Стандартен обратен лакът

According to SundarJiuJitsu, use the standard reverse elbow escape when your opponent is in a low, wide, heavy position and their base is too wide for the headlock variation of the hoop escape. This escape works particularly well against heavier opponents who have an expanded base.

You need to prevent the opponent's knee from sliding high into your armpit, as this would cover more of your body and restrict your mobility. SundarJiuJitsu emphasizes using your elbow or hand to keep the leg flat, which creates the space needed to escape by connecting your elbow and knee together.

After escaping from under the leg, immediately square your hips up and turn them back to the sky. This allows you to step over your opponent's leg and trap it—if you don't do this, your opponent can push your knee down and step back into mount position.

Holding the back keeps you tight and close to your opponent, allowing you to feel if they're setting up for punches so you can respond defensively. SundarJiuJitsu notes this helps you stay safe and maintain sensitivity to your opponent's movements.

Подсемейството на стандартния обратен лакът обхваща основния удар с лакът в посока назад, изпълнен чрез рязко издърпване на ръката назад с едновременна ротация на торса, за да се вкара върхът на лакътя в цел зад удрящия. Техниката може да е насочена към средната зона, слънчевия сплит или лицето на противник, намиращ се зад гърба на удрящия, и се използва най-вече като средство за излизане от захват отзад.

Стандартният обратен лакът се преподава в учебни програми по самозащита от десетилетия и е застъпен в обучението по близък бой в армията като отговор на атаки отзад. Той е и компонент на традиционното Muay Thai и филипинските бойни изкуства, където ударите в посока назад се тренират срещу противници в „сляпото петно.

Единни правила за MMA: легална — Разрешено — всички удари с лакът са позволени; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с лакът са забранени в бокса; WKF: забранена — Ударите с лакът не са разрешена техника в спортното карате; Кьокушин: забранена — Ударите с лакът са забранени; WT: забранена — Забранено; ITF: забранена — Забранено; WAKO: забранена — Забранено във всички формати на кикбокс; K: забранена — 1/GLORY — Забранено — ключова разлика от Muay Thai; IFMA: легална — Разрешено — ударите с лакът са основно оръжие на Muay Thai (изкуството на осе…

Оценка на опасност 7/10. Много висока — удар с лакът назад; оръжие за изненада от близка дистанция

Стандартната верига за подготовка: Затваряне на дистанцията → Ротация на ханша → Удар с върха на лакътя.

Стандартните контри включват: Наклон назад — изтегляне на главата извън обхвата на лакътя, за да се избегне ударът от близко разстояние / Захват в клинч — приближаване до контакт тяло в тяло, за да се задуши ударът с лакът / Тласкащ ритник (Тийп) — поддържане на дистанция, за да не се достигне обхватът на лакътя.

Чести варианти: Хоризонтален лакът (люлеещ удар с лакът хоризонтално на нивото на главата); Лакът-ъпъркът (нараснал лакът отдолу, насочен към брадичката); Лакът надолу (рязко насичащ удар с лакът право надолу (Muay Thai сок тат)); Въртящ лакът (пълна ротация преди вкарване на лакътя в целта).

Използва се в MMA.

Основни грешки, за които да внимавате: Замахване на ръката назад без ротация на ханша — ханшът трябва да се завърти, за да се генерира сила / Удар с гърба на ръката или дланта вместо с върха на лакътя / Липса на поглед към целта и удар по въздуха / Прекомерна ротация, водеща до загуба на баланс или разкриване на гърба.

Стандартен обратен лакът е известна също като Sutandādo Ura Hiji-uchi, Заден лакът, Лакът назад, Сок Клап Ланг.