How To Hit Like A Truck
0
Стандартен Truck·HYDRAKRAVIST·Added by Admin
www.hydrakravmaga-ldn.co.uk Hydra shows you the way to develop the power to devestate
Стандартен Truck
GenusTranslation: трък
Overview
Truck (трък) е позиция за контрол на гърба, разработена от Еди Браво в началото на 2000-те години като част от неговата система 10th Planet Jiu-Jitsu, при която нападателят използва конфигурация на краката под формата на четворка (figure-four), за да фиксира единия крак на противника, докато лежи по гръб върху него. [1] Браво адаптира борцовския leg ride — техника, използвана за разбиване на защитата на противника и разкриване на гърба — в позиция, ориентирана към лостови захвати за no-gi BJJ. От трък нападателят може да приложи туистър (лост на гръбнака), calf slicer, banana split или да премине към контрол на гърба. [2] Позицията е допълнително развита от практикуващи берималбо и crab ride, включително Рафаел Мендес, братята Миао и Майки Мусумечи.
TruckПозиция Truck10th Planet TruckБорцовски leg ride (адаптация за BJJ)
History & Origin
(лакът дълбоко в подмишницата), провира главата и след това дърпа челото на противника назад, за да създаде усукващ въртящ момент върху гръбнака. Calf slicer от трък изисква захващане на стъпалото на противника и поставяне на пищяла зад коляното му. Banana split разтваря бедрата, докато се дърпа свободният крак, създавайки разтягане на слабините. Докато IBJJF забранява туистъра (лост на гръбнака) на всички нива и ограничава calf slicer до кафяв/черен колан, позицията процъфтява в no-gi състезания (ADCC, EBI) и ММА. В ги, състезатели като Рафаел Мендес, братята Миао и Майки Мусумечи влизат в трък чрез последователности с берималбо и crab ride.
Effectiveness
Трък е изключително ефективна атакуваща позиция в no-gi грапълинг, осигуряваща достъп до туистър (лост на гръбнака), calf slicer, banana split и вземане на гърба. В състезания, допускащи лостове на гръбнака (ADCC, EBI), тя е една от най-опасните позиции, в които може да се окажете. Geo Martinez (10th Planet) е демонстрирал ефективността й многократно в състезания по EBI. [1]
Lineage
): първото финширане с туистър в историята на UFC (срещу Леонард Гарсия, 2011).
Competition Record
Geo Martinez: множество титли в EBI, използвайки трък и туистър атаки. Рафаел Мендес: 2-кратен световен шампион по IBJJF, използвал входове за трък чрез берималбо. Братята Миао: множество медали от IBJJF с последователности crab ride към трък. Чан Сон Джун („Корейският зомби
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Конфигурацията на краката под формата на четворка фиксира единия крак на противника, създавайки пълен контрол на таза; нападателят лежи по гръб върху противника
Точки на контрол — Четворката създава „мъртва зона
Position & Entry
в която движението на противника е силно ограничено чрез контрол на единия хълбок
Вектор на силата — Контролът идва или от лостове на двата хълбока (при атаки на краката), или от напречен контрол — един хълбок плюс едно рамо (при атаки на гръбнака като туистъра)
Позиционна функция — Преходна точка между контрол на гърба и маунт, осигуряваща достъп до двете категории лостови захвати
Variants
Стандартен трък — класическата конфигурация на Еди Браво от turtle или открит гръб
Обратен трък — влизане от различни ъгли, often от горен страничен контрол
Crab ride към трък — използва се от бериимбало-ориентирани състезатели (братята Мендес, братята Миао), които влизат чрез crab ride
Twister side control — свързана контролна позиция, която води към входове за трък
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Висока опасност — туистърът (основната атака) създава екстремна ротационна сила върху шийния и гръдния гръбнак; calf slicer може да причини увреждане на лигаменти; banana split може да скъса мускули и лигаменти на слабините
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Законен, контрол на гърба с куки или триъгълник н...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Законен — контролът на гърба води до обездвижване и...
