Translation: Алкатраз
Алкатраз е техника за излизане от маунт в системата 10th Planet, при която долният боец се рамира на ханша на противника, прави хип ескейп настрани, използва далечния крак да закачи под стъпалото на противника и да повдигне неговия ханш, след което се отблъсква с другия крак и попада в полу гард. [1] Разработена по време на подготвителния лагер на Еди Браво за Metamoris с интензивни тренировки по метода „акулски резервоар". Вариантът Обратен Алкатраз не изисква начален хип ескейп — закача се единият крак, другият се промушва отдолу, краката се свързват заедно, създавайки сила за повдигане. [2]
Разработена от Еди Браво по време на подготвителния лагер за Metamoris. [1]
Ефективна техника за излизане от маунт за практикуващи с добра игра в полу гард. [1]
Системата 10th Planet на Еди Браво.
Използвана в EBI и турнири по борба без ги.
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Try this alcatraz mount escape and closed guard armbar when you're grappling! Subscribe: https://www.youtube.com/c/Alt…
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Защитно излизане — много безопасно
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006)
[1] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) DVD Disc 3 Track 22
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
[1] Mastering the Rubber Guard (Bravo, 2006) DVD Disc 3 Track 22
подвижност на ханша за излизането, сръчност на краката за закачването
флексори на ханша, корем, адуктори
Start by positioning your opponent above your hips, then bridge and shrimp to one side. Turn on your hip, flare your bottom knee outward, and hook your top leg around their ankle. Maintain control by holding their head down with a grip on the back of their neck, then open your guard and transition to a closed guard position.
Once you've escaped to closed guard and broken down your opponent's posture, establish a two-on-one grip and put your leg on their shoulder to set up an armbar—essentially a triangle position but with their arms inside. This version is more advanced but more effective than traditional beginner armbar setups.
Teaching the Alcatraz escape earlier in training means that by the time you become intermediate and proficient, you'll have an effective, legitimate mount escape that works against skilled opponents, rather than relying on basic techniques that don't scale.
Алкатраз е техника за излизане от маунт в системата 10th Planet, при която долният боец се рамира на ханша на противника, прави хип ескейп настрани, използва далечния крак да закачи под стъпалото на противника и да повдигне неговия ханш, след което се отблъсква с другия крак и попада в полу гард. Разработена по време на подготвителния лагер на Еди Браво за Metamoris с интензивни тренировки по метода „акулски резервоар".
Разработена от Еди Браво по време на подготвителния лагер за Metamoris.
Унифицирани правила за MMA: легална — Законна защитна техника; IBJJF: легална — Законна — излизанията и суийповете са основополагащи за BJJ, суийп от долна п…; IJF: легална — Законна; ADCC: легална — Законна, суийпът носи 2 точки (4 от маунт/гръб); FIAS Спортно самбо: легална — Законна; FIAS Бойно самбо: легална — Законна
Оценка на опасност 1/10. Защитно излизане — много безопасно
Стандартната верига за подготовка: Долна позиция в маунт → Рамиране на ханша на противника → Хип ескейп настрани → Далечният крак закача под стъпалото на противника → Повдигане на неговия ханш → Отблъскване с другия крак → Установяване в полу гард.
Стандартните контри включват: Поддържане на висок маунт — оставане над обхвата на закачването / Натискане на ханша напред — предотвратяване на закачването под стъпалото / Преминаване в С-маунт — отстраняване на възможността за закачване.
Чести варианти: Стандартен Алкатраз (хип ескейп + закачване на стъпалото); Обратен Алкатраз (без хип ескейп; закача се единият крак, другият се промуш…).
Използвана в EBI и турнири по борба без ги.
Основни грешки, за които да внимавате: Липса на рамиране на ханша преди хип ескейпа / Недостатъчно дълбоко закачване под стъпалото / Непоследователно свързване на краката при варианта Обратен Алкатраз.
Стандартен Алкатраз е известна също като Arukatorazu, Алкатраз, Бягство от Алкатраз, 10th Planet Алкатраз, Обратен Алкатраз.
