Master the Von Flue Choke by Using Less Muscle
0
Контраатака на Фон Флю·Chewjitsu·Added by Admin
Today I'm answering a question from Eric, a viewer, who is getting to the Von Flue Choke in BJJ but is struggling to fin…
Контраатака на Фон Флю
GenusTranslation: Контраатака на Фон Флю
Overview
Контраатаката на Фон Флю е излизане от гилотина, при което защитаващият се преобразува позицията си в контраподчинение, като преминава към странично управление, докато нападателят задържа хвата на гилотината, след което прилага натиск с рамо върху шията на нападателя, за да създаде контраудушване. [1] Кръстена на Джейсън Фон Флю, който прославено използва тази техника в UFC, контраатаката се възползва от нежеланието на държащия гилотината да освободи хвата, след като охраната е премината. [1],[2] Защитаващият се преминава към странично управление, пуска рамото с натиск към страничната страна на шията на нападателя и собственият хват на гилотината на нападателя завършва удушването върху самия него. [2],[3]
History & Origin
Удушването/контраатаката на Фон Флю е кръстено на боеца от UFC Джейсън Фон Флю, който подчини Алекс Каралексис с тази техника на UFC 61 през 2006 г. [1] Контраатаката е била позната в грапълинга и преди, но широко известната употреба на Фон Флю в UFC я популяризира като стандартна контра на гилотина. [2],[3]
Effectiveness
Удушването на Фон Флю е изключително ефективна контра на гилотина, която наказва противници, задържащи хвата на гилотина след преминаване на охраната им. [1] Веднъж щом защитаващият се премине към странично управление с нападателя, все още хващащ гилотината, контраудушването става почти неизбежно, тъй като собственият хват на нападателя завършва удушването. [1],[2]
Lineage
Удушването/контраатаката на Фон Флю е кръстено на Джейсън Фон Флю, който я използва за контра на гилотина на UFC Fight Night 3 (2006 г.). [1]
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Разбиване на контрола на краката на противника за преминаване към по-доминираща позиция
Засегнати стави — Тазобедрени (стойка и натиск), колене (отваряне на охраната с коляно или изправяне), ръце (борба за хватове)
Вектор на силата — Натиск напред (притискане) или стойка назад (изправяне за разбиване) за отваряне на затворената охрана
Механика на преминаване — След като охраната е отворена, преминаването се извършва чрез бързо, натискащо или тореандо преминаване
Position & Entry
От странично управление отдолу — Създайте рамки с предмишниците срещу шията и таза на противника, избягайте с тазобедрената кост (скариден плъзг), за да създадете пространство, и вкарайте коляното, за да възстановите охраната
От излизане с поддърване отдолу — Промушете ближното ръце за поддърване отдолу, мостирайте срещу противника и се изправете на колене или обърнете
От прехода на противника — Когато противникът се движи към монт или посока север-юг, използвайте движението, за да създадете пространство и да избягате
Variants
Скариден плъзг към охрана — рамкиране и бягство с тазобедрената кост за възстановяване на пълна охрана или полуохрана
Излизане с поддърване отдолу — спечелване на поддърването отдолу и изправяне на колене или обръщане
Мост към колене — мостиране срещу противника и преход към костенурка или единичен крак
Духов изход — инвертиране под противника за повторна охрана от противоположната страна
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Умерена — излизанията от подчинения носят риск от нараняване при твърде късно изпълнение; критично е точният момент
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Унифицирани правила за MMA — Законна защитна/преходна тех...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Законна
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Законна
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Законна
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Законна
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Законна
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Контраатаката на Фон Флю използва натиск с рамо върху шията на противника, за да го удуши, когато той задържа гилотина от позиция странично управление отдолу — като обръща атаката му срещу него самия (Овинс Сен Пре, приложение в UFC)
✓Когато сте преминали към странично управление, докато противникът задържа хвата на гилотината, позицията на Фон Флю е достъпна
✓Изпълнение: от странично управление с все още приложена гилотина на противника, натиснете рамото в страничната страна на шията му — това създава удушване с рамо
✓Собственият хват на противника помага на Фон Флю — той държи ръката около вашата шия, което му пречи да избяга от натиска на рамото ви
✓Спуснете таза ниско, натиснете рамото в каротидната артерия и изчакайте потупването
✓Фон Флю е надеждна контраатака, която наказва противници, задържащи гилотина прекалено дълго
✓Позицията: трябва да сте в странично управление, след охраната на противника, с ръката му все още около шията ви
✓В MMA Фон Флю е довел до множество победи — противниците са склонни да задържат гилотините дори след преминаването
Common Mistakes
!Опит за Фон Флю, докато все още сте в охраната на противника — трябва първо да преминете към странично управление
!Непритискане на рамото към шията — удушването изисква активен натиск с рамо надолу
!Поддържане на таза прекалено високо — нисък таз увеличава силата на натиска на рамото надолу
!Липса на търпение — Фон Флю отнема 5-15 секунди за завършване; поддържайте натиска
!Прилагане на натиска с рамо към брадичката вместо към шията — целете каротидната артерия от страничната страна на шията
!Допускане противникът да възстанови охраната при настройката на Фон Флю — поддържайте странично управление през цялото време
!Непознаване на възможността — Фон Флю е достъпен всеки път, когато противникът задържа гилотина от странично управление отдолу
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създаване на пространство — използвайте рамки, движение на таза или лост, за да генерирате място за движение
2Нарушаване на контрола — разбийте или отслабете хватовете и разпределението на теглото на противника
3Изпълнение на излизането — приложете конкретната механика на излизане с точен момент и решителност
4Възстановяване на позицията — установете безопасна позиция (охрана, изправен или отгоре)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Named after Jason Von Flue (UFC debut, 2006) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003) [3] MMA coaching terminology
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Named after Jason Von Flue (UFC debut, 2006) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003) [3] MMA coaching terminology
5CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
скорост на скариден плъзг, сила на рамкиране, точен момент
Благоприятства
гъвкави тазобедрени стави и бързо странично движение
Ключови мускули
флексори на тазобедрената става, коси коремни мускули, трицепси (рамкиране), мускули на ядрото
Frequently Asked Questions
Why do people fail when they try to squeeze hard with their arms in the Von Flue choke?
