Коленен Пас

According to Absolute MMA St Kilda, the key is to keep your torso and hips extremely close to your opponent's hips as you move in—any gap allows them to establish the knee shield. By maintaining chest-to-chest contact and blocking the knee shield before it fully forms, you prevent it from becoming a problem in the first place.

Absolute MMA St Kilda recommends using a goose neck grip on the knee, then briefly removing your chest pressure to fold the leg, and repositioning your chest on the outside of the leg. Alternatively, if the knee shield is slightly too high, come up into a tripod position to beat your opponent's frames and gain hip control.

Absolute MMA St Kilda emphasizes getting your hips low and arched up underneath the shield rather than hovering over the top—this creates a position where your opponent cannot effectively fight you opening their knee out.

According to Absolute MMA St Kilda, use your knee to press into your opponent's calf to open it. If they hook your foot, step on the mat and straighten that leg to clear the hook before opening their calf, lifting your foot, and stepping outside the legs.

Семейството на коленения пас (knee cut / knee slice) обхваща една от най-универсалните и с най-висок процент на успех техники за преминаване на гарда в BJJ — карането на едното коляно напречно през бедрото на противника, едновременно с установяване на кросфейс с горната част на тялото, прорязвайки гарда за достигане на странична контрола.

Коленният пас е основен елемент на преминаването на гарда в BJJ от ранните дни на развитие на изкуството, с корени в преминаването в не вадза на джудото. Той придоби популярност като основен пас в състезанията през 2000-те–2010-те години, когато гардовите системи станаха по-сложни, а коленният пас се оказа универсален срещу всички тях.

IBJJF: легална — Разрешено, преминаването на гарда носи 3 точки; IJF: легална — Разрешено — преминаването покрай краката на противника е част от не вадза; ADCC: легална — Разрешено, преминаването на гарда носи 3 точки; Unified MMA: легална — Разрешено; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено

Оценка на опасност 3/10. Нисък — коленният пас е сравнително безопасен; основният риск е да бъдеш уловен в полугарда или дълбока полугарда, ако пасът заседне, или противникът да атакува с ъндърхук по време на паса

Стандартната верига за подготовка: Установи хедкуортърс → Свали захватите на гарда → Установи кросфейс → Режи с коляното → Изпусни ханша → Стабилизирай.

Стандартните контри включват: Коленен щит — поставяне на подбедрицата напречно пред тялото на подаващия за предотвратяване на рязането / Ъндърхук — борба за ъндърхук от близката страна за предотвратяване на кросфейса / Рамка на ханша — натискане срещу режещия ханш за създаване на пространство / Влизане в дълбока полугарда — когато коленният пас заседне, влизане в дълбока полугарда.

Чести варианти: Стандартен коленен пас (от хедкуортърс през бедрото до странична контрола [1]); Обратен коленен пас (рязане към противоположната страна); Коленен пас с ъндърхук от далечната страна (контрол върху далечната ръка за допълнителна сигурност); Коленен пас към маунт (продължаване на движението на коленния пас директно към м…); Коленен пас с дълга крачка (правене на широка крачка с далечния крак преди рязането з…); Бърз коленен пас (експлозивен коленен пас без тежък натиск [2]).

Коленният пас е един от най-често отбелязваните пасове в състезанията на IBJJF на всички степени на колани.

Основни грешки, за които да внимавате: Без кросфейс — пасът пропада без контрол на главата; противникът се завърта навътре и възстановява гарда / Коляното реже право надолу вместо диагонално напречно — диагоналният ъгъл е това, което създава разделящата сила / Липса на контрол върху далечната ръка — рамката от далечната страна позволява възстановяване на гарда / Застой в полугарда — ако коленният пас заседне, преминавай към друг пас вместо да насилваш.

Коленен Пас е известна също като Knee Cut, Knee Slide, Knee Through Pass.