Kung Fu Combo - Rising Crane to Elbow Strike
0
Издигащ се лакът·Sifu Kuttel
In this video we use one of the most signature positions in any martial arts and that is the one legged Crane, or rising…
Издигащ се лакът
SubFamilyTranslation: издигащ се лакът
Overview
Групата на издигащия се лакът обхваща удари с лакът по траектория на ъперкът, които се движат нагоре от ниска начална позиция, за да атакуват брадичката, челюстта или долната страна на лицето на противника. [1] Издигащият се лакът се задвижва от взривно издигане на бедрата и краката в комбинация с повдигане на рамото, изстрелвайки върха на лакътя вертикално към целта. [1],[2] Тази техника е особено опасна, защото атакува брадичката отдолу — ъгъл, свързан с висок процент нокаути поради ротационното ускорение, предавано на главата, и произтичащите от това срязващи сили върху мозъчния ствол. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan上げ肘 (Age Hiji)Traditional
Effectiveness
Издигащият се лакът удря нагоре под брадичката или челюстта на противника. [1]
Lineage
От сок нгат на Муай Тай. [1]
Competition Record
Използва се в Муай Тай и MMA. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Балистично разгъване на ръката — кинетичната верига пренася силата от земята през бедрата до юмрука
Задействани стави — Рамо (флексия/ротация), лакът (бързо разгъване), китка (стабилизирана при удар), бедра (ротация)
Вектор на силата — Линеен (жаб, кръст) или кръгов (хук, оувърхенд) в зависимост от вида на удара
Кинетична верига — Реакционна сила от земята → ротация на бедрата → ротация на торса → разгъване на рамото → удар с юмрука — всяка връзка усилва скоростта
Position & Entry
От боксова стойка (вътрешна дистанция) — Леко спуснете задното рамо, задвижете юмрука нагоре чрез разгъване на краката и бедрата, целете брадичката или тялото
Като контра (при навеждане на противника) — Когато противникът снижи глава (навеждайки се от хук или смяна на нивото), нанесете ъперкът към незащитената брадичка
От клинч — На близка дистанция, кратък удар нагоре към брадичката с взривна ротация на бедрата
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Много висока — издигащ се лакът; атакува брадичката отдолу
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с лакът са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното...
WKF Competition Rules 2024PDFКьокушин — Ударите с лакът са забранени {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Забранено
WT Competition Rules 2024PDF— ITF — Забранено
ITF Competition RulesPDF— WAKO — Забранено във всички формати на кикбокс
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Забранено — ключова разлика спрямо Муай Тай {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
Legal
— Единни правила за MMA — Разрешено — всички удари с лакът ...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— изкуството на осемте крайника
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Издигащият се лакът се движи от ниско към високо, задвижвайки върха на лакътя нагоре към брадичката или лицето на противника
✓Той е по същество ъперкът с лакът, но с по-дълга възходяща траектория, започваща от под нивото на кръста
✓Наклонете леко ударната страна надолу, след което изригнете нагоре с краката и бедрата, оставяйки лакътя да се издигне през целта
✓Издигащият се лакът улавя противници, които гледат надолу или се навеждат от удари
✓В Муай Тай издигащият се лакът се нанася от клинч, когато противникът дърпа главата си надолу, за да избегне хоризонтални удари с лакът
✓Възходящата траектория заобикаля стандартния гард, който защитава срещу хоризонтални и низходящи атаки
✓Целете върха на брадичката за максимален нокаутиращ потенциал
Common Mistakes
!Бавно издигане и загуба на взривния импулс нагоре, който прави тази техника ефективна
!Използване само на ръката без ангажиране на краката и бедрата — силата трябва да идва от земята нагоре
!Насочване на лакътя към гърдите или тялото вместо да се задвижва нагоре под брадичката
!Накланяне назад по време на възходящото движение, което разкъсва връзката между тялото и лакътя
!Липса на предварително снижение за зареждане на взривното движение нагоре — снижението и изриването са от съществено значение
!Нанасяне на издигащия се лакът от средна дистанция, от която не може да се достигне брадичката
!Продължаване на движението на лакътя след целта и над главата, което нарушава равновесието
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Затваряне на дистанцията — влизане в обсега на лакътя чрез работа в клинч или след плъзгане от удар
2Ротация на бедрата — генериране на сила чрез сърцевината чрез въртене на бедрата
3Удар с върха на лакътя — задвижване на лакътя през целта под правилния ъгъл
Sources & References
Primary Source
Muay Thai: The Art of Fighting (Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad & James Cartmell, 2002)
1BookBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988) [3] WBC Muay Thai Rules (2014)
2BookChampionship Fighting (Dempsey, 1950)
Effectiveness sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006)
Official karate technique names (和語/漢語)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006) [2] Muay Thai: The Art of Fighting (Kraitus & Kraitus, 1988) [3] WBC Muay Thai Rules (2014)
6CitationChampionship Fighting (Dempsey, 1950)
Effectiveness sources — [1] Muay Thai Unleashed (Delp, 2006)
Community
Athletics
Изисква
тласък от краката, взривно издигане на бедрата, плътно вертикално наредяване
Подходящ за
бойци с по-малък обсег, ефективни на вътрешна дистанция
Ключови мускули
четириглав мускул, седалищни мускули, делтоид, бицепс, мускули на тялото
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Как работи Издигащ се лакът?