Chewjitsu emphasizes that relying on arm strength may feel tight briefly, but causes fatigue quickly. Instead, you should let your body weight do the heavy lifting rather than muscling the technique.
How should I position my body weight to finish the Von Flue choke properly?
According to Chewjitsu, you want to feel your shoulder skipping to the side while being heavy on your toes, with most of your weight concentrated on your shoulder—this body weight pressure is what finishes the choke, not arm strength.
What's a common mistake that prevents the Von Flue from finishing?
Chewjitsu points out that if your opponent doesn't release the guillotine choke grip, you won't be able to finish the Von Flue counter, so ensuring they've abandoned the original choke attempt is critical.
Как работи Контраатака на Фон Флю?
Контраатаката на Фон Флю е излизане от гилотина, при което защитаващият се преобразува позицията си в контраподчинение, като преминава към странично управление, докато нападателят задържа хвата на гилотината, след което прилага натиск с рамо върху шията на нападателя, за да създаде контраудушване. Кръстена на Джейсън Фон Флю, който прославено използва тази техника в UFC, контраатаката се възползва от нежеланието на държащия гилотината да освободи хвата, след като охраната е премината.
Откъде произлиза Контраатака на Фон Флю?
Удушването/контраатаката на Фон Флю е кръстено на боеца от UFC Джейсън Фон Флю, който подчини Алекс Каралексис с тази техника на UFC 61 през 2006 г. Контраатаката е била позната в грапълинга и преди, но широко известната употреба на Фон Флю в UFC я популяризира като стандартна контра на гилотина.
Разрешена ли е Контраатака на Фон Флю в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Законна защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Законна; IJF: легална — Законна; ADCC: легална — Законна; UWW: легална — Законна; FIAS Спортно самбо: легална — Законна
Колко опасна е Контраатака на Фон Флю?
Оценка на опасност 4/10. Умерена — излизанията от подчинения носят риск от нараняване при твърде късно изпълнение; критично е точният момент
Как се подготвя Контраатака на Фон Флю?
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на излизането → Възстановяване на позицията.
Как да се защитя срещу Контраатака на Фон Флю?
Стандартните контри включват: Поддържане на натиска — запазете постоянно разпределение на теглото, за да ограничите пространството за излизане / Предвиждане на посоката — четете опита за излизане и блокирайте рано / Преход — преминете към нова позиция, когато текущата е застрашена.
Какви са вариантите на Контраатака на Фон Флю?
Чести варианти: Скариден плъзг към охрана (рамкиране и бягство с тазобедрената кост за възстановяван…); Излизане с поддърване отдолу (спечелване на поддърването отдолу и изправяне на колене и…); Мост към колене (мостиране срещу противника и преход към костенурка или ед…); Духов изход (инвертиране под противника за повторна охрана от противоп…).
Колко ефективна е Контраатака на Фон Флю в състезания?
Удушването на Фон Флю е кръстено на боеца от UFC Джейсън Фон Флю, който подчини Алекс Каралексис с него на UFC 61 (8 юли 2006 г. ).
Какви са честите грешки при изпълнение на Контраатака на Фон Флю?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит за Фон Флю, докато все още сте в охраната на противника — трябва първо да преминете към странично управление / Непритискане на рамото към шията — удушването изисква активен натиск с рамо надолу / Поддържане на таза прекалено високо — нисък таз увеличава силата на натиска на рамото надолу / Липса на търпение — Фон Флю отнема 5-15 секунди за завършване; поддържайте натиска.
Какви други имена има Контраатака на Фон Флю?
Контраатака на Фон Флю е известна също като Von Furū Kauntā, Удушване на Фон Флю, Контраудушване с рамо, Контра на гилотина.