Krav Maga - Knee on Belly - Escape and 2 Submissions
0
Стандартно коляно на гърдите·Premier Design·Added by Admin
Knee on Belly - Escape and 2 Submissions
Стандартно коляно на гърдите
GenusTranslation: стандартно коляно на гърдите
Overview
При стандартното коляно на гърдите коляното се поставя директно върху гръдната кост или горната част на гърдите на противника, като пищялът упражнява диагонален натиск върху ребрата, докато опорният крак осигурява баланс, а ръцете контролират горната му половина. [1] Стандартното коляно на гърдите създава максимален натиск върху дишането и е особено ефективно за поставяне на атаки с кръстосано задушаване и преходи към лакътен лост. [1],[2] По-високото поставяне затруднява долния боец да изгради рамки и да избяга. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Стандартното коляно на гърдите е базовата версия на тази високонатискова вариация. [1]
Lineage
Вариант на натискова позиция в BJJ. [1]
Competition Record
Използва се в BJJ състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Установяване и поддържане на контролна позиция спрямо противника
Засегнати стави — Позиционирането на тялото определя кои стави и крайници са достъпни за контрол и атака
Вектор на силата — Варира в зависимост от позицията — гравитацията, рамките, куките и натискът определят динамиката на контрола
Позиционна механика — Йерархия на позициите — всяка позиция предлага различни атакуващи и защитни възможности
Position & Entry
От страничен контрол — Изправете се от страничния контрол, поставете близкото коляно върху корема или гърдите на противника, изнесете далечния крак встрани за баланс
От преминаване на гард (плаващо преминаване) — След преминаване на гарда насочете коляното директно към корема, вместо да се установявате в страничен контрол
Variants
Стандартно коляно на корема — коляното е върху средната част на тялото, далечният крак е опорен
Коляно на гърдите — коляното е по-високо, към гърдите, за по-голям натиск
Обратно коляно на корема — лице към краката на противника вместо към главата
Плаващо коляно — лек, подвижен вариант на колянната позиция, позволяващ бързи преходи
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерен — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено, доминираща позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, пинът за...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено, пинът носи точки
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Изпълнение на стандартното коляно на гърдите: от страничен контрол или коляно на корема, плъзнете коляното нагоре от корема към гръдната кост на противника, поддържайте опорния крак широко разкрачен, и контролирайте яката и далечната ръка (Danaher, Pin Escapes and Turtle Turnover, 2019)
✓Стъпка 1: от коляно на корема плъзнете коляното нагоре по централната линия на тялото до гръдната кост
✓Стъпка 2: коригирайте опорния крак — той трябва да е широко разкрачен и леко напред за баланс
✓Стъпка 3: близката ръка контролира близката яка (с ги) или опира в главата (без ги)
✓Стъпка 4: далечната ръка контролира далечната ръка на противника или хваща колана
✓Стъпка 5: от коляно на гърдите заплашвайте с: лакътен лост (ръката е близо), триъгълник (прекрачете над главата) или преход към S-маунт
✓Натискът на коляното върху гръдната кост е интензивен: дишането на противника е ограничено, което го принуждава да реагира
✓Упражнение: от страничен контрол установете коляно на гърдите и преминете в S-маунт — 5 повторения на всяка страна
Common Mistakes
!Плъзгане на коляното прекалено далеч от гръдната кост — коляното трябва да е на гърдите, а не на гърлото
!Не се поддържа натискът по време на прехода от корема към гърдите — теглото трябва да натиска надолу непрекъснато
!Загуба на позицията на опорния крак — далечният крак трябва да остане широко разкрачен и опорен за стабилност
!Липса на атака от коляно на гърдите — позицията създава спешност; използвайте я за подаване или преходи
!Поставяне на коляното върху гърлото — това е забранено в състезанията и е опасно; целете гръдната кост
!Не се следват защитните движения на противника — коляното на гърдите изисква постоянно позиционно коригиране
!Задържане прекалено дълго в коляно на гърдите без напредване — преминете към S-маунт, маунт или подаване
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Постигане на позицията — преминете в тази позиция чрез преминаване на гарда, прехват или scramble
2Стабилизиране — установете контролни хватки и разпределение на теглото
3Поддържане — коригирайте при опити за бягство на противника, за да задържите позицията
4Атака — стартирайте атакуващи техники от стабилизираната позиция
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
телесна осъзнатост, стабилност, контрол на разпределението на теглото
Благоприятства
атлетична физика с добра проприоцепция
Ключови мускули
корем, тазобедрена област, крака за стабилност на основата
Frequently Asked Questions
How do I escape from knee on belly?
