Превод: стандартна борба с ръцете
Стандартната борба с ръцете при защита от задушаване включва използването на двете ръце за контрол над задушаващата ръка на противника — обикновено захващане на китката и издърпването ѝ настрани от шията, като същевременно се блокира второстепенната ръка от завършване на задушаването. [1] Приоритетната ръка, срещу която се воюва, зависи от прилаганото задушаване: при задушаване отзад (rear naked choke) трябва да се предотврати прокарването на задушаващата ръка под брадичката; при задушавания с яка трябва да се отнеме кръстосаният захват за яката. [1],[2] Стандартната борба с ръцете поддържа постоянен контрол две срещу едно над по-опасната задушаваща ръка, като същевременно следи второстепенната ръка. [2],[3]
Стандартната борба с ръцете при защита от задушаване се преподава в борческите изкуства през цялата им история, усъвършенствана чрез състезателните BJJ и MMA в системни подходи за всеки вариант на задушаване. [1] Счита се за най-важното активно умение за защита от задушаване в съвременния грапъл. [2],[3]
Борбата с ръцете е основната защита срещу опити за задушаване при контрол от гръб, тъй като контролирането на ръцете на противника не му позволява да установи задушаващия захват. [1] Принципът „две срещу едно
Борбата с ръцете при защита от гръб е основна защитна концепция в BJJ, подробно разгледана от Саулу Рибейру и в систематичния подход на Джон Данахър за освобождаване от контрол от гръб. [1]
Борбата с ръцете е основополагаща в защитата при грапъл. [1]
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
If you can’t win the hand fight, you’ll never win the match. In this video, I break down hand fighting in wrestling — ho…
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
Умерена — защитата от събмишън включва съпротива срещу ставни лостове и задушавания; риск от нараняване, ако защитата пропадне или закъснее
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
Karate-Do Kyohan: The Master Text (Gichin Funakoshi, 1935)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012)
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012)
кондиция на предмишниците, скорост на реакция, структурна стабилност
плътна костна структура, силни предмишници
флексори и екстензори на предмишницата, делтоиди, бицепси, корем (поглъщане на удари)
The two primary ties you need to learn to clear are the collar tie and the underhook, as your opponent will be trying to establish these same controls on you to dominate position.
Spend the first three days drilling about 25 reps of collar tie clears focusing on precision over speed, then dedicate the next two days to underhook clears in isolation, and take the weekend off to let your body reset.
Two key proactive entries are the circle and snap—where you circle your opponent and snap their head hard—and going underneath the arms to take the back after defending and capturing the head.
Стандартната борба с ръцете при защита от задушаване включва използването на двете ръце за контрол над задушаващата ръка на противника — обикновено захващане на китката и издърпването ѝ настрани от шията, като същевременно се блокира второстепенната ръка от завършване на задушаването. Приоритетната ръка, срещу която се воюва, зависи от прилаганото задушаване: при задушаване отзад (rear naked choke) трябва да се предотврати прокарването на задушаващата ръка под брадичката; при задушавания с яка трябва да се отнеме кръстосаният захват за яката.
Стандартната борба с ръцете при защита от задушаване се преподава в борческите изкуства през цялата им история, усъвършенствана чрез състезателните BJJ и MMA в системни подходи за всеки вариант на задушаване. Счита се за най-важното активно умение за защита от задушаване в съвременния грапъл.
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — защитните техники са основополагащи за грапъла; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена защитна техника; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Оценка на опасност 3/10. Умерена — защитата от събмишън включва съпротива срещу ставни лостове и задушавания; риск от нараняване, ако защитата пропадне или закъснее
Стандартната верига за подготовка: Предвиждане на атаката → Изпълнение на защитата → Възстановяване на стойката → Контраатака или оттегляне.
Стандартните контри включват: Синхронизиране — атакувайте, когато защитата се възстановява или е между движения / Финт — използвайте измама, за да създадете пролуки в защитната структура / Смяна на ъгъла — атакувайте от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Чести варианти: Висок блок (предмишницата е повдигната над главата за защита срещу уд…); Нисък блок (предмишницата е насочена надолу за отклоняване на ритници…); Кръстосан блок (предмишницата пресича тялото за защита на противоположнат…); Двоен блок с предмишници (двете предмишници заедно за максимално покритие).
Борбата с ръцете е основополагаща в защитата при грапъл.
Основни грешки, за които да внимавате: )) е ключово умение / Свалете задушаващата ръка под нивото на брадичката и я задръжте там — не просто отлепете за момент; поддържайте контрол / Използвайте смяната на ръката от страна на противника като прозорец за освобождаване — при прехода на захвата контрол… / Стандартната борба с ръцете се съчетава с прибиране на брадичката: прибирането на брадичката печели време, борбата с ….
Стандартна борба с ръцете е известна също като Sutandādo Hando Faitingu, Основна борба с ръцете, Стандартно освобождаване от захват, Борба с ръцете две срещу едно.
