Digging Under The Chin - Back Control Basics Part 12
0
Защита с прибиране на брадичката·RVV BJJ
Digging under the chin of your opponent can be very difficult if they are adept at defending the back. Here are some ti…
Защита с прибиране на брадичката
ПодсемействоПревод: защита с прибиране на брадичката
Преглед
Семейството на защитата с прибиране на брадичката обхваща отбранителната техника на притискане на брадичката плътно към гърдите, което създава бариера от кост и мускул, препятстваща достъпа на противника до шията за задушаващи техники. [1] Прибирането на брадичката действа, като премахва пространството между брадичката и гърдите, което нападателят трябва да използва, за да промъкне ръката или предмишницата си под гърлото. [1],[2] Въпреки че прибирането на брадичката е ефективно като начална защита, то се счита за временна мярка — опитните нападатели могат да я заобиколят, като повдигнат брадичката нагоре или атакуват от алтернативни ъгли. [2],[3]
История и произход
Прибирането на брадичката е най-инстинктивната защита срещу задушавания и е практикувана във всяко бойно изкуство, включващо задушаващи техники, от древността. [1] Съвременното борбено изкуство подчертава, че прибирането на брадичката само по себе си е недостатъчно и трябва да се комбинира с борба с ръцете и позиционно бягство. [2],[3]
Ефективност
Прибирането на брадичката предотвратява влизането в задушаване, като защитава шията с брадичката. [1]
Родословна линия
Прибирането на брадичката е най-базовата защита срещу задушавания. [1]
Състезателни резултати
Използвана във всички грапплинг състезания. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Използване на позицията на краката за контрол на дистанцията и ъглите — поддържане на оптимално разстояние спрямо противника
Участващи стави — Глезени (завъртане и промяна на посоката), колене (поддържане на нивото), бедра (баланс и разпределение на теглото)
Вектор на силата — Многопосочен — странични стъпки, завъртания и отстъпления коригират едновременно дистанцията и ъгъла
Принцип на дистанцията — Управлението на разстоянието между бойците е най-фундаменталното отбранително умение — контролът на дистанцията определя кои техники са приложими
Позиция и вход
От боксова позиция (под обстрел) — Вдигни двете ръце към главата, лактите плътно, прибери брадичката — поглъщай серията, като защитаваш жизненоважните цели
Като спешна защита — Когато сте затрупани от обем, затвори се в черупката до пауза на противника
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
3
Умерен3/10
Умерена — защитата срещу подчинявания включва устояване на лостове и задушавания; риск от нараняване при провал или забавяне на защитата
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Среден
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Унифициран ММА — Разрешена отбранителна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена — отбранителните техники са основополаг...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено отбранително действие
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена отбранителна техника
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFБележки за тренировка
✓Прибирането на брадичката е инстинктивната и фундаменталната защита срещу задушавания — притискането на брадичката към гърдите блокира плъзгането на ръката на противника под брадичката за компресия на артериите (Danaher, Back Attacks, 2018)
✓Прибирането на брадичката е тактика за забавяне, не пълноценна защита — купува ценни секунди за борба с ръцете и бягство
✓Прибери брадичката плътно към гърдите и натисни челюстта надолу — противникът трябва първо да повдигне брадичката, преди да приложи задушаването
✓Докато брадичката е прибрана, използвай двете си ръце за борба с хвата на противника — работи две ръце срещу едната задушаваща ръка
✓Прибирането на брадичката действа срещу всички задушавания, изискващи достъп под брадичката: заден гушач, гилотина, задушавания с ръка вътре
✓Укрепвай специално врата за издръжливост при прибиране на брадичката — кранове за врата и борцовски мостове развиват използваните мускули
✓В ги прибирането на брадичката е по-малко ефективно, тъй като яковите задушавания не изискват достъп под брадичката — те компресират чрез яката
Чести грешки
!Разчитане единствено на прибирането на брадичката без борба с ръцете — силен противник в крайна сметка ще повдигне брадичката; необходимо е активно противоборство с ръце
!Прибиране на брадичката, но оставяне на страните на шията незащитени — челюстта трябва да притиска плътно гръдната кост, а не само да се навежда надолу
!Статично задържане на прибраната брадичка без работа за бягство — прибирането е временно; използвай спечеленото време за подобряване на позицията
!Напрягане на цялото тяло при прибиране на брадичката — отпусни всичко освен врата и челюстта; напрежението на цялото тяло хаби енергия
!Забравяне, че прибирането на брадичката не работи срещу всички задушавания — триъгълниците с ръка, darce и якови задушавания заобикалят тази защита
!Нетрениране на прибирането на брадичката под реалистичен натиск — партньорът ти трябва активно да се опитва да повдига брадичката
!Използване на прибирането на брадичката като извинение да не се учи правилна защита с борба на ръцете
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Предусети атаката — прочети намерението на противника чрез телесни сигнали
2Изпълни защитата — приложи конкретната отбранителна техника с правилен тайминг
3Възстанови позицията — върни се незабавно в балансирана боева позиция
4Контраатакувай или се дистанцирай — използвай отвора или създай безопасна дистанция
Източници и препратки
Основен източник
Boxing (Edwin Haislet, 1940)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
5CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
скорост на реакция, структурна биомеханика на тялото, отбранителна осъзнатост
Благоприятства
бързи рефлекси и закалени отбранителни повърхности
Ключови мускули
различни — предмишници (блокиране), крака (движение), корем (стабилност)
Подтехники
Често задавани въпроси
What's the most common mistake people make when attempting chin tuck defence?
