The Secret to a World Class Side Control
0
Страничен контрол с кросфейс·JonThomasBJJ
This video I overview the key aspects of a strong side control. I focus primarily on the key principle of using your che…
Страничен контрол с кросфейс
GenusTranslation: страничен контрол с кросфейс
Overview
Страничният контрол с кросфейс използва кросфейс — натискане на предмишницата напречно през лицето на долния боец от челюстта до рамото — като основен контрол на горната част на тялото от страничен контрол. [1] Кросфейсът завърта главата на долния боец настрани, което ограничава способността му да се обръща към горния боец, да създава рамки или да изпълнява последователности за освобождаване. [1],[2] Страничният контрол с кросфейс е една от най-ефективните конфигурации на страничния контрол, тъй като контролът на главата драстично ограничава възможностите на долния боец. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japanクロスフェイス横四方 (Kurosufeisu Yoko-shiho)Hybrid
Effectiveness
Страничният контрол с кросфейс използва предмишница напречно през лицето на противника за контрол на главата му и предотвратяване на освобождаване. [1]
Lineage
Кросфейсът е фундаментална концепция за контрол в борбата, адаптирана в страничния контрол на BJJ. [1]
Competition Record
Страничният контрол с кросфейс се използва широко в състезания по BJJ и MMA. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Перпендикулярен контрол гърди в гърди — притискане на горната част на тялото на противника при запазена мобилност
Засегнати стави — Гърдите на атакуващия (основен контакт), бедрата (разтворени или натискащи), близкото рамо и бедро на противника (контролирани)
Вектор на силата — Надолу и встрани — натискът на гърдите притиска противника, докато позицията на бедрата предотвратява бягство
Позиционна механика — Комбинацията от кросфейс и ъндърхук контролира главата и близката ръка на противника, предотвратявайки мостове или завъртания
Position & Entry
От гард пас — След преминаване на гарда, установи страничен контрол с гърди върху гърдите на противника, перпендикулярен ъгъл на тялото
От събаряне (кацане отгоре) — Завърши събаряне и премини към страничен контрол чрез установяване на кросфейс и ъндърхук
От маунт (преход надолу) — Когато противникът избутва или се претърколва от маунт, премини към страничен контрол за запазване на горната позиция
Variants
Стандартен страничен контрол — кросфейс и ъндърхук, гърди в гърди
Кеса гатаме — контрол на главата с уловена ръка, бедрото е обърнато към противника
Обратна кеса гатаме — обърнат към краката на противника с контрол на ръката
Модифициран страничен контрол — ръка под главата, ръката от страната на крака контролира бедрото
Videos
How to Make Side Control BRUTAL with the Crossface
0
Страничен контрол с кросфейс·Stephan Kesting
BJJ black belt Cal MacDonald came into the Grapplearts dojo to share the details of the side control crossface for maxim…
Setting A Crossface - A Crucial Skill of Half Guard Passing by John Danaher
0
Страничен контрол с кросфейс·BJJ Fanatics
A CRUCIAL SKILL OF HALF GUARD PASSING SETTING A CROSS FACE https://bjjfanatics.com In this BJJ Techniques video, John D…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The crossface side control is a dominant positional technique where the top player controls the opponent's head by wrapping an arm underneath it and hooking into the armpit area, then using their shoulder and body weight to apply pressure and immobilize the bottom player's head and neck. According to Stephan Kesting, the crossface leverages the chin as a fulcrum while the top player's shoulder drives into the jaw; critical to its brutality is full-body engagement—the top player rises onto their toes and drives their hips at an angle to transfer maximal body weight downward rather than relying solely on arm strength. JonThomasBJJ emphasizes that while the crossface is a useful tool, it must be paired with chest pressure to keep the opponent's shoulder blades pinned to the mat; fixating solely on the crossface allows the bottom player to turn onto their side and escape. John Danaher (BJJ Fanatics) stresses precise hand placement, positioning the middle finger in the armpit opening where it meets the rear deltoid, and identifies the true power source as hip movement rather than shoulder drive—the top player should walk their hips as close as possible to their elbow to generate genuine pressure and partial strangulation effect. All three instructors agree the position is highly effective but highlight different mechanical details: Kesting focuses on preventing escape, JonThomasBJJ on integrating chest pressure with the crossface, and Danaher on optimal grip placement and hip engagement for maximum control.
