] Ударът използва мускулите-абдуктори и флексори на тазобедрената става за издигане на крака в дъгата, последвано от аддукция и екстензия на тазобедрената става за ускоряване на удара надолу. [1],[2] Техниката се среща широко в таекуондо и пълноконтактно карате като настъпателно или контраатакуващо оръжие. [2],[3]
Стандартният външен секирен удар се наложи като масова състезателна техника чрез таекуондо и беше допълнително популяризиран от Анди Хуг в К-1 кикбокс, където нокаутите му със секирен удар се превърнаха в едни от най-препоказваните моменти в историята на бойните спортове. [1] Техниката продължава да бъде редовна част от олимпийските състезания по таекуондо. [2],[3]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Here is a tutorial for Phakeso Ahnu Ro Cha Ki (Outside to Inside Crescent Kick) hope you find it informative and useful …
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Висок — удар с пета отгоре; риск от увреждане на ключицата и главата
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006) [2] Taekwondo: The State of the Art (Park, 1989) [3] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Taekwondo: The State of the Art (Jun, 1989)
Official karate technique names (和語/漢語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Alias sources — [1] Kukkiwon Taekwondo Textbook (Kukkiwon, 2006) [2] Taekwondo: The State of the Art (Park, 1989) [3] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Taekwondo: The State of the Art (Jun, 1989)
изключителна гъвкавост на тазобедрените стави, дължина на задните бедрени мускули, скорост на издигане на крака
изключително гъвкави тазобедрени стави за издигане на крака над нивото на главата
флексори на тазобедрената става, задни бедрени мускули (ексцентрично), четириглав бедрен мускул, корем
The most important thing is to drive your knee up high—not just to shin height—before extending the kick. According to Heads of the Valleys Tang Soo Do, if you don't get your knee high enough, it kills all the power. The kick itself should feel like an afterthought after that knee drive, not a separate movement driven from the floor.
A common mistake is trying to kick with just your leg instead of engaging your whole body. Heads of the Valleys Tang Soo Do emphasizes that you need to turn your front foot out, push your hip through, and bring your shoulder along for the ride—this generates the power and proper form.
Practice on a pad or paddle held at arm's distance away from you, starting low and working up. According to Heads of the Valleys Tang Soo Do, when you can make a sharp noise with the kick over your head while maintaining good form, you know you've got the technique down to a good standard.
Стандартният външен секирен удар с крак се изпълнява, като кракът се издига в широка странична дъга нагоре и над защитата на противника отвън, след което петата се насочва надолу в рязко сечещо движение върху ключицата, рамото или главата. Ударът използва мускулите-абдуктори и флексори на тазобедрената става за издигане на крака в дъгата, последвано от аддукция и екстензия на тазобедрената става за ускоряване на удара надолу.
Стандартният външен секирен удар се наложи като масова състезателна техника чрез таекуондо и беше допълнително популяризиран от Анди Хуг в К-1 кикбокс, където нокаутите му със секирен удар се превърнаха в едни от най-препоказваните моменти в историята на бойните спортове. Техниката продължава да бъде редовна част от олимпийските състезания по таекуондо.
Единни правила за MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешен; удар чудан (тяло) носи 2 точки, удар джодан (глава) носи 3 точки; Киокушин: легална — Разрешен с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешен; удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 точки, въртящ удар в тялото…; WAKO: легална — Разрешен във форматите Пълен контакт и Лоу кик; K: легална — 1/GLORY — Разрешен; IFMA: легална — Разрешен — ударите с крак са основна техника на муай тай
Оценка на опасност 6/10. Висок — удар с пета отгоре; риск от увреждане на ключицата и главата
Стандартната верига за подготовка: Стойка и разстояние → Подготовка на крака → Изпълнение на удара → Възстановяване.
Стандартните контри включват: Блок с пищял — издигнете пищяла, за да пресрещнете удара преди кацването / Хващане и подхват — хванете крака и подхванете опорния крак на противника / Влизане вътре — скъсете дистанцията в рамките на ефективния обсег на удара, за да го задушите.
Чести варианти: Външен секирен удар (кракът се издига отвън и петата се сваля право надолу); Вътрешен секирен удар (кракът се издига отвътре в полукръгова дъга преди рязкото…); Секирен удар с въртене (добавя се ротация преди удара надолу).
Анди Хуг бе прочут с секирния си удар в К-1 кикбокс, използвайки го, за да спечели Световната Гран при на К-1 през 1996 г. Секирният удар остава техника с висока точкова стойност в олимпийските състезания по таекуондо.
Основни грешки, за които да внимавате: Пауза в горната точка на дъгата, която унищожава инерцията и дава на противника време да се измести / Широко замахване на крака без достатъчна височина, така че ударът кацва на нивото на рамото, а не отгоре / Използване на стъпалото или ходилото вместо твърдата пета за удара надолу / Прекомерно завъртане на опорното стъпало, при което губите противника от поглед.
Стандартен външен секирен удар с крак е известна също като Soto Kakato Otoshi (Kihon-gata), Bakkat Naeryeo Chagi, Стандартен външен удар с пета отгоре, Soto Kakato Otoshi.