Frame with your hands to protect your face, then shrimp your body while pushing the opponent's knee down with your elbow. Bring your own knee inside to help you shrimp further and block the opponent, then you can start kicking while maintaining defense.
What's the key positioning when I'm applying knee on belly to my opponent?
Place your shin on the opponent's belly to maintain pressure, and keep your hands next to your leg ready to push and pull, creating space to transition into submissions like moving your knee behind their neck.
Как работи Стандартно коляно на гърдите?
При стандартното коляно на гърдите коляното се поставя директно върху гръдната кост или горната част на гърдите на противника, като пищялът упражнява диагонален натиск върху ребрата, докато опорният крак осигурява баланс, а ръцете контролират горната му половина. Стандартното коляно на гърдите създава максимален натиск върху дишането и е особено ефективно за поставяне на атаки с кръстосано задушаване и преходи към лакътен лост.
Откъде произлиза Стандартно коляно на гърдите?
Стандартното коляно на гърдите е агресивна вариация на позицията коляно на корема, използвана в BJJ състезания и MMA, ценена заради натиска и възможностите за поставяне на подавания. Преподава се като напреднала вариация на системата коляно на корема.
Разрешена ли е Стандартно коляно на гърдите в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки; IJF: легална — Разрешено, осаекоми (пин) — 10-19 секунди носи ваза-ари, 20 секунди носи ипон; ADCC: легална — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки; Unified MMA: легална — Разрешено, доминираща позиция; UWW: легална — Разрешено, излагането на гърба носи точки, пинът завършва мача с туше; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено, пинът носи точки
Колко опасна е Стандартно коляно на гърдите?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Как се подготвя Стандартно коляно на гърдите?
Стандартната верига за подготовка: Постигане на позицията → Стабилизиране → Поддържане → Атака.
Как да се защитя срещу Стандартно коляно на гърдите?
Стандартните контри включват: Контрол на стойката — поддържайте силна стойка, за да ограничите атакуващите възможности на противника / Бягство към неутрална позиция — върнете се в изправено положение или в неутрална позиция.
Какви са вариантите на Стандартно коляно на гърдите?
Чести варианти: Стандартно коляно на корема (коляното е върху средната част на тялото, далечният крак …); Коляно на гърдите (коляното е по-високо, към гърдите, за по-голям натиск); Обратно коляно на корема (лице към краката на противника вместо към главата); Плаващо коляно (лек, подвижен вариант на колянната позиция, позволяващ бъ…).
Колко ефективна е Стандартно коляно на гърдите в състезания?
Използва се в BJJ състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартно коляно на гърдите?
Основни грешки, за които да внимавате: Плъзгане на коляното прекалено далеч от гръдната кост — коляното трябва да е на гърдите, а не на гърлото / Не се поддържа натискът по време на прехода от корема към гърдите — теглото трябва да натиска надолу непрекъснато / Загуба на позицията на опорния крак — далечният крак трябва да остане широко разкрачен и опорен за стабилност / Липса на атака от коляно на гърдите — позицията създава спешност; използвайте я за подаване или преходи.
Какви други имена има Стандартно коляно на гърдите?
Стандартно коляно на гърдите е известна също като Sutandādo Nī On Chesuto, Основно коляно на гърдите, Класическо коляно на гърдите (висока позиция).