Synthesized from 3 instructors
- Stephan Kesting — How to Make Side Control BRUTAL with the Crossface: Describes crossface mechanics using chin as lever and shoulder drive; emphasizes full-body weight transfer via hip engagement and toe elevation; details escape prevention and defensive hand positioning from bottom.
- JonThomasBJJ — The Secret to a World Class Side Control: Establishes crossface as one tool within broader framework of shoulder blade pinning via chest pressure; critiques over-reliance on crossface alone; demonstrates how chest pressure and positioning adjustments maintain control despite opponent's escape attempts.
- BJJ Fanatics — Setting A Crossface - A Crucial Skill of Half Guard Passing by John Danaher: Provides precise grip setup with middle finger in armpit; identifies hip movement as primary power source rather than shoulder drive; explains how walking hips toward elbow creates genuine pressure and partial strangulation effect for head control.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерен — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, маунтът носи 2 точки
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена доминираща позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, пинът за...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено, пинът носи точки
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Страничният контрол с кросфейс поставя акцент върху кросфейса като основен механизъм за контрол — предмишницата се натиска напречно през челюстта на противника, завъртайки главата му и елиминирайки способността му да се обръща към вас (Danaher, Pin Escapes and Turtle Turnover, 2019)
✓Кросфейсът е най-важната техника в цялото борене отгоре — контролира гръбнака на противника чрез главата му
✓Натискът на кросфейса трябва да насочва брадичката на противника към далечното рамо — това го кара да гледа настрани от вас и ограничава възможностите му за движение
✓Ръката за кросфейс трябва да е дълбока: предмишницата преминава напречно под брадичката, а ръката захваща далечното рамо или мата
✓Страничният контрол с кросфейс в комбинация с ъндърхук от близката страна създава най-плътната възможна конфигурация на страничен контрол
✓Кросфейсът предотвратява: обръщане към вас (основната посока на освобождаване), рамкиране срещу врата ви и установяване на ъндърхук
✓Когато противникът успешно постави рамка срещу кросфейса, той е започнал освобождаването си — предотвратяването на рамката е от критично значение
✓Упражнение: задръжте страничен контрол с кросфейс, докато партньорът се опитва да се обърне навътре — рундове по 2 минути, с фокус върху запазване на ъгъла на кросфейса
Common Mistakes
!Прилагане на кросфейса с недостатъчен натиск — кросфейсът трябва да упражнява значителен натиск за контрол на главата
!Недостатъчно завъртане на брадичката — целта е да се обърне главата им изцяло настрани от вас
!Поставяне на предмишницата на врата вместо на челюстта — челюстта е точката за контрол при завъртане на главата
!Неизползване на захват с ръката за кросфейс — ръката трябва да е закотвена на далечното рамо или мата за стабилност
!Разчитане единствено на кросфейса без натиск на бедрата — кросфейсът и натискът на бедрата работят заедно
!Позволяване на противника да постави рамка срещу кросфейса — борете се за запазване на позицията на кросфейса
!Неадаптиране на ъгъла на кросфейса при движение на противника — кросфейсът трябва да следва главата на противника
Related Techniques
Counter Techniques
Мост (Упа) — експлозивно повдигане на бедрата за разбалансиране на горния боецОсвобождаване с лакът-коляно (Скарида) — създаване на пространство чрез насочване на лакътя към коляното и избягване с бедратаРамка — установяване на рамки с предмишниците за предотвратяване на горния боец да натовари с тежест
Setup Chain
1Гард пас — изчисти краката на противника за преминаване към тази доминираща позиция
2Натоварване с тежест — разпределете телесното тегло за поддържане на тежък натиск
3Контрол на ръцете — управлявайте ръцете на противника за предотвратяване на рамки и освобождавания
4Заплаха от финишери — атакувайте, за да принудите отбранителни реакции и да поддържате доминация
Sources & References
Primary Source
Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Renzo Gracie & Royler Gracie, 2001)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [3] UWW Wrestling Rules
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [3] UWW Wrestling Rules
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
натиск гърди в гърди, позициониране на бедрата, контрол с кросфейс
Облагодетелства
широки гърди и рамене за тежък натиск отгоре
Основни мускули
гръдни мускули, делтоиди, корем, екстензори на бедрата
Frequently Asked Questions
Where should I actually aim my hand when setting a crossface?
