Link's Awakening Switch | How to Get to Turtle Rock
0
Switch от позиция костенурка·Nalyd
Hope you're not afraid of heights. If you enjoyed this video consider giving it a like to help me out. Subscribe for mo…
Switch от позиция костенурка
SubFamilyTranslation: switch от позиция костенурка
Overview
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan亀からのスイッチ (Kame kara no Suitchi)Hybrid
Effectiveness
Lineage
Switch е основно борческо обръщане, преподавано на всички нива. [1]
Competition Record
Switch е едно от най-често точкуваните обръщания в борбата в народен стил (2 точки). [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Pri mar y Actio n — Сь здаване на пространство и движение за преход от по-ниска към неутрална или по-висока позиция
Joints Involved — Ханшовете (основен двигател на излизането чрез мостче и скариди-движение), лактите (рамки), колената (възстановяване на гард)
Force Vector — Мостче (нагоре), скаридa (странично) или инверсия (ротационно) — създаването на пространство е основният принцип на излизане
Escape Mechanic — Синхронизирането на излизането с преместването на тежестта или опита за атака на противника максимизира процента на успех
Position & Entry
От долна позиция — Рамка срещу противника, създай разстояние, постави ръка и крак, изправи се, поддържайки защитна стойка
От позиция костенурка — Постави ръцете и краката, натисни нагоре, докато се борите с контролите на противника
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерен — излизанията от позиция костенурка включват претъркулвания и движения тип гранби; риск от напрежение в шията
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Унифицирани правила за MMA — Разрешена защитна/преходна т...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— свободен стил
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— NCAA Народен стил — Разрешена, излизането носи 1 точка, о...
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓Switch от позиция костенурка използва промяна на посоката за излизане — превключваш от едната посока към другата, използвайки инерцията, за да създадеш пространство и да се изправиш с лице към противника (Cael Sanderson, Wrestling Technique, 2010)
✓Switch е борческо излизане, специфично за борбата, което превръща позицията костенурка отдолу в неутрална или доминираща позиция прав
✓Изпълнение: от позиция костенурка, посегни назад с едната ръка, за да закачиш бедрото на противника, смени посоката на ханша и се завърти с лице към него
✓Switch създава дезориентация: противникът очаква да излезеш напред, но ти тръгваш настрани или назад
✓Switch може да доведе до захващане на гърба, ако се изпълни добре — промяната на посоката може да те постави зад противника
✓В борбата, switch от позицията на съдийски старт е една от най-често използваните и тренирани техники
✓Ключовата механика е смяната на посоката на ханша: бързо смени посоката му от надолу към противника
✓Комбинирай switch с изправяне за пълно излизане: switch за създаване на пространство, след това се изправи
Common Mistakes
!Прекалено далечно посягане към закачването на бедрото — движението трябва да е кратко и бързо; прекомерното посягане излага ръката на риск
!Switch без въртене на ханша — ханшът трябва да смени посоката; switch само с ръцете няма сила
!Прекалено бавен switch — промяната на посоката трябва да е експлозивна, за да изненада противника
!Непревръщане на switch в подготовка за изправяне — switch създава пространство; използвай го, за да се изправиш
!Изпълнение на switch без осъзнаване на куките на противника — изчисти всякакви куки по време на switch
!Незавършване след switch — довърши прехода с лице към противника
!Тренировка на switch само от едната страна — упражнявай switch и в двете посоки
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създай пространство — използвай рамки, движение на ханша или лост, за да генерираш място за движение
2Наруши контрола — счупи или отслаби захватите и разпределението на тежестта на противника
3Изпълни излизането — приложи конкретната механика на излизане с правилен тайминг и ангажираност
4Възстанови позиция — установи безопасна позиция (гард, прав или отгоре)
Sources & References
Primary Source
Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (John Jesse, 1974) [2] NCAA wrestling terminology [3] Common wrestling coaching terminology
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Petrov, 1977) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (John Jesse, 1974) [2] NCAA wrestling terminology [3] Common wrestling coaching terminology
5CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Petrov, 1977) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
подвижност на ханша, експлозивна сила за мостче/скарида, тайминг
Облагодетелства
гъвкави ханшове и силни седалищни мускули за движения при излизане
Ключови мускули
седалищни мускули, флексори на ханша, корем, трицепси (рамкиране)
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Как работи Switch от позиция костенурка?
Подгрупата Switch от позиция костенурка обхваща борческите техники за излизане, при които бойецът в позиция костенурка изпълнява „switch
Откъде произлиза Switch от позиция костенурка?
Switch е класическа борческа техника, използвана от долната позиция на съдийски старт, едно от основните излизания както в народния, така и в свободния стил борба. Адаптирането й към излизания от позиция костенурка в BJJ и MMA въведе борческото защитно движение в наземния бой.
Разрешена ли е Switch от позиция костенурка в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена, излизането носи 1 точка (свободен стил), обръщането носи 1 точка; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена; NCAA Народен стил: легална — Разрешена, излизането носи 1 точка, обръщането носи 2 точки
Колко опасна е Switch от позиция костенурка?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — излизанията от позиция костенурка включват претъркулвания и движения тип гранби; риск от напрежение в шията
Как се подготвя Switch от позиция костенурка?
Стандартната верига за подготовка: Създай пространство → Наруши контрола → Изпълни излизането → Възстанови позиция.
Как да се защитя срещу Switch от позиция костенурка?
Стандартните контри включват: Поддържай натиск — запази равномерно разпределение на тежестта, за да ограничиш пространството за излизане / Предвиждай посоката — разчети посоката на опита за излизане и блокирай рано / Преход — премини към нова позиция, когато текущата е застрашена.
Какви са вариантите на Switch от позиция костенурка?
Чести варианти: Стандартно излизане (основна техника за излизане чрез рамки, мостче или движен…); Комбинирано излизане (свързване на две посоки или метода на излизане); Контраизлизане (използване на опита за атака на противника за създаване н…); Състезателна вариация (модифицирана за оптимизация спрямо конкретен регламент).
Колко ефективна е Switch от позиция костенурка в състезания?
Switch е едно от най-често точкуваните обръщания в борбата в народен стил (2 точки).
Какви са честите грешки при изпълнение на Switch от позиция костенурка?
Основни грешки, за които да внимавате: Прекалено далечно посягане към закачването на бедрото — движението трябва да е кратко и бързо; прекомерното посягане … / Switch без въртене на ханша — ханшът трябва да смени посоката; switch само с ръцете няма сила / Прекалено бавен switch — промяната на посоката трябва да е експлозивна, за да изненада противника / Непревръщане на switch в подготовка за изправяне — switch създава пространство; използвай го, за да се изправиш.
Какви други имена има Switch от позиция костенурка?
Switch от позиция костенурка е известна също като Kame kara no Suitchi, Switch, Turtle Switch, Hip Switch от позиция костенурка.