Dealing with a tight turtle in judo
0
Плътна Костенурка·Sakura Judo
Плътна Костенурка
SubFamilyTranslation: плътна костенурка
Overview
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japanタイト亀 (Taito Kame)Hybrid
Effectiveness
Плътната костенурка максимално прибира лактите и брадичката, предпазвайки от поставяне на куки и влизане в душения. [1]
Lineage
Плътната костенурка е усъвършенствана защитна позиция в джудо и BJJ. [1]
Competition Record
Плътната костенурка се използва в джудо и BJJ състезания за защита. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
При тази позиция бойците компресират тялото максимално — лактите се притискат към коленете, брадичката към гърдите, а бедрата са ниско, създавайки възможно най-малка мишена и максимална защита. [1] Плътната костенурка жертва мобилността за бягство в полза на максимална защита и се използва, когато противникът заема силна атакуваща позиция, а защитникът трябва да издържи, преди да създаде възможност за бягство. [1,2] Плътната костенурка прави изключително трудно за атакуващия да постави куки, да провлезе с душене или да изравни защитника. [2,3]
Position & Entry
Позицията на плътната костенурка е подвариант на защитната позиция костенурка, при която тялото се компресира максимално — лактите се притискат към коленете, брадичката към гърдите, а бедрата са ниско, създавайки възможно най-малка мишена и максимална защита. [1] Плътната костенурка жертва мобилността за бягство в полза на максимална защита и се използва, когато противникът заема силна атакуваща позиция, а защитникът трябва да издържи, преди да създаде възможност за бягство. [1,2] Плътната костенурка прави изключително трудно за атакуващия да постави куки, да провлезе с душене или да изравни защитника. [2,3]
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — костенурката е защитна черупкова позиция; уязвима за вземане на гърба и душения
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— извиква се маттэ
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешена — обща преходна позиция
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешена — долна позиция, противникът работи за об...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Плътната костенурка е максимално компактен вариант на костенурката, при който всяка празнина е премахната — лактите са притиснати към бедрата, ръцете защитават врата, а тялото е свито колкото е възможно по-малко (Марсело Гарсия, Advanced Brazilian Jiu-Jitsu, 2011)
✓Плътната костенурка се използва, когато противникът вече е установил контакт отзад — компактната структура не му позволява да постави куки, предпазен колан и входни точки за душене
✓Колкото по-плътна е костенурката, толкова по-малко входни точки има противникът: всеки затворен сантиметър пространство е отказана техника
✓Плътната костенурка изисква: колената близо до лактите, предмишниците да защитават врата, а главата да е наведена максимално близо до коленете
✓Плътната костенурка е временна защитна мярка: купува време за планиране и изпълнение на бягство
✓В джудо състезания плътната костенурка се наблюдава често: борците се свиват плътно, за да не позволят на противника да вземе точки, докато планират собственото си бягство
✓Ключовият принцип на плътната костенурка: направи се колкото е възможно по-малък, така че противникът да няма какво да хване или закачи
Common Mistakes
!Влизане в плътна костенурка без план за бягство — тя купува време; използвай го за планиране
!Оставяне на празнина между лактите и бедрата — всяка празнина е входна точка за противника
!Непридърпване на брадичката достатъчно дълбоко — прибирането на брадичката трябва да е максимално при плътната костенурка
!Повърхностно дишане заради компактната позиция — поддържай контролирано дишане въпреки компресията
!Престояване твърде дълго в плътна костенурка — противникът в крайна сметка ще намери входни точки; бягай преди това
!Непрактикуване на плътната костенурка под натиск — способността да се поддържа плътност под атака изисква тренировка
!Преминаване в плътна костенурка от твърде голямо разстояние — затвори празнините веднага щом противникът ангажира
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Заемане на позицията — премини в нея чрез преминаване, прехвърляне или схватка
2Стабилизиране — установи контролиращи хвати и разпределение на теглото
3Поддържане — адаптирай се към опитите на противника за бягство, за да задържиш позицията
4Атака — стартирай офанзивни техники от стабилизираната позиция
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Official Kodokan ground technique classification system
4OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
5CitationKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
6CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
сила на корема, плътна позиция на лактите, защита на врата
Благоприятства
компактна физика със силен корем за стабилност
Ключови мускули
стабилизатори на корема, рамене, врат, флексори на бедрото
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
What should I do if my opponent tightens up their turtle and I can't get anything inside?
A tight turtle is difficult to penetrate, but you can use the fact that it naturally wants to roll like a ball. Instead of trying to force your way in, encourage the roll by placing your thigh on top of their head and pulling them toward it, which will limit their mobility (Sakura Judo).
How do I prevent someone from rolling out of a tight turtle position?
If you can get your knee inside the opponent's hip area, they won't be able to roll out effectively, even from a tight turtle (Sakura Judo).
What's the safest way to pressure someone in a tight turtle without injuring their neck?
Place your thigh on top of their head and gently push their head inside rather than letting them stick their head out at an unsafe angle. Pull them toward your thigh to encourage a controlled roll (Sakura Judo).
Как работи Плътна Костенурка?
Подгрупата „Плътна костенурка
Откъде произлиза Плътна Костенурка?
Плътната костенурка се е развила като защитен вариант, ориентиран към оцеляване, използван когато стандартната костенурка е под атака и защитникът се нуждае от максимална защита, докато изчаква възможност за бягство. Преподава се като последна защитна позиция тип костенурка.
Разрешена ли е Плътна Костенурка в състезания?
IBJJF: легална — Разрешена — обща преходна позиция; IJF: ограничена — Разрешена позиция, но продължителна костенурка без атака се наказва за пасивн…; ADCC: легална — Разрешена; Unified MMA: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена — долна позиция, противникът работи за обръщане/притискане; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Плътна Костенурка?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — костенурката е защитна черупкова позиция; уязвима за вземане на гърба и душения
Как се подготвя Плътна Костенурка?
Стандартната верига за подготовка: Заемане на позицията → Стабилизиране → Поддържане → Атака.
Как да се защитя срещу Плътна Костенурка?
Стандартните контри включват: Контрол на стойката — поддържай силна стойка, за да ограничиш офанзивните възможности на противника / Бягство към неутрална позиция — върни се прав или в неутрална позиция.
Какви са вариантите на Плътна Костенурка?
Чести варианти: Стандартна костенурка (на ръце и колене с притиснати лакти, защитена глава); Изравнена костенурка (притиснат към постелката от позиция костенурка, с опит за…); Активна костенурка (използване на сит-аути или преобръщания от позиция костен…).
Колко ефективна е Плътна Костенурка в състезания?
Плътната костенурка се използва в джудо и BJJ състезания за защита.
Какви са честите грешки при изпълнение на Плътна Костенурка?
Основни грешки, за които да внимавате: Влизане в плътна костенурка без план за бягство — тя купува време; използвай го за планиране / Оставяне на празнина между лактите и бедрата — всяка празнина е входна точка за противника / Непридърпване на брадичката достатъчно дълбоко — прибирането на брадичката трябва да е максимално при плътната костен… / Повърхностно дишане заради компактната позиция — поддържай контролирано дишане въпреки компресията.
Какви други имена има Плътна Костенурка?
Плътна Костенурка е известна също като Taito Kame, Защита с плътна костенурка, Компактна костенурка, Свита костенурка.