TURTLE TO HALF GUARD TRANSITION
0
Стандартен преход от костенурка към полугард·Alpha BJJ·Added by Admin
This week, we deal with the dreaded back mount. Even worse, we look at it from the position of the turtle. This can be…
Стандартен преход от костенурка към полугард
GenusTranslation: стандартен преход от костенурка към полугард
Overview
Стандартният преход от костенурка към полугард се изпълнява, като бедрата се навеждат настрани, вътрешният крак се прокарва между краката на противника за захват на единия му крак, и се установява полугард с незабавен ъндърхук от същата страна. [1] Борецът в позиция костенурка спуска бедрото към мата, плъзга вътрешния крак между краката на противника и захваща полугард, като едновременно се бори за ъндърхук. [1],[2] Ъндърхукът е от решаващо значение, за да превърне този преход от отбранителен в нападателен — след като е осигурен, бягащият боец получава незабавен достъп до old school sweep и до другите атаки от полугард. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japanスタンダード亀からハーフガードへ (Sutandādo Kame kara Hāfu Gādo e)Hybrid
Effectiveness
Стандартният преход от костенурка към полугард е базовата версия на този escape. [1]
Lineage
Фундаментален BJJ escape. [1]
Competition Record
Използвана в BJJ състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Разрушаване на контрола на противника върху краката с цел преминаване към по-доминираща позиция
Засегнати стави — Тазобедрени (стойка и натиск), колена (отваряне на гарда с коляно или изправяне), ръце (борба за хватки)
Посока на силата — Натиск напред (притискане) или изправяне на стойката назад (разкъсване с изправяне) за отваряне на затворения гард
Механика на преминаването — След отварянето на гарда, позицията се напредва чрез бърз пас, пас с натиск или тореандо пас
Position & Entry
От долен страничен контрол — Изграждане на рамки с предмишниците срещу шията и бедрото на противника, избягване с бедрата (скарида) за създаване на пространство, вкарване на коляното за възстановяване на гарда
От ъндърхук escape — Плуване с близката ръка за ъндърхук, мост в противника и излизане на колене или обръщане
От прехода на противника — Когато противникът преминава към маунт или норт-саут, използвайте движението за създаване на пространство и излизане
Variants
Стандартен sweep — основна техника за дестабилизиране и обръщане от гарда
Комбиниран sweep — верига от две посоки за sweep, за да хване корекцията на противника
Контра sweep — sweep в момента, в който противникът инициира опит за пас на гарда
Състезателен sweep — оптимизиран за събиране на точки в турнирен формат
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — escape техниките от костенурка включват преобръщания и грэнби движения; риск от напрежение на врата
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Унифицирани правила за MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена — escape техниките и sweepовете са фунд...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— 4 от маунт/гръб
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Бойно самбо — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Изпълнение на стандартния преход от костенурка към полугард: от костенурка, опрете близката ръка, преседнете към далечното бедро, прокарайте близкия крак между краката на противника и затворете полугарда (Саулу Рибейру, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Стъпка 1: от костенурка, определете в каква посока да преседнете — към най-близкия крак на противника
✓Стъпка 2: опрете близката ръка в мата за стабилност
✓Стъпка 3: преседнете, като завъртите далечното бедро към мата и прокарате близкия крак между краката на противника
✓Стъпка 4: захванете близкия крак на противника с двата си крака — така се установява полугардът
✓Стъпка 5: незабавно установете ъндърхук от страната на захванатия крак
✓Стъпка 6: започнете sweepове от полугард или възстановяване на позицията
✓Опорната ръка осигурява стабилност при преседа — без нея може да се срутите в плоска позиция
✓Прокарването на крака трябва да захване крака на противника, преди той да го оттегли
✓Тренирайте с партньори, които активно атакуват гърба, за реалистично чувство за тайминг
Common Mistakes
!Неопиране на ръката — опорната ръка предотвратява срутването при преседа
!Плитко прокарване на крака — захванете крака на противника дълбоко за сигурен полугард
!Преседане с плосък гръб — поддържайте седящата/бедрена позиция за активен полугард
!Непристигане на крака и завършване в долен страничен контрол — захватът на крака е критичният елемент
!Твърде бавен преход — преседът трябва да е по-бърз от опита на противника за взимане на гърба
!Неработене незабавно от полугард — преходът е завършен, но борбата продължава; вземете ъндърхука и атакувайте
!Тренировка само с пасивни партньори — таймингът се развива единствено срещу активни атакуващи гърба
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създаване на пространство — използване на рамки, движение на бедрата или лостово действие за генериране на място за движение
2Нарушаване на контрола — разкъсване или отслабване на хватките и натиска на противника
3Изпълнение на escape — прилагане на конкретната механика за escape с тайминг и ангажираност
4Възстановяване на позицията — установяване на безопасна позиция (гард, изправена стойка или горна позиция)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookThe Half Guard (Bravo, 2006)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Renzo Gracie & Royler Gracie, 2001)
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationThe Half Guard (Bravo, 2006)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Renzo Gracie & Royler Gracie, 2001)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
тайминг, сила на бедрата, умение за дестабилизиране
Благоприятства
силни бедра и активни крака за лостово предимство при sweep
Ключови мускули
флексори на тазобедрената става, глутеуси, квадрицепси, ротатори на корема
Frequently Asked Questions
What's the key defensive structure I should maintain when stuck in turtle position?
