Защита в кунг-фу

Put your hands forward in a protective way to control the other person's area while signaling that you're not a threat. This keeps you feeling in control of yourself and gives you defensive options.

If you're in a less public environment or genuinely feel your life is threatened or that the situation will immediately escalate, there's nothing wrong with being more proactive in your defence rather than staying purely passive.

Семейството на защитните техники в кунг-фу обхваща блокиране, отклоняване и прехващане на удари от системите на китайските бойни изкуства (кунг-фу/ушу) — най-разнообразната колекция от защитни техники с ръце в цялата бойна традиция. Китайските бойни изкуства развиват коренно различен подход към защитата в сравнение с западния бокс: вместо да поглъщат удари с пасивна защитна позиция, много китайски системи набягат пренасочването на атаките с минимална сила (четири унции отклоняват хиляда паунда — принципът на Тай Чи) или едновременното блокиране и удряне (пак сао/едновременен блок-удар в Уин Чун).

Защитните техники в китайските бойни изкуства се развиват в продължение на хиляди години в стотици стилове. Системата за захващане в Уин Чун (пак сао, бонг сао, тан сао) се приписва на легендарната Нг Муй и е усъвършенствана чрез линията на Ип Ман през 20.

Единни правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешено защитно действие; WBC/Бокс: легална — Разрешена; WKF: легална — Разрешена; WT: легална — Разрешена

Оценка на опасност 2/10. Ниска — китайските защитни техники са проектирани да бъдат безопасни за защитаващия се; меките отклонения в частност минимизират въздействието върху блокиращите крайници; основният риск е нетрениран практикуващ да прецени погрешно дистанцията или момента

Стандартната верига за подготовка: Поддържай защитна позиция → Усети атаката → Отклони → Захвани или пренасочи → Контраатакувай → Продължи.

Стандартните контри включват: Боксиране с натиск напред — агресивен натиск напред не позволява на защитаващия се да установи дистанция за захващане / Боксови комбинации — бързите комбинации преодоляват отговорите с единично отклоняване / Борба/сваляния — изстрелването за сваляне заобикаля стоящата размяна на захващания / Поддържане на дистанция — оставането на боксова дистанция предотвратява близкодистанционното захващане, което изисква….

Чести варианти: Пак сао (плесник-блок) (едновременното отклоняване и контраудар на Уин Чун [1]); Бонг сао (крилата ръка) (отклоняване в Уин Чун, което пренасочва атаките, използва…); Тан сао (разпръскваща ръка) (отклоняване с длан нагоре по централната линия в Уин Чун); Лап сао (хващаща ръка) (захващане на китката на противника след отклоняване с цел…); Пенг/Лу/Джи/Ан (отблъскване, отдръпване, натиск, тласък) (четирите основни енергии в Тай Чи, използвани за защита и…); Твърди блокове на Шаолин (подобни на блоковете в карате, но с отличителни позиции н…); Ходене по кръг в Багуа (защита чрез отбягваща стъпкова работа, уникална за Багуачжан); Защита на Жерав (движения на ръцете подобно на крила, които отклоняват и п…).

Китайските защитни техники се използват в ушу санда и състезателни формати на Уин Чун. В MMA и кикбокс те имат ограничен успех в състезателна среда срещу тренирани боксови и муай тай защити.

Основни грешки, за които да внимавате: Опит за прилагане на техники от чи сао срещу тренирани боксьори при боксова скорост без адаптация — захващането в Уин… / Разчитане на меки отклонения срещу мощни удари — много силните удари могат да преодолеят меките отклонения; понякога … / Тренировка само на солови форми без работа с партньор — защитните техники трябва да се изпробват срещу живи, непредви… / Вярването, че чи сао е реален бой — чи сао е упражнение за чувствителност, а не симулация на бой; развива умения, кои….

Защита в кунг-фу е известна също като Kanfū Difensu, Защита в китайските бойни изкуства, Защита в ушу, Блокиране в кунг-фу.