Групата на издигащия се лакът обхваща удари с лакът по траектория на ъперкът, които се движат нагоре от ниска начална позиция, за да атакуват брадичката, челюстта или долната страна на лицето на противника. Издигащият се лакът се задвижва от взривно издигане на бедрата и краката в комбинация с повдигане на рамото, изстрелвайки върха на лакътя вертикално към целта.
Откъде произлиза Издигащ се лакът?
Ударите с издигащ се лакът се използват в клинч боя на Муай Тай от векове, като лакътят нагоре от позиция плум клинч е една от най-ценените офанзивни техники. Издигащият се лакът се среща и в различни бойни изкуства от Югоизточна Азия, включително Летуей и пенчак силат.
Разрешена ли е Издигащ се лакът в състезания?
Единни правила за MMA: легална — Разрешено — всички удари с лакът са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с лакът са забранени в бокса; WKF: забранена — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното карате; Кьокушин: забранена — Ударите с лакът са забранени; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено във всички формати на кикбокс; K: забранена — 1/GLORY — Забранено — ключова разлика спрямо Муай Тай; IFMA: легална — Разрешено — ударите с лакът са основно оръжие на Муай Тай (изкуството на осем…
Колко опасна е Издигащ се лакът?
Оценка на опасност 7/10. Много висока — издигащ се лакът; атакува брадичката отдолу
Как се подготвя Издигащ се лакът?
Стандартната верига за подготовка: Затваряне на дистанцията → Ротация на бедрата → Удар с върха на лакътя.
Как да се защитя срещу Издигащ се лакът?
Стандартните контри включват: Отклонение назад — издърпване на главата извън обсега на лакътя, за да се избегне ударът на близка дистанция / Хващане в клинч — затваряне до контакт тяло в тяло, за да се задуши ударът с лакът / Тласкащ ритник (Тийп) — поддържане на дистанция, за да се предотврати влизането в обсега на лакътя.
Какви са вариантите на Издигащ се лакът?
Чести варианти: Стандартен ъперкът (издигащ се удар отдолу, целящ брадичката); Кратък ъперкът (компактен вариант за дистанция клинч); Ъперкът в тялото (насочен към слънчевия сплит с издигащ се удар); Преден ъперкът (използване на предната ръка за по-бърз и по-малко телегра…).
Колко ефективна е Издигащ се лакът в състезания?
Използва се в Муай Тай и MMA.
Какви са честите грешки при изпълнение на Издигащ се лакът?
Основни грешки, за които да внимавате: Бавно издигане и загуба на взривния импулс нагоре, който прави тази техника ефективна / Използване само на ръката без ангажиране на краката и бедрата — силата трябва да идва от земята нагоре / Насочване на лакътя към гърдите или тялото вместо да се задвижва нагоре под брадичката / Накланяне назад по време на възходящото движение, което разкъсва връзката между тялото и лакътя.
Какви други имена има Издигащ се лакът?
Издигащ се лакът е известна също като Age Hiji, Лакът нагоре, Сок Нгат, Удар с лакът нагоре.