Knee on Belly Fundamentals
0
Коляно на корема·Tarik BJJ
🔗 Links: Follow me on Instagram for more jiu-jitsu content: https://www.instagram.com/tarik_bjj/ Discover top-qualit…
Коляно на корема
FamilyTranslation: коляно на корема
Overview
History & Origin
Effectiveness
Коляното на корема е силно мобилна доминираща позиция, която носи две точки в състезанията по IBJJF и предоставя на горния боец отличен достъп до захвати, запазвайки същевременно възможността за раздалечаване и изправяне. [1] Позицията генерира интензивен натиск, като съсредоточава теглото на горния боец през едно коляно, предизвиквайки спешна отбранителна реакция, която отваря възможности за захвати. [2]
Lineage
Коляното на корема е преходна доминираща позиция, наблягана в BJJ, при която атакуващият поставя коляното си върху тялото на противника, докато стои на другия крак. [1]
Competition Record
Коляното на корема носи 2 точки в състезанията на IBJJF и е често срещана преходна позиция в BJJ. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Установяване и поддържане на контролираща позиция спрямо противника
Засегнати стави — Позиционирането на тялото определя кои стави и крайници са достъпни за контрол и атака
Вектор на силата — Варира в зависимост от позицията — гравитацията, рамкирането, куките и натискът определят динамиката на контрола
Позиционна механика — Йерархия на позициите — всяка позиция предлага различни настъпателни и отбранителни възможности
Position & Entry
От страничен контрол — Изправете се от страничния контрол, поставете близкото коляно напречно върху корема или гърдите на противника, изнесете далечния крак за опора
От преминаване на гарда (флоут пас) — След преминаване на гарда, прехвърлете коляното директно върху корема, вместо да се установявате в страничен контрол
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено, доминираща позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, задържан...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено, задържането носи точки
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Коляното на корема е доминираща горна позиция, при която горният боец поставя едното си коляно върху корема на противника, докато опира другия крак за опора — тя съчетава контрол с широки настъпателни и преходни възможности (Саулу Рибейру, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Позицията носи 2 точки по правилата на IBJJF, което отразява доминиращия ѝ статут
✓Позицията създава огромен натиск: теглото на горния боец е съсредоточено през коляното върху слънчевия сплит на противника
✓От коляното на корема са достъпни следните захвати: армбар, кръстосано удушване, бейзболна бухалка и атаки от далечната страна, когато противникът се обръща
✓Коляното на корема е преходна доминираща позиция: принуждава противника да реагира, създавайки отвори за преход в маунт, вземане на гърба или захвати
✓Опорният крак осигурява мобилност: горният боец може да се завърта, да преминава и да се нагажда, докато поддържа коляното върху корема
✓В MMA коляното на корема позволява мощни удари в партер, запазвайки възможността за раздалечаване и изправяне при необходимост
Common Mistakes
!Поставяне на коляното без прилагане на натиск — коляното трябва да притиска корема с теглото на тялото зад него
!Непоставяне на далечния крак за опора — опорният крак е от съществено значение за баланса и мобилността
!Оставане статично на коляното — коляното на корема изисква постоянно нагаждане с движението на противника
!Неизползване на хватките за контрол — хватките за яка и ръкав/китка допълват натиска на коляното
!Прекалено тежко натоварване без план за захват — коляното на корема трябва да води до атаки, а не само до задържане
!Липса на преход, когато противникът успешно рамира — ако противникът създаде пространство, преминете в маунт или се върнете в страничен контрол
!Поставяне на коляното прекалено нагоре (върху гърдите) или прекалено надолу (върху бедрата) — коремът е оптималното място за поставяне
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Достигане на позицията — преминете в тази позиция чрез преминаване на гарда, свип или борба
2Стабилизиране — установете контролиращи хватки и разпределете теглото
3Поддържане — нагаждайте се към опитите на противника за излизане, за да задържите позицията
4Атака — прилагайте настъпателни техники от стабилизираната позиция
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] IBJJF Rules and Regulations
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] IBJJF Rules and Regulations [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] IBJJF Rules and Regulations
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] IBJJF Rules and Regulations [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
усещане за тялото, стабилност, контрол на разпределението на теглото
Благоприятства
атлетична физика с добра проприоцепция
Ключови мускули
корем, тазобедрена област, крака за стабилност на опора
Sub-techniques
Notes
Коляното на корема носи 2 точки в състезанията на IBJJF и е една от най-интензивните по отношение на натиск позиции — цялото тегло на атакуващия се предава през коляното върху стомаха или гърдите на противника. (IBJJF Rules v6.0; Рибейру, Jiu-Jitsu University)
Frequently Asked Questions
What's the correct knee angle for knee on belly, and why does it matter?