Alpha BJJ emphasizes keeping your elbows tight inside your legs, forming an offset prayer position with your hands to create a wall, and tucking your head down to prevent your opponent from getting hooks in easily or securing a seat belt grip.
Why is preventing the seat belt grip so critical from turtle position?
According to Alpha BJJ, if your opponent secures a seat belt grip while you have hooks in, it's a very bad position for you, so maintaining a tucked chin and solid walls is essential to deny this grip.
How should I execute a mule kick to escape when my opponent has hooks?
Alpha BJJ teaches kicking inward at an angle rather than straight back to minimize your opponent's ability to grab your quad with their toes, then using your head as a base to catch their heel and sweep it back to clear into half guard.
Как работи Стандартен преход от костенурка към полугард?
Стандартният преход от костенурка към полугард се изпълнява, като бедрата се навеждат настрани, вътрешният крак се прокарва между краката на противника за захват на единия му крак, и се установява полугард с незабавен ъндърхук от същата страна. Борецът в позиция костенурка спуска бедрото към мата, плъзга вътрешния крак между краката на противника и захваща полугард, като едновременно се бори за ъндърхук.
Откъде произлиза Стандартен преход от костенурка към полугард?
Стандартният преход от костенурка към полугард е фундаментален BJJ escape, преподаван като част от цялостната игра с полугард. Интеграцията му с системата от sweepове с ъндърхук го превръща в безпроблемен преход от защита към атака.
Разрешена ли е Стандартен преход от костенурка към полугард в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — escape техниките и sweepовете са фундаментални за BJJ, sweep от д…; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена, sweep носи 2 точки (4 от маунт/гръб); FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартен преход от костенурка към полугард?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — escape техниките от костенурка включват преобръщания и грэнби движения; риск от напрежение на врата
Как се подготвя Стандартен преход от костенурка към полугард?
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на escape → Възстановяване на позицията.
Как да се защитя срещу Стандартен преход от костенурка към полугард?
Стандартните контри включват: Поддържане на натиска — запазване на постоянно разпределение на теглото за ограничаване на пространството за escape / Предугаждане на посоката — четене на посоката на опита за escape и ранно блокиране / Преход — преминаване към нова позиция, когато текущата е застрашена.
Какви са вариантите на Стандартен преход от костенурка към полугард?
Чести варианти: Стандартен sweep (основна техника за дестабилизиране и обръщане от гарда); Комбиниран sweep (верига от две посоки за sweep, за да хване корекцията на …); Контра sweep (sweep в момента, в който противникът инициира опит за пас…); Състезателен sweep (оптимизиран за събиране на точки в турнирен формат).
Колко ефективна е Стандартен преход от костенурка към полугард в състезания?
Използвана в BJJ състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен преход от костенурка към полугард?
Основни грешки, за които да внимавате: Неопиране на ръката — опорната ръка предотвратява срутването при преседа / Плитко прокарване на крака — захванете крака на противника дълбоко за сигурен полугард / Преседане с плосък гръб — поддържайте седящата/бедрена позиция за активен полугард / Непристигане на крака и завършване в долен страничен контрол — захватът на крака е критичният елемент.
Какви други имена има Стандартен преход от костенурка към полугард?
Стандартен преход от костенурка към полугард е известна също като Sutandādo Kame kara Hāfu Gādo e, Основен преход от костенурка към полугард, Стандартно възстановяване на гарда от костенурка.