Kesa Gatame Escape - The Basics
0
Излизане от кеса гатаме·The Grappling Academy
SALE SALE SALE OVER 50% OFF – BOX SET – ALL 4 COURSES 50% OFF CLICK HERE – https://bit.ly/2lAOHmp • The Blue Belt Sup…
Излизане от кеса гатаме
FamilyTranslation: излизане от кеса гатаме
Overview
Семейството от техники за излизане от кеса гатаме (захват с шал) обхваща методите за освобождаване от позицията кеса гатаме, при която противникът контролира от страни — с едната ръка обгърнал главата на защитаващия се, а с другата контролирайки близката му ръка. [1] Излизанията от кеса гатаме трябва да преодолеят контрола чрез захват за глава, който отличава тази позиция от стандартния страничен контрол — обгърнатата глава ограничава способността на долния да се обърне и създава компресия върху шията. [1],[2] Основните методи за излизане включват мост и преобръщане към противника, както и прехвърляне на крака над главата на противника за създаване на обрат. [2],[3]
History & Origin
Излизанията от кеса гатаме са разработени в джудото успоредно със самия захват с шал, който е една от основните техники за задържане в джудото (осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)-вадза). [1] Бразилското жиу-житсу адаптира и разшири техниките за излизане от кеса гатаме от джудото за контексти без ги и MMA. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan袈裟固め逃げ (Kesa-gatame Nige)Traditional
Effectiveness
Излизанията от кеса гатаме са от критично значение, тъй като захватът с шал е едно от най-потискащите задържания в борбата, особено когато се прилага от по-едър противник. [1] Позицията може да генерира огромна компресия върху гръдния кош, което я прави едновременно позиция за контрол и потенциален задушаващ похват. [2] Ефективните излизания изискват създаване на пространство чрез мост към гърба на противника и работа за освобождаване на захванатата ръка. [1]
Lineage
Излизанията от кеса гатаме са част от джудо тренировките от момента, в който позицията е кодифицирана в раздела осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)-вадза (техники за задържане) на Кодокан джудото. [3] Упражненията за излизане (фусеги) срещу кеса гатаме са стандартна част от учебната програма по не-вадза на Кодокан. [3]
Competition Record
Излизанията от кеса гатаме са от съществено значение в джудо състезанията за избягване на загуба чрез задържане (осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)). [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Създаване на пространство между тялото на долния играч и горния за възстановяване на гарда или постигане на подпора отдолу
Засегнати стави — Тазобедрени (скариране/тазобедрено избягване), лакти и предмишници (рамкиране срещу кръстосано лице и бедро), колена (повторно вкарване на гарда)
Вектор на сила — Странично тазобедрено избягване (скариране) — преместването на таза далеч от противника създава необходимото пространство за вкарване на колено или възстановяване на гарда
Механика на излизане — Рамките създават моментно пространство, тазобедреното избягване го поддържа, а вкарването на коляното възстановява гарда
Position & Entry
От страничен контрол отдолу — Създай рамки с предмишниците срещу шията и бедрото на противника, извърши тазобедрено избягване (скариране) за пространство, вкарай коляното за възстановяване на гарда
От излизане с подпор отдолу — Прекарай близката ръка под ръката на противника за подпор, направи мост към него и излез на колене или обърни
От прехода на противника — Когато противникът преминава към маунт или north-south, използвай движението му за създаване на пространство и излизане
Videos
How to Escape Kesa Gatame
0
Излизане от кеса гатаме·Gracie Bradenton jiu-jitsu
In Todays video we had a request to show what to do when you get stuck in Kesa Gatame. Coach Dom breaks down the escape …
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — излизания отдолу от маунт/страничен контрол; механика на мост и тазобедрено избягване (Ribeiro 2008)
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Unified MMA — Разрешена отбранителна/преходна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Излизането от кеса гатаме адресира един от най-силните захвати в джудото — противникът контролира твоята глава и ръка, докато седи до теб с натиск с таза (Kashiwazaki, Osaekomi, 1985)
✓Кеса е особено трудна за излизане, тъй като противникът е с лице към краката ти, което прави стандартните мост-и-преобръщане по-трудни
✓Излизането с мост от кеса се извършва към гърба на противника, като го преобърнеш над захванатата му ръка
✓Излизането с прехвърляне на крака прекарва далечния крак над главата на противника и го използва като лост за създаване на пространство
✓Рамкирай бедрото на противника със свободната си ръка за създаване на пространство и предотвратяване на изравняване
✓В джудото кеса гатаме е захват, спечелващ срещи — спешността за излизане е висока, защото времето тече
✓Захванатата ръка трябва да се освободи първа — много излизания от кеса започват с изваждане на ръката от контрола за глава и ръка
Common Mistakes
!Мост в посока далеч от противника — мостът трябва да е към него или към гърба му; мост в обратна посока е неефективен срещу кеса
!Опит да избуташ противника с свободната ръка — разпределението на теглото му прави натискането недостатъчно
!Лежане плоско без мост — постоянното движение с мост е необходимо за създаване на възможности за излизане
!Неадресиране на захванатата ръка — ръката трябва да се освободи или използва като лост при повечето излизания от кеса
!Мост право нагоре вместо към гърба на противника — посоката на моста определя успеха на преобръщането
