Hitchhiker Armbar Escape

You need to encapsulate the arm with your foot on the opposite side while staying tight—there should be no space between your groin and their shoulder, or they will start rolling out. The Grappling Academy emphasizes this is critical to the escape working properly.

According to The Grappling Academy, if you master this escape you can reduce your armbar taps to about one in four compared to your usual rate, meaning you'll tap significantly less often to submissions you would normally have to concede.

The Grappling Academy explains that a successful hitchhiker escape often leaves you with inside control or side control, allowing you to reverse the position and attack your opponent instead of having to tap.

The Grappling Academy notes the technique has two names—some call it the 'runny man' and others call it 'hitchhiker' because of the arm position and movement used to wriggle out of the armbar.

Семейството техники Hitchhiker Armbar Escape обхваща избягвания, при които заловеният крайник се завърта с палец нагоре — подобно на жест за автостоп — с цел промяна на ъгъла на хиперекстензията и създаване на пространство за извличане на ръката. Като завърти ръката така, че палецът да сочи нагоре, защитаващият се променя равнината на лакътната става спрямо ханша на атакуващия, което механично затруднява значително завършването на лоста.

Hitchhiker armbar escape се популяризира в BJJ състезанията в средата на 2000-те години и се превърна в едно от най-използваните защитни действия срещу лост на лакътя на най-високо ниво. Механичната му елегантност — използване на ротация вместо сила за преодоляване на лоста — го превръща в революционно допълнение към учебната програма за избягване от лостове.

Unified MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена

Оценка на опасност 4/10. Умерена — избягванията от сабмишъни носят риск от нараняване при твърде закъсняло изпълнение; критична е навременността

Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на избягването → Възстановяване на позицията.

Стандартните контри включват: Поддържане на натиск — запази равномерно разпределение на тежестта, за да ограничиш пространството за избягване / Предугаждане на посоката — прочети опита за избягване и блокирай рано / Преход — премини към нова позиция, когато текущата е застрашена.

Чести варианти: Стандартно избягване (основна механика с рамки, мост или движение на ханша); Комбинирано избягване (свързване на две посоки или метода на избягване); Контра избягване (използване на атаката на противника за създаване на прозо…); Състезателен вариант (модифициран за оптимизация спрямо конкретен регламент).

Hitchhiker е широко използвано избягване от лост на лакътя в BJJ състезанията.

Основни грешки, за които да внимавате: Въртене само на ръката без обръщане на тялото — тялото и ръката трябва да се въртят заедно / Започване твърде късно, когато ръката е вече напълно изпъната — започни рано, докато лакътят е все още огънат / Насочване на палеца настрани вместо право нагоре — палецът трябва да сочи към тавана / Пропускане на опората със свободната ръка — опората осигурява лост за обръщане на тялото.

Hitchhiker Armbar Escape е известна също като Hitchihaikā Āmubā Esukēpu, Hitchhiker Escape, Избягване с палец нагоре от лост на лакътя, Въртящо избягване от лост на лакътя.