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 4 от sweep
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Законен — доминираща позиция за удари в пар...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Законен — разкриването на гърба е основният механиз...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Законен
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Truck е разработен от Еди Браво като част от неговата система 10th Planet. Неговата книга „Mastering the Twister: Jiu Jitsu for Mixed Martial Arts Competition
Common Mistakes
!(2007, Victory Belt Publishing, предговор от Джо Роган) е основният справочник, използващ над 1200 цветни снимки, за да разкрие позицията трък и всички атаки от нея. Браво адаптира борцовския leg ride от своя опит в борбата в гимназията в позиция за BJJ, ориентирана към лостови захвати. Туистърът — характерната атака от трък — е опустошителен лост на гръбнака, при който нападателят контролира ръката на противника от противоположната страна, постига „позицията на бейзболна бухалка
Related Techniques
Туистър — опустошителен лост на гръбнака, характерният лостов захват от тръкCalf Slicer — компресионен лост на прасеца от тръкBanana Split — разтягане/лост на слабините от тръкКонтрол на гърба — трък преминава директно към и от контрол на гърбаБерималбо — типичен вход към трък чрез инверсииCrab Ride — входна позиция, използвана от съвременни състезатели за достъп до трък
Counter Techniques
Незабавно изправяне на хванатия крак — предотвратява дълбокото огъване на коляното, необходимо за calf slicerПоддържане на стъпалото свито нагоре — затруднява нападателя да сгъне крака и да осигури захватиАктивна борба с ръцете — освобождаване от захватите и усуквания на краката на нападателяРазширяване на таза — силното разтваряне на бедрата разбива клина и намалява натискаИзбягване с лице надолу — повдигане на бедрата по-високо от нападателя и преобръщане с лице надолуПредотвратяване на началния кук — най-ефективната защита е да не се допусне установяването на четворката
Setup Chain
1Достъп до гърба или turtle — противникът трябва да е в turtle или да е открил гърба си
2Провиране на кука отвътре — вкарване на кука от близката страна вътре в крака на противника
3Установяване на четворката — заключване на конфигурацията на краката чрез прекръстване на противоположния крак
4Осигуряване на контрол на таза — четворката създава пълен контрол на единия хълбок
5Избор на посока на атака — туистър (контрол на ръката + главата), calf slicer (захващане на стъпалото) или banana split (разтваряне на краката)
Sources & References
Primary Source
Mastering the Twister (Bravo, 2007) — The Truck position and all attacks
1BookMastering the Twister (Bravo, 2007, Victory Belt Publishing)
Primary source — [1] Mastering the Twister: Jiu Jitsu for Mixed Martial Arts Competition (Bravo, 2007, Victory Belt Publishing, ISBN 9780977731558) — 1,200+ color photos, foreword by Joe Rogan
2BookMastering the Rubber Guard (Bravo, 2006, Victory Belt Publishing)
[2] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) — broader 10th Planet system including truck transitions
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationMastering the Twister (Bravo, 2007, Victory Belt Publishing)
Primary source — [1] Mastering the Twister: Jiu Jitsu for Mixed Martial Arts Competition (Bravo, 2007, Victory Belt Publishing, ISBN 9780977731558) — 1,200+ color photos, foreword by Joe Rogan
5CitationMastering the Rubber Guard (Bravo, 2006, Victory Belt Publishing)
[2] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) — broader 10th Planet system including truck transitions
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост на таза за конфигурацията четворка, разбиране на концепциите за борцовски leg ride
Благоприятства
гъвкави бедра и силни крака
Ключови мускули
аддуктори на тазобедрената става, задни бедрени мускули, стабилизатори на ядрото, сила на захвата
Frequently Asked Questions
Как работи Стандартен Truck?
Truck (трък) е позиция за контрол на гърба, разработена от Еди Браво в началото на 2000-те години като част от неговата система 10th Planet Jiu-Jitsu, при която нападателят използва конфигурация на краката под формата на четворка (figure-four), за да фиксира единия крак на противника, докато лежи по гръб върху него. Браво адаптира борцовския leg ride — техника, използвана за разбиване на защитата на противника и разкриване на гърба — в позиция, ориентирана към лостови захвати за no-gi BJJ.
Откъде произлиза Стандартен Truck?
(лакът дълбоко в подмишницата), провира главата и след това дърпа челото на противника назад, за да създаде усукващ въртящ момент върху гръбнака. Calf slicer от трък изисква захващане на стъпалото на противника и поставяне на пищяла зад коляното му.
Разрешена ли е Стандартен Truck в състезания?
IBJJF: легална — Законен, контрол на гърба с куки или триъгълник на тялото носи 4 точки; IJF: легална — Законен — контролът на гърба води до обездвижване или възможности за лостови …; ADCC: легална — Законен, back mount носи 3 точки (4 от sweep); Unified MMA: легална — Законен — доминираща позиция за удари в партер и rear naked choke; UWW: легална — Законен — разкриването на гърба е основният механизъм за точкуване в борбата; FIAS Sport Sambo: легална — Законен
Колко опасна е Стандартен Truck?
Оценка на опасност 8/10. Висока опасност — туистърът (основната атака) създава екстремна ротационна сила върху шийния и гръдния гръбнак; calf slicer може да причини увреждане на лигаменти; banana split може да скъса мускули и лигаменти на слабините
Как се подготвя Стандартен Truck?
Стандартната верига за подготовка: Достъп до гърба или turtle → Провиране на кука отвътре → Установяване на четворката → Осигуряване на контрол на таза → Избор на посока на атака.
Как да се защитя срещу Стандартен Truck?
Стандартните контри включват: Незабавно изправяне на хванатия крак — предотвратява дълбокото огъване на коляното, необходимо за calf slicer / Поддържане на стъпалото свито нагоре — затруднява нападателя да сгъне крака и да осигури захвати / Активна борба с ръцете — освобождаване от захватите и усуквания на краката на нападателя / Разширяване на таза — силното разтваряне на бедрата разбива клина и намалява натиска.
Какви са вариантите на Стандартен Truck?
Чести варианти: Стандартен трък (класическата конфигурация на Еди Браво от turtle или откр…); Обратен трък (влизане от различни ъгли, often от горен страничен контрол); Crab ride към трък (използва се от бериимбало-ориентирани състезатели (братят…); Twister side control (свързана контролна позиция, която води към входове за трък).
Колко ефективна е Стандартен Truck в състезания?
Geo Martinez: множество титли в EBI, използвайки трък и туистър атаки. Рафаел Мендес: 2-кратен световен шампион по IBJJF, използвал входове за трък чрез берималбо.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен Truck?
Основни грешки, за които да внимавате: (2007, Victory Belt Publishing, предговор от Джо Роган) е основният справочник, използващ над 1200 цветни снимки, за ….
Какви други имена има Стандартен Truck?
Стандартен Truck е известна също като Torakku, Truck, Позиция Truck, 10th Planet Truck, Борцовски leg ride (адаптация за BJJ).