Keeping the head up or failing to maintain proper head engagement with chest-to-back connection. If your head isn't engaged, your opponent can turn their head and recede, allowing them to fight back inside and regain range.
Where should I start the chin dig if my opponent is defending with a tight tuck?
Start up near the jawline underneath the ear rather than going straight under the chin, then follow the jaw line and dig aggressively underneath. Even if they keep their chin tucked, this angle allows you to slide underneath and access the softer neck area.
What positioning do I need to be in to execute the chin dig effectively?
You need one arm free to attack the neck—this happens when your opponent's arms are preoccupied grabbing at your legs. Turn to face your opponent so you can dig your chin and turn them away from you.
Как работи Защита с прибиране на брадичката?
Семейството на защитата с прибиране на брадичката обхваща отбранителната техника на притискане на брадичката плътно към гърдите, което създава бариера от кост и мускул, препятстваща достъпа на противника до шията за задушаващи техники. Прибирането на брадичката действа, като премахва пространството между брадичката и гърдите, което нападателят трябва да използва, за да промъкне ръката или предмишницата си под гърлото.
Откъде произлиза Защита с прибиране на брадичката?
Прибирането на брадичката е най-инстинктивната защита срещу задушавания и е практикувана във всяко бойно изкуство, включващо задушаващи техники, от древността. Съвременното борбено изкуство подчертава, че прибирането на брадичката само по себе си е недостатъчно и трябва да се комбинира с борба с ръцете и позиционно бягство.
Разрешена ли е Защита с прибиране на брадичката в състезания?
Унифициран ММА: легална — Разрешена отбранителна техника; IBJJF: легална — Разрешена — отбранителните техники са основополагащи за грапплинга; IJF: легална — Разрешено отбранително действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена отбранителна техника; FIAS спортно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Защита с прибиране на брадичката?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — защитата срещу подчинявания включва устояване на лостове и задушавания; риск от нараняване при провал или забавяне на защитата
Как се подготвя Защита с прибиране на брадичката?
Стандартната верига за подготовка: Предусети атаката → Изпълни защитата → Възстанови позицията → Контраатакувай или се дистанцирай.
Как да се защитя срещу Защита с прибиране на брадичката?
Стандартните контри включват: Тайминг — атака, когато защитата се възстановява или е между движенията / Финт — използване на измама за създаване на отвори в отбранителната структура / Промяна на ъгъла — атака от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Какви са вариантите на Защита с прибиране на брадичката?
Чести варианти: Стандартна защита (основна отбранителна техника от най-честата позиция); Реактивна защита (задействана от атаката на противника, минимално движение …); Проактивна защита (предусещане на атаката и заемане на позиция за ранно неут…); Контраатакуваща защита (използване на отбранителното движение за създаване на нез…).
Колко ефективна е Защита с прибиране на брадичката в състезания?
Използвана във всички грапплинг състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Защита с прибиране на брадичката?
Основни грешки, за които да внимавате: Разчитане единствено на прибирането на брадичката без борба с ръцете — силен противник в крайна сметка ще повдигне бр… / Прибиране на брадичката, но оставяне на страните на шията незащитени — челюстта трябва да притиска плътно гръдната ко… / Статично задържане на прибраната брадичка без работа за бягство — прибирането е временно; използвай спечеленото време… / Напрягане на цялото тяло при прибиране на брадичката — отпусни всичко освен врата и челюстта; напрежението на цялото ….
Какви други имена има Защита с прибиране на брадичката?
Защита с прибиране на брадичката е известна също като Chin Takku Difensu, Прибиране на брадичката, Защита с наведена брадичка, Защита на гърлото.