The angle is critical for stability—if your leg points too far forward, your opponent can sweep you backwards, and if it points too far back, you lose control. Tarik BJJ emphasizes finding the right angle to maintain pressure and prevent easy sweeps.
How do I follow my opponent if they move while I'm in knee on belly?
Take your foot off the floor so you can surf on top of them as they move, then plant your foot back down when you want to apply full weight and stop following. This keeps you mobile and reactive rather than getting left behind.
What should I do with my arms while in knee on belly position?
You have several options depending on the situation—you can control with an underhook on the tricep, lead their arm higher to prevent pushing distance, or transition to techniques like the window wiper movement. The key is staying reactive to what your opponent does.
Как работи Коляно на корема?
Семейството от позиции „коляно на корема
Откъде произлиза Коляно на корема?
Коляното на корема се използва като контролираща позиция в различни борбовни традиции, но BJJ го е развило в цялостна атакуваща позиция с конкретни вериги от захвати и преходни варианти. То се оценява като отделно позиционно постижение в състезанията по BJJ.
Разрешена ли е Коляно на корема в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки; IJF: легална — Разрешено, осаекоми (задържане) — 10–19 секунди носи ваза-ари, 20 секунди нос…; ADCC: легална — Разрешено, коляното на корема носи 2 точки; Unified MMA: легална — Разрешено, доминираща позиция; UWW: легална — Разрешено, излагането на гърба носи точки, задържането завършва срещата с падане; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено, задържането носи точки
Колко опасна е Коляно на корема?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Как се подготвя Коляно на корема?
Стандартната верига за подготовка: Достигане на позицията → Стабилизиране → Поддържане → Атака.
Как да се защитя срещу Коляно на корема?
Стандартните контри включват: Контрол на стойката — поддържайте силна стойка, за да ограничите настъпателните възможности на противника / Излизане към неутрална позиция — работете за връщане в изправено положение или в неутрална позиция.
Какви са вариантите на Коляно на корема?
Чести варианти: Стандартно коляно на корема (коляното напречно върху средата на тялото, далечният крак…); Коляно на гърдите (коляното по-нагоре към гърдите за по-голям натиск); Обратно коляно на корема (лице към краката на противника вместо към главата); Плаващо коляно (лек, мобилен вариант, позволяващ бързи преходи).
Колко ефективна е Коляно на корема в състезания?
Коляното на корема носи 2 точки в състезанията на IBJJF и е често срещана преходна позиция в BJJ.
Какви са честите грешки при изпълнение на Коляно на корема?
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на коляното без прилагане на натиск — коляното трябва да притиска корема с теглото на тялото зад него / Непоставяне на далечния крак за опора — опорният крак е от съществено значение за баланса и мобилността / Оставане статично на коляното — коляното на корема изисква постоянно нагаждане с движението на противника / Неизползване на хватките за контрол — хватките за яка и ръкав/китка допълват натиска на коляното.
Какви други имена има Коляно на корема?
Коляно на корема е известна също като Nī On Berī, Коляно на стомаха, Яздене с коляно, KOB.