John Danaher emphasizes that you should aim your hand to cover the rear deltoids of your opponent's shoulders, not their neck. Place your middle finger into the armpit where it meets the rear deltoid and lat muscle—this positioning allows your shoulder to exert maximal pressure.
How do I defend against getting my neck twisted up in a crossface?
Stephan Kesting recommends getting on your side with your hip facing your opponent and using a frame to create space. Walk your fingers up like you're slicking your hands through your hair to get inside the space and prevent your opponent from fully controlling your head.
Is the crossface the most important thing to focus on in side control?
Jon Thomas explains that while the crossface is a useful tool, many people fixate too much on it. The core foundation of side control is keeping your opponent's shoulder blades pinned to the mat using chest pressure, which is more important than the crossface alone.
Why should I stay on my side when defending against a crossface?
Stephan Kesting emphasizes that staying on your side and basing with your foot to keep your hip facing your opponent prevents him from turning you fully onto your back, which is key to defending against the brutal effects of the crossface.
Как работи Страничен контрол с кросфейс?
Страничният контрол с кросфейс използва кросфейс — натискане на предмишницата напречно през лицето на долния боец от челюстта до рамото — като основен контрол на горната част на тялото от страничен контрол. Кросфейсът завърта главата на долния боец настрани, което ограничава способността му да се обръща към горния боец, да създава рамки или да изпълнява последователности за освобождаване.
Откъде произлиза Страничен контрол с кросфейс?
Кросфейсът е техника за контрол с борбарски произход, приета в страничния контрол на BJJ, като комбинира борбарския кросфейс с латералната позиция за притискане на BJJ. Той се превърна в един от най-често използваните контроли от страничен контрол както в BJJ, така и в MMA.
Разрешена ли е Страничен контрол с кросфейс в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най-висок брой точки; IJF: легална — Разрешено, осаекоми (пин) — 10-19 секунди носи вазаари, 20 секунди носи ипон; ADCC: легална — Разрешено, маунтът носи 2 точки; Unified MMA: легална — Разрешена доминираща позиция; UWW: легална — Разрешено, излагането на гърба носи точки, пинът завършва мача с хващане; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено, пинът носи точки
Колко опасна е Страничен контрол с кросфейс?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Как се подготвя Страничен контрол с кросфейс?
Стандартната верига за подготовка: Гард пас → Натоварване с тежест → Контрол на ръцете → Заплаха от финишери.
Как да се защитя срещу Страничен контрол с кросфейс?
Стандартните контри включват: Мост (Упа) — експлозивно повдигане на бедрата за разбалансиране на горния боец / Освобождаване с лакът-коляно (Скарида) — създаване на пространство чрез насочване на лакътя към коляното и избягване … / Рамка — установяване на рамки с предмишниците за предотвратяване на горния боец да натовари с тежест.
Какви са вариантите на Страничен контрол с кросфейс?
Чести варианти: Стандартен страничен контрол (кросфейс и ъндърхук, гърди в гърди); Кеса гатаме (контрол на главата с уловена ръка, бедрото е обърнато към…); Обратна кеса гатаме (обърнат към краката на противника с контрол на ръката); Модифициран страничен контрол (ръка под главата, ръката от страната на крака контролира …).
Колко ефективна е Страничен контрол с кросфейс в състезания?
Страничният контрол с кросфейс се използва широко в състезания по BJJ и MMA.
Какви са честите грешки при изпълнение на Страничен контрол с кросфейс?
Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане на кросфейса с недостатъчен натиск — кросфейсът трябва да упражнява значителен натиск за контрол на главата / Недостатъчно завъртане на брадичката — целта е да се обърне главата им изцяло настрани от вас / Поставяне на предмишницата на врата вместо на челюстта — челюстта е точката за контрол при завъртане на главата / Неизползване на захват с ръката за кросфейс — ръката трябва да е закотвена на далечното рамо или мата за стабилност.
Какви други имена има Страничен контрол с кросфейс?
Страничен контрол с кросфейс е известна също като Kurosufeisu Yoko-shiho, Страничен маунт с кросфейс, Кросфейс контрол, Кросфейс пин.