!Излагане на гърба по време на излизане — някои излизания от кеса могат да изложат гърба при неправилно изпълнение
!Липса на специфична тренировка за излизане от кеса — кеса се различава от страничен контрол и изисква специфична механика на излизане
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създаване на пространство — използване на рамки, тазобедрено движение или лост за генериране на място за движение
2Нарушаване на контрола — разбиване или отслабване на хватките и разпределението на теглото на противника
3Изпълнение на излизането — прилагане на специфичната механика за излизане с точен момент и ангажираност
4Възстановяване на позицията — установяване на безопасна позиция (гард, изправен или отгоре)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986)
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
6CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986)
Community
Athletics
Изисква
бързина на тазобедреното избягване (скариране), сила за рамкиране, усет за момента
Благоприятства
гъвкави бедра и бързо странично движение
Ключови мускули
тазобедрени флексори, коси коремни мускули, трицепси (за рамкиране), корем
Sub-techniques
Notes
Излизанията от кеса гатаме са сред най-критичните умения в джудо борбата на земята — захватът с шал е едно от най-стегнатите задържания и изисква специфична механика за излизане (мост към главата на противника, създаване на пространство при бедрото, след което възстановяване на гарда или завземане на гърба). (Kano, Kodokan Judo; Ribeiro, Jiu-Jitsu University)
Frequently Asked Questions
What's the first thing I should do to escape kesa gatame?
The Grappling Academy teaches that you should first try to turn towards your opponent and rip your trapped arm out. Once you get the arm free, you then put your foot in to create space for the escape.
Why shouldn't I let my arm float around in kesa gatame?
If you let your arm float, your opponent will push it down and can lock you into an Americana position, which becomes nearly impossible to escape unless you have exceptional strength. The Grappling Academy emphasizes keeping your arm controlled to avoid this predicament.
What should I do with my hips to escape kesa gatame?
You need to run your hips underneath your opponent's butt, even if it takes you a full minute to get your feet under them. This hip positioning is essential to complete the escape.
What escape should I use if my opponent has already isolated my arm?
Gracie Bradenton teaches that if your opponent has isolated your arm and is starting an Americana, you can use the hitchhiker escape, which is nearly identical to hitchhiking out of an armbar.
Как работи Излизане от кеса гатаме?
Семейството от техники за излизане от кеса гатаме (захват с шал) обхваща методите за освобождаване от позицията кеса гатаме, при която противникът контролира от страни — с едната ръка обгърнал главата на защитаващия се, а с другата контролирайки близката му ръка. Излизанията от кеса гатаме трябва да преодолеят контрола чрез захват за глава, който отличава тази позиция от стандартния страничен контрол — обгърнатата глава ограничава способността на долния да се обърне и създава компресия върху шията.
Откъде произлиза Излизане от кеса гатаме?
Излизанията от кеса гатаме са разработени в джудото успоредно със самия захват с шал, който е една от основните техники за задържане в джудото (осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)-вадза).
Разрешена ли е Излизане от кеса гатаме в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена отбранителна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Излизане от кеса гатаме?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — излизания отдолу от маунт/страничен контрол; механика на мост и тазобедрено избягване (Ribeiro 2008)
Как се подготвя Излизане от кеса гатаме?
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на излизането → Възстановяване на позицията.
Как да се защитя срещу Излизане от кеса гатаме?
Стандартните контри включват: Поддържане на натиска — постоянно разпределение на теглото за ограничаване на пространството за излизане / Предвиждане на посоката — прочитане на посоката на опита за излизане и ранно блокиране / Преход — преминаване към нова позиция, когато текущата е застрашена.
Какви са вариантите на Излизане от кеса гатаме?
Чести варианти: Скариране към гарда (рамкиране и тазобедрено избягване за възстановяване на пъ…); Излизане с подпор отдолу (спечелване на подпора и излизане на колене или обрат); Мост към колене (мост към противника и преход към костенурка или захват за…); Призрачно излизане (инвертиране под противника за възстановяване на гарда от …).
Колко ефективна е Излизане от кеса гатаме в състезания?
Излизанията от кеса гатаме са от съществено значение в джудо състезанията за избягване на загуба чрез задържане (осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)).
Какви са честите грешки при изпълнение на Излизане от кеса гатаме?
Основни грешки, за които да внимавате: Мост в посока далеч от противника — мостът трябва да е към него или към гърба му; мост в обратна посока е неефективен… / Опит да избуташ противника с свободната ръка — разпределението на теглото му прави натискането недостатъчно / Лежане плоско без мост — постоянното движение с мост е необходимо за създаване на възможности за излизане / Неадресиране на захванатата ръка — ръката трябва да се освободи или използва като лост при повечето излизания от кеса.
Какви други имена има Излизане от кеса гатаме?
Излизане от кеса гатаме е известна също като Kesa-gatame Nige, Излизане от захват с шал, Излизане от страничен контрол с